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Anthropophobie: comment surmonter la peur pathologique des personnes

L'excitation lors de la rencontre avec des inconnus, la prudence face à des types suspects, le fait d'éviter le contact avec des éléments asociaux est une condition humaine naturelle. Cependant, parmi les contemporains, il y a ceux qui ont terriblement peur de toute interaction avec des représentants de la communauté humaine. La peur que les gens les surmontent est déraisonnable, intrusive, incontrôlable, les privant de la capacité de penser et d'agir de manière constructive. Quel est le nom d'une maladie lorsqu'une personne a peur des gens? La peur intense qui a franchi la ligne de la norme, couvrant la réflexion, nécessitant des mesures préventives, visant certains membres de la société, dans la communauté scientifique est appelée anthropophobie - peur des gens.

Différences entre l'anthropophobie et la phobie sociale

Quel est le nom de la peur des gens et de la société? Cette peur anormale appartient au groupe des phobies sociales. La sociophobie est caractérisée par le fait que le sujet éprouve une gamme d'émotions désagréables et de symptômes douloureux tout en anticipant et en étant dans un petit ou un grand groupe. Avec une phobie sociale, une personne saisie par une peur globale perd la capacité de s'adapter et d'exécuter des fonctions sociales en équipe. Dans le même temps, la personne ne ressent pas d'anxiété ni de peur lorsqu'elle communique avec des parents et des amis..

Avec l'anthropophobie, une personne ressent une forte peur écrasante, même s'il y a une communication superficielle avec un sujet doux et inoffensif. Chez certains anthropophobes, une peur sans fondement survient de manière imprévisible et se manifeste intensément même au contact d'un conjoint, d'enfants, de parents.

Les objets de peur dans l'anthropophobie sont sélectifs. Certains patients ont peur des étrangers, mais se sentent à l'aise lorsqu'ils communiquent avec leurs proches. D'autres ont une peur irrationnelle des étrangers, mais se comportent calmement et avec confiance avec leurs collègues. L'objet de la peur des gens est un groupe social restreint ou des personnes présentant certaines caractéristiques et caractéristiques..

Quelles sont les causes de la peur des gens: causes de l'anthropophobie

Quel est le nom de la maladie lorsque vous avez peur des gens et pourquoi survient-elle? Le début de l'anthropophobie - la peur des gens - survient à la fin de l'adolescence (de 15 à 19 ans). Une peur anormale des personnes est observée chez les hommes et les femmes dans des proportions à peu près égales. Les personnes ayant un statut social bas, un faible revenu et un manque d’enseignement supérieur sont plus sensibles à l’anthropophobie. Cette sélectivité explique l'essence même du trouble: l'incapacité à obtenir un emploi bien rémunéré, à gravir les échelons de carrière, à faire des études dans des institutions prestigieuses est associée à une peur panique des personnes et de la société..

L'anthropophobie prend racine dans l'enfance. Le fondement de l'émergence d'une phobie des personnes dans le futur est des conditions défavorables à la formation d'une personnalité. Un sol fertile pour la formation d'une peur irrationnelle des gens est:

  • situation conflictuelle dans la famille, querelles fréquentes entre parents;
  • mode de vie asocial, alcoolisme, toxicomanie des adultes;
  • «enthousiasme» excessif des ancêtres pour le travail et les affaires;
  • ignorer les besoins du bébé;
  • manque d'attention et d'amour des parents;
  • l'utilisation de la méthode «carotte et bâton» dans l'éducation;
  • manque de coordination des tactiques éducatives entre le père et la mère;
  • exigences excessives pour l'enfant;
  • critiques, reproches, pressions morales vis-à-vis d'une jeune personnalité;
  • violence physique.

Un malentendu de la part des adultes, un manque de soutien, une sévérité excessive, la peur de la punition au fil du temps forment une réaction défensive chez le bébé - évitant les situations désagréables. L'enfant est affirmé dans l'opinion que la solitude est la meilleure et la plus confortable façon de passer du temps. Étant seul avec lui-même, le bébé n'a pas besoin de ressentir de la peur, d'être sur le qui-vive, s'attendant à un sale tour et des ennuis. Ce n'est que dans la solitude que vous avez la possibilité de ne pas ressentir de peur, de vous détendre et de prendre soin de votre corps bien-aimé. Une personne immature considère le monde qui l'entoure comme une source de danger, où l'objet le plus terrible est une personne. Dans le subconscient de l'enfant, l'installation est posée: pour être en sécurité, ne pas ressentir de peur et d'angoisse, il faut éviter les contacts sociaux.

La peur de la société est inhérente aux personnes méfiantes, alertes et ayant une faible estime de soi. Une personne qui a peur des gens, faisant partie d'une équipe, s'attend constamment à une «frappe ennemie», cherche des signaux d'attitude négative à son égard. Toute situation psycho-traumatique active un mécanisme de défense subconscient, récompensé par un bouclier défensif - la peur. Toutes les circonstances que le sujet interprète comme dangereuses et insurmontables agissent comme un élément déclencheur de la peur déraisonnable de la société. L'anthropophobie commence souvent après des situations:

  • subi des violences physiques;
  • blessures subies à la suite de bagarres;
  • blessures causées par des accidents de la route;
  • être dans des conditions d'isolement social forcé (par exemple, purger une peine dans un établissement correctionnel);
  • mauvaise expérience dans les relations personnelles;
  • trahison et trahison d'un être cher;
  • dommage matériel causé par l'environnement proche.

La peur des étrangers survient avec la scoptophobie - une peur irrationnelle de devenir un objet de ridicule, d'anticipation de la honte et du ridicule. Une personne possédée par ce trouble est convaincue de sa propre apparence dégoûtante et de ses manières imparfaites. Il est sûr qu'une fois en équipe, il fera l'objet de critiques acerbes. Dans ce cas, une peur déraisonnable des gens est un levier subconscient pour empêcher une diminution encore plus grande de l'estime de soi..

Comment se manifeste la peur des gens: symptômes de l'anthropophobie

Tout contemporain se sent mal à l'aise et nerveux lorsque des étrangers envahissent son espace personnel. Chaque personne a besoin de solitude de temps en temps et s'énerve quand sa solitude est perturbée. Cependant, il y a des gens qui souffrent de panique lorsqu'ils sont dans la société ou qu'ils anticipent des contacts sociaux..

Quel est le nom d'une phobie - peur des gens et comment se manifeste-t-elle? Dans le milieu médical, les troubles caractérisés par une peur totale de l'interaction dans la communauté humaine sont considérés dans le cadre de l'anthropophobie. La maladie du niveau névrotique se manifeste par une variété de troubles comportementaux, cognitifs, psycho-émotionnels et de symptômes de dysfonctionnement autonome.

Le changement de comportement est le signe principal d'une phobie de la peur des gens. La personne souffrant d'anthropophobie prend des mesures de précaution pour empêcher ou minimiser les contacts sociaux. Une personne prise de peur choisit une activité qui vous permet de travailler seule à la maison. Une personne qui a peur de la société a un cercle social étroit. En raison d'une peur intrusive, il refuse les réunions amicales et les visites à des proches.

Le comportement compulsif est un symptôme courant de la peur des étrangers. La phobie récompense l'individu avec des réflexions obsessionnelles sur les dangers de la race humaine. Une personne souffrant d'anthropophobie, une fois dans un environnement social, essaie de minimiser les manifestations douloureuses des perturbations végétatives. Le sujet utilise un moyen simple de faire face à la peur - essayer de se distraire. Par exemple, il commence à compter les passants, vêtus de vêtements rouges..

Une personne qui a peur de tout, craint que des étrangers ne l'attaquent, la battent, l'infectent d'une maladie incurable. Pour éviter une réunion, l'anthropophobe quitte la maison dans des situations d'extrême nécessité, essaie de se déplacer dans des rues peu fréquentées le soir ou la nuit. Le sujet, possédé par la peur des gens, porte diverses amulettes et charmes dans l'espoir qu'ils sauveront du malheur et soulageront la peur..

La peur des gens change le caractère d'une personne. Avec l'anthropophobie, l'individu se referme sur lui-même, est hostile et agressif envers les autres. Il préfère résoudre les problèmes par lui-même, sans demander l'aide des autres. En raison d'une peur illogique, il ne fournit jamais d'assistance et de soutien aux personnes dans le besoin. Une personne qui a été capturée par l'anthropophobie a rarement une vie personnelle et a des enfants.

La peur des gens altère le potentiel intellectuel d'une personne. Une personne, saisie par des pensées obsessionnelles et par la peur, n'est pas capable de concentrer l'attention, c'est pourquoi elle ne perçoit pas pleinement les stimuli présentés. L'anthropophobe a des difficultés d'apprentissage parce qu'il ne se souvient pas des informations nécessaires. En raison de troubles cognitifs liés à l'anthropophobie, l'individu ne s'acquitte pas bien de ses obligations professionnelles.

Des signes de dysfonctionnement autonome se développent au contact de l'objet de la peur. Face au besoin d'interaction sociale, une personne développe des symptômes d'anthropophobie:

  • rythme cardiaque augmenté;
  • difficulté à respirer;
  • une sensation de présence d'un objet étranger dans la gorge;
  • frissons internes et bouffées de chaleur;
  • tremblement des membres;
  • incapacité à maintenir la position du corps, instabilité de la démarche;
  • augmentation de la transpiration;
  • besoin fréquent de se rendre aux toilettes;
  • maux de tête de nature pressante et constrictive;
  • inconfort dans la région épigastrique;
  • une sensation de lourdeur dans les membres inférieurs.

Comment surmonter la peur des gens: méthodes de traitement de l'anthropophobie

La peur irrationnelle des gens n'est pas si anodine. Quel est le nom de ce trouble, que faire pour éliminer la peur? Des expériences négatives incontrôlables déraisonnables lors de l'interaction avec la société sont des manifestations d'anthropophobie. Le trouble est chronique avec une aggravation progressive des symptômes. La maladie est difficile à traiter en raison du traitement intempestif du patient pour une aide médicale. Un sujet atteint d'anthropophobie retarde jusqu'à la dernière visite chez un médecin, car il ne peut pas confier des problèmes à des étrangers en raison du manque de capacités de communication et de la peur qu'il possède..

Surmonter la peur irrationnelle nécessite un traitement minutieux à long terme avec psychothérapie et hypnose. L'impact psychologique vise à éliminer les manifestations contrôlées de l'anthropophobie. L'hypnologue enseigne au client comment se détendre et soulager le stress psycho-émotionnel. Il explique comment prévenir le développement de symptômes de dysfonctionnement autonome et prévenir le comportement compulsif inhérent à l'anthropophobie.

Lors d'une conversation confidentielle, le spécialiste informe le patient des caractéristiques de la maladie et explique ce qui a causé la peur totale. La possession de connaissances fiables sur l'anthropophobie permet à une personne d'évaluer objectivement des situations d'interaction sociale. Après les séances d'hypnothérapie, le client se débarrasse de la perception du monde extérieur comme un environnement extraterrestre et hostile.

Un autre problème résolu avec l'aide de l'hypnothérapie est la restauration d'une estime de soi adéquate. L'hypnothérapeute aide le client à accepter son individualité, à reconnaître ses capacités et ses talents personnels. La perception normale de sa propre personnalité permet à une personne de s'intégrer harmonieusement dans la société, de se débarrasser de la peur, d'arrêter de se percevoir comme un objet de ridicule.

Cependant, les mesures psychothérapeutiques ne fournissent qu'un soulagement de l'anthropophobie, pas complètement libérant de la peur pathologique. Cela est dû au fait que, pour éradiquer complètement la phobie, il est nécessaire d'établir et d'éliminer la source originale du problème - la cause qui contribue à la formation de la peur des gens.

Souvent, avec l'anthropophobie, une personne ne peut pas indiquer les circonstances qui sont devenues des facteurs psycho-traumatiques pour elle. Cela est dû au fait que les informations à leur sujet ont été effacées de la mémoire consciente et expulsées dans le subconscient. Ouvrez les portes des entrailles profondes de la psyché - l'hypnose est capable du subconscient.

Les techniques de thérapie psycho-suggestive comprennent deux activités principales: tomber en transe et conduire la suggestion. L'état de transe est un phénomène qui ressemble au statut de l'organisme entre réalité et sommeil. Pendant la transe, le cerveau fonctionne dans une certaine gamme de longueurs d'onde, ce qui exclut la perception des interférences environnementales et permet de se concentrer sur les processus du monde intérieur sans peur ni excitation. Une transe hypnotique vous permet de faire une excursion dans l'histoire personnelle et d'établir les circonstances dans lesquelles le programme défensif de la psyché a été posé - la peur obsessionnelle des gens.

La suggestion suggérée incite le client à changer l'interprétation d'une situation dramatique ou de conditions défavorables. L'espace intérieur de la personnalité est débarrassé des attitudes stéréotypées et des préjugés envers la société. Après des séances d'hypnose avec la psychologue-hypnologue Nikita Valerievich Baturin, l'individu devient capable de rencontrer différentes personnes sans anxiété, peur, tension. Il se débarrasse de la peur des gens et de l'esclavage des prédictions indésirables, pessimistes et effrayantes sur l'avenir..

Les principaux facteurs contribuant au rétablissement de l'anthropophobie sont l'intérêt personnel du client, la confiance inconditionnelle dans l'hypnologue, la motivation pour réussir et la volonté de transformation. Vous pouvez obtenir des informations détaillées sur le traitement de la peur pathologique par hypnose sur la chaîne YouTube..

Peur des gens et de la société - comment s'appelle cette phobie et qu'est-ce que c'est

Manifestations d'anthropophobie

Les individus peuvent montrer de la méfiance à l'égard des gens, éviter leur société en raison de toute expérience négative dans le passé. Ce phénomène est une vigilance psychologique courante. Où est donc la ligne lorsque la peur et la méfiance cessent d'être des phénomènes normaux et se transforment en phobie? Cela se produit lorsque la peur de quelque chose prend complètement possession d'une personne et commence à contrôler ses actions. La peur des gens (anthropophobie) peut être exprimée dans diverses manifestations. Les personnes souffrant de cette phobie ont du mal à entrer en contact avec les autres, à être sous les projecteurs, il leur est très difficile de fonder une famille. Les névroses ne sont pas la pire chose qui puisse arriver. Ce trouble du système nerveux amène une personne à mener une vie fermée, voire recluse, à la suite de laquelle elle devient asociale. Et cela peut conduire au fait qu'il ne peut même pas demander de l'aide, car il devient de plus en plus difficile d'entrer en contact avec d'autres personnes..

Diagnostique

Le diagnostic peut être facilement posé par un médecin qualifié

Le diagnostic est posé par le psychothérapeute après discussion avec le patient. En plus de diagnostiquer l'anthropophobie, le médecin doit exclure la présence d'autres troubles mentaux chez le patient. Après avoir analysé les caractéristiques de la manifestation d'une phobie chez un patient particulier, le médecin établit un schéma thérapeutique.

Une première consultation coûtera entre 500 et 1000 roubles. Le traitement ultérieur dépend du nombre de séances et du schéma thérapeutique choisi.

Causes de la peur des gens

Les médecins et les psychologues ne parviennent toujours pas à un consensus sur ce qui provoque exactement la peur des gens. Les principales raisons de l'émergence d'une phobie résident dans l'enfance profonde. Les méthodes non standard d'élevage d'un enfant utilisées par certains parents ou l'exigence d'une soumission complète de sa part peuvent servir de facteur naissant dans l'émergence de peurs injustifiées à l'avenir. Des cas ont été enregistrés lorsque le patient ne se souvient pas du tout de l'abus, mais la peur est restée au niveau subconscient, et la peur des personnes (phobie) est une réaction protectrice développée par le corps..

Les personnes trop timides qui s'inquiètent constamment de l'attitude des autres à leur égard sont plus susceptibles que les autres de développer des phobies sociales. Malgré le fait qu'une peur non fondée de quelque chose survienne dans l'enfance, pour l'exacerber, vous avez besoin d'une sorte de mécanisme de déclenchement. Cela peut être un problème au travail, une dépression, un stress, une agression sexuelle ou une agression de rue. En raison du traumatisme psychologique subi, une personne perd confiance dans un certain groupe de personnes ou dans la société en général.

Peur de communiquer avec les gens, peur de parler - homilophobie: symptômes et traitement


Homilophobie: symptômes et traitement L'homilophobie est une phobie qui se manifeste par la peur d'interagir avec les gens. Dans ce cas, une personne ne veut pas parler à des hommes, des femmes et même des enfants inconnus, car elle a peur de formuler sa pensée de manière incorrecte et d'être ridiculisée par l'interlocuteur. Cette maladie psychologique peut se développer pour de nombreuses raisons..

Cela peut être une critique infondée des parents et des grands-parents, le ridicule de camarades de classe ou de pairs, ou un mauvais départ pour la conversation la plus ordinaire. En outre, un catalyseur pour le développement de cet état peut être une performance publique infructueuse, à la suite de laquelle une personne a entendu de nombreuses critiques peu flatteuses..

Symptômes d'homilophobie:

  • Rythme cardiaque augmenté
  • Bouche sèche
  • Problèmes avec les expressions faciales
  • Discours disjoint (marmonnant)
  • Rougeur de la peau
  • Réponse inadéquate au soutien

Bien sûr, chaque personne réagit différemment à une situation désagréable pour lui, donc l'un peut avoir tous les symptômes à la fois, tandis que l'autre peut n'avoir, par exemple, que des problèmes d'expressions faciales et de sécheresse de la bouche. La manifestation de la maladie dépend en grande partie du stade auquel elle en est. Plus une personne vit longtemps avec ce problème, plus le corps du patient réagira violemment au stimulus.

Quant au traitement de cette pathologie, les psychologues conseillent de ne commencer à corriger une maladie mentale qu'après qu'une personne a elle-même admis avoir des problèmes. Après cela, il doit progressivement commencer à apprendre à communiquer avec des inconnus. Pour commencer, il peut s'agir de correspondance sur Internet, puis vous pouvez accéder à la communication par téléphone.

Eh bien, après que l'estime de soi du patient augmente légèrement, il sera possible de passer à un contact plus réel, par exemple, vous pouvez essayer de parler aux gens dans un magasin, une pharmacie ou un parc. Si vous faites tout correctement, au fil du temps, une personne comprendra qu'il est assez facile de communiquer avec des inconnus et que la phobie en tant que telle disparaîtra d'elle-même..

Comment se libérer de l'étreinte de la panique?

Connaissant le nom de la phobie (la peur des gens est le principal symptôme) et les principaux symptômes, vous devez vous demander comment y faire face. Parfois, vous pouvez même vous débarrasser des phobies par vous-même, mais il est d'abord important de déterminer la cause de la peur. Il est important de demander rapidement l'aide d'un psychothérapeute. Il est souvent difficile pour une personne de comprendre ce qui lui arrive, même un médecin peut parfois faire une erreur et poser un mauvais diagnostic. Il arrive que les personnes souffrant de diverses phobies reçoivent un diagnostic de dystonie vasculaire végétative et divers sédatifs sont prescrits. Cela n'aide pas longtemps, mais avec le temps les symptômes réapparaissent, la personne pense que rien ne l'aidera et se referme encore plus dans son problème. D'autres difficultés s'accumulent comme une boule de neige, les peurs surgissent les unes après les autres.

Le fait est qu'il ne suffit pas de traiter les symptômes avec des médicaments. Avec les peurs, les névroses et les phobies, vous devez changer radicalement votre comportement. L'hypnose classique y aidera, ce qui libérera le patient des associations internes qui ont manifesté et soutenu une peur obsessionnelle en lui.

Thérapie cognitivo-comportementale

Le patient doit être informé qu'il ne doit pas avoir peur de la nyphobie. Une conversation est menée avec lui, au cours de laquelle les raisons de la peur du noir sont clarifiées. Le patient partage ses sentiments et ses expériences qui se produisent la nuit. Une condition préalable - le client doit être le plus sincère possible.

Pendant la séance, le patient répond aux questions:

  • que se passe-t-il si je m'endors;
  • d'où vient l'angoisse et comment l'éliminer;
  • pourquoi j'ai cette peur;
  • pourquoi j'ai peur de cet être particulier;
  • d'où viennent mes fantasmes;
  • que se passe-t-il s'il n'y a pas de lumière dans la pièce la nuit;
  • pourquoi elle survient et comment se débarrasser de la peur par vous-même;
  • comment se débarrasser de la peur par vous-même, etc..

Le patient apprend à changer ses pensées du négatif au positif. Le médecin invite le patient à imaginer son rêve avant de se coucher.

Une autre méthode consiste à imaginer une situation qui provoque panique et stress la nuit. Vous devez d'abord prendre une position confortable et fermer les yeux. Le médecin allume une musique agréable et calme pour se mettre à l'écoute du patient. Il doit recoder sa peur en quelque chose d'agréable et de positif..

Le traitement a lieu non seulement pendant les séances. Le patient reçoit ses devoirs: s'il voit des fantômes ou des fantômes dans l'obscurité, on lui demande de sentir chaque objet dans la pièce. Il doit s'assurer que personne n'est dans la pièce.

Des moyens faciles de se débarrasser d'une phobie

Vous n'avez pas besoin d'être seul avec des émotions négatives et de vous concentrer constamment sur elles. Tout le monde, même la personne la plus timide et la plus contrainte, trouvera certainement ce champ d'activité où il se sent en confiance, cette personne avec qui c'est facile, calme et tout va bien, à côté de qui la peur des gens s'apaise et se fait moins sentir. Ne cherchez pas seulement le calme absolu dans n'importe quelle situation. L'excitation légère et la vigilance sont essentielles pour toute activité.

Faire du sport. Une adrénaline excessive peut brûler un exercice vigoureux.

L'inactivité contribue souvent à la peur. Si vous n'avez rien à faire, que vous vous allongez seul sur le lit avec vos propres pensées et que vous commencez à vous inquiéter de quelque chose, votre imagination dessinera des images plus terribles les unes que les autres. Ne vous laissez pas déconner, faites constamment votre passe-temps préféré, quelque chose d'intéressant - et vous n'aurez certainement pas le temps de craindre. En nous rappelant les paroles d'Antoine de Saint-Exupéry, qui disait que l'action sauve non seulement de la mort, mais aussi de la faiblesse et de la peur, nous comprenons qu'il en est ainsi.

Faits intéressants sur l'anthropophobie

Le terme «anthropophobie» vient de deux mots: anthropos - «homme» et phobos - «peur» (traduit du grec). En d'autres termes, cela se traduit par «peur des gens».

Quelle est la différence entre l'anthropophobie et l'anxiété sociale? La différence est qu'avec la phobie sociale, une personne n'a peur que d'un grand nombre de personnes, et avec l'anthropophobie, la peur surgit devant tout peuple ou la société dans son ensemble. Une personne souffrant de cette phobie est convaincue que dans une société de personnes, sa santé peut se détériorer considérablement..

Selon les résultats de divers tests qui déterminent la présence d'une phobie chez une personne, il s'est avéré que l'agraphobie (peur incontrôlable du harcèlement sexuel) occupe la première place parmi les troubles mentaux, l'aichmophobie (peur des objets tranchants) et la troisième place est occupée par l'anthropophobie (28,9% des sujets).

Symptômes de phobie sociale

Lorsqu'une personne a une phobie sociale, il est facile de le remarquer en raison de la manifestation de certains symptômes, qui sont classés en 4 groupes:

  • symptômes physiques (somatiques);
  • émotionnel ou psychologique;
  • cognitif;
  • comportemental.

Symptômes physiques

Les symptômes physiques se manifestent dans le corps humain et caractérisent clairement l'anxiété. Ils peuvent être facilement remarqués dans les situations où une personne est forcée de communiquer avec des inconnus ou de parler en public. Ceux-ci inclus:

  • respiration difficile;
  • rythme cardiaque augmenté;
  • tachycardie;
  • vertiges et frissons;
  • membres tremblants;
  • nausées et douleurs abdominales;
  • maux de tête lancinants;
  • fatigue et essoufflement;
  • faiblesse musculaire;
  • transpiration excessive ou fièvre.

Des changements d'apparence sont également observés: une personne devient pâle ou rougit fortement, les pupilles se dilatent. De forte peur, il tombe dans une stupeur, son élocution devient trouble, ou d'autres problèmes apparaissent (muet psychologique ou bégaiement), et il existe également une forte probabilité de développer des crises de panique. Le pauvre homme peut même pleurer de l'expérience.

Niveau émotionnel des symptômes

Les symptômes émotionnels comprennent des sentiments constants de peur et de stress intense. Cela se produit chaque fois que la phobie sociale est obligée de sortir de sa zone de confort. Le niveau psychologique d'anxiété est caractérisé par:

  • un sentiment de danger;
  • tension;
  • irritabilité et anxiété;
  • manque de pensées;
  • concentration altérée;
  • mauvais sommeil et cauchemars dans les rêves.

Ces personnes s'attendent constamment au pire résultat des événements, parfois elles éprouvent un déjà-vu - le sentiment d'avoir déjà été dans cette situation et d'avoir vécu le même choc émotionnel. Tout ce à quoi les sociophobes peuvent penser dans des situations critiques pour eux: "J'ai peur!" et "Je ne peux rien y faire!".

Les personnes souffrant de phobie sociale essaient de soulager les symptômes émotionnels en prenant divers médicaments, généralement des sédatifs et des somnifères.

Mais l'auto-traitement n'éliminera jamais les causes de la peur et de l'anxiété, mais ne supprimera que temporairement certains sentiments. En conséquence, le corps cessera de répondre aux médicaments pris..

La phobie sociale peut avoir des cauchemars

Signes cognitifs

Les symptômes au niveau cognitif sont caractérisés par des pensées intrusives sur des situations stressantes et des plans pour éviter les facteurs de stress. Habituellement, une phobie sociale est consommée avec un sentiment de danger imminent. Les signes cognitifs sont prononcés chez les patients qui ne se concentrent que sur eux-mêmes, et l'opinion des autres est la plus importante pour eux. Ces signes comprennent:

  • le désir éternel de bien paraître;
  • des exigences excessives envers vous-même et les autres;
  • panique peur à la simple pensée que quelqu'un va observer mes actions et m'évaluer;
  • se forger une opinion négative de vous-même.

Les sociophobes font de leur mieux pour faire bonne impression. Mais ils sont sûrs de ne pas pouvoir le faire, alors ils analysent chacune de leurs actions, considèrent que leur comportement est mauvais et deviennent de plus en plus anxieux chaque jour, en y réfléchissant..

La phobie sociale peut être obsédée par la beauté.

Symptômes comportementaux

Les symptômes comportementaux sont basés sur des souvenirs troublants de situations similaires vécues ou sur la relecture des scénarios dans la tête. En conséquence, une personne devient timide et pressée dans la communication, évite les entreprises bruyantes et les foules de gens. Les effets comportementaux se manifestent par les éléments suivants:

  • problèmes de sommeil;
  • habitudes nerveuses, tics névrotiques;
  • augmentation de l'activité physique sans but;
  • la nécessité de visites fréquentes aux toilettes;
  • vulnérabilité et ressentiment.

Lors de la communication, une phobie sociale ne regarde jamais dans les yeux de l'interlocuteur, car il a peur de voir la condamnation ou la désapprobation dans le regard. Il considère chaque personne dans la société comme un ennemi. Les personnes atteintes de cette phobie sont toujours anxieuses, tendues et ont l'air fatiguées..

Tous les symptômes de cette maladie peuvent survenir individuellement ou tous à la fois. Chez certains patients, ils sont complètement formés, puis les gens deviennent des ermites et, dans les cas plus graves, des alcooliques et des toxicomanes, essayant de vaincre leurs peurs avec de l'alcool et diverses substances, ce qui, dans le pire des résultats, peut aboutir au suicide. Et dans d'autres phobes sociaux, les symptômes ne sont pas aussi prononcés. Ils ne développent un sentiment d'inconfort que dans les activités sociales..

Il est possible de traiter un tel trouble mental avec des symptômes bénins, car dans ce cas, il ne sera pas difficile de se débarrasser de la pathologie. Vous pouvez le faire vous-même, en utilisant des techniques de relaxation et de méditation pour la récupération, qui sont conseillées par des psychologues pour la psychasthénie.

Dans les cas avancés, les médecins recommandent de prendre des antidépresseurs pour revenir à la normale. Mais avec cela, vous devez constamment contrôler vos émotions. Travailler sur vous-même sera difficile, mais cela vous permettra d'atteindre la phase résiduelle, c'est-à-dire la phase finale de l'évolution de la maladie.

Que faire si vous avez soudainement une crise de peur obsessionnelle?

Si une personne a une peur panique des étrangers et que soudainement une crise de peur aiguë incontrôlable la submerge, que doit-elle faire? Les psychologues disent qu'il est important d'apprendre à contrôler votre respiration. Lors d'une crise de panique, vous devez essayer de respirer lentement, ne pas prendre de grandes respirations et retenir votre souffle après chaque expiration. Cela devrait être fait jusqu'à ce que le rythme soit normalisé. Chez une personne en bonne santé, la fréquence respiratoire est de 8 à 16 respirations par minute. Après ces actions, la peur s'atténuera progressivement. Apprenez des techniques de relaxation pour vous aider à vous calmer..

L'essentiel est que si vous ou vos proches avez une phobie, vous devez contacter immédiatement un spécialiste..

Comme ils appellent une personne qui a peur des gens. Anthropophobie

Comme ils appellent une personne qui a peur des gens. Anthropophobie

L'anthropophobie ou la peur des gens (grec ancien. Ἄνθρωπος, ánthrōpos - «personne», φόβος, phóbos - «peur») est une peur névrotique des gens, le désir d'éviter la société humaine. C'est une forme de phobie sociale, un type de névrose sociale, l'un des états obsessionnels. L'anthropophobie survient parfois avec la psychasthénie.
L'anthropophobie s'accompagne d'un comportement compulsif - des mouvements et des actions obsessionnels qui acquièrent un caractère protecteur pour le patient et sont évalués par lui comme nécessitant une répétition dans le même type de situation pour prévenir ou éliminer les phobies.

La différence entre l'anthropophobie et la phobie sociale n'est pas clairement définie.... L'anthropophobie peut être comprise à la fois comme synonyme de phobie sociale et dans un sens plus large - comme une peur non seulement des interactions sociales avec les gens ou de leur attention, mais aussi comme une peur des gens en général (par exemple, la peur de la foule).

Les personnes souffrant d'anthropophobie ressentent de l'inconfort et du stress au contact des personnes, en particulier des étrangers.

Cela commence souvent à l'adolescence. Contrairement à la plupart des autres phobies, l'anthropophobie est également fréquente chez les hommes et les femmes. Habituellement combiné avec une faible estime de soi et la peur de la critique. Parfois, le patient est convaincu qu'une de ces expressions secondaires de son anxiété est le problème principal..

Prévision et prévention

L'anthropophobie est traitée efficacement en se référant à un spécialiste dès les premiers stades. Les actions réfléchies et coordonnées du médecin et du patient conduisent au fait qu'il commence à se rapporter calmement à la nécessité de contacter les gens.

Il est presque impossible de guérir seul de l'anthropophobie. Si vous n'effectuez pas de travaux correctifs, avec le temps, la peur panique conduira à l'auto-isolement complet et à d'autres troubles mentaux..

La prévention de l'anthropophobie consiste à élever un enfant dans une ambiance conviviale, ainsi qu'à minimiser le stress et le stress psycho-émotionnel à l'âge adulte.

Peur de communiquer avec des inconnus, comme on dit. Moyens d'éliminer la peur de communiquer avec les gens

La communication est un élément naturel de l'existence de chaque personne. Grâce à la communication, vous pouvez échanger des compétences, des compétences, satisfaire les besoins du public. Mais à l'heure actuelle, lorsque le cercle des connexions s'élargit, une peur de la communication se forme souvent.

Peur de communiquer avec les gens

Peur du contact avec les gens

La peur de la communication est appelée phobie sociale. On attribue à cette pathologie le mandat des psychologues d'aider les personnes qui ont peur de parler. Les types de peur suivants sont distingués:

  • communication avec les gens;
  • relation avec des inconnus;
  • communication avec des personnes influentes;
  • peur de parler au téléphone.

Causes et symptômes de l'anxiété

La phobie sociale sera plus facile à éliminer si vous identifiez initialement les facteurs qui ont conduit à cette peur. Les raisons importantes incluent:

  • la critique des aînés faisant autorité (parents, enseignants, gestionnaires);
  • moquerie des pairs: camarades, camarades de classe;
  • démarrage infructueux de la conversation;
  • mauvais discours public.

Les symptômes essentiels de cette phobie sont:

  • rythme cardiaque rapide lors d'un contact avec une autre personne;
  • frissons, transpiration abondante, tonus musculaire;
  • sécheresse de la muqueuse buccale, maux de tête et sensation d'augmentation de la température corporelle;
  • douleur dans l'abdomen, dysfonctionnement de l'estomac et rougeur de la peau du visage.

La phobie sociale interfère grandement avec les performances et l'apprentissage, et affecte négativement la vie privée. Pour cette raison, il est nécessaire de l'éliminer le plus rapidement possible..

Formation d'une phobie chez un adulte

La communication implique la présence d'au moins deux personnes. Si une personne rencontre une communication au travail, une telle maladie dans ce cas ne menace pas. La connaissance de la communication est émoussée dans certains cas.

  1. Pour les personnes qui n'ont pas communiqué avec d'autres personnes depuis longtemps, à savoir: les femmes qui s'occupent du ménage et les filles en congé de maternité.
  2. Les personnes dont la peur est corrélée à une évaluation élevée de leur caractère personnel. Ces personnes, le plus souvent, n'ont pas d'amis, elles évitent toutes sortes de contacts, de sorte que personne ne ruine leur image impeccable. Si, néanmoins, une personne tombe dans la zone de communication, mais n'est pas au centre de l'attention et devient victime de moquerie et de barbes, alors pendant longtemps elle part et se referme sur elle-même.
  3. Les personnes ayant une faible estime de soi et la plupart des complexes qui ont peur d'être mal comprises. Les complexes mènent au secret, favorisent l'isolement et l'isolement, même de l'environnement proche. Ces personnes se sentent privées d'attention et de soins..
  4. Les femmes qui élèvent un enfant. En raison du fait que la communication n'a lieu qu'avec un enfant, un complexe d'infériorité se forme, des pensées apparaissent sur le manque d'attrait et le manque de satisfaction de soi en tant que personne. Les relations familiales peuvent en souffrir..

Les raisons

Les causes fiables de l'anthropophobie n'ont pas été établies. Les psychologues pensent que dans la plupart des cas, le problème survient dans la petite enfance. Le ressentiment contre les parents, la punition, la tromperie, l'intimidation, le traumatisme émotionnel - tout cela conduit au fait que l'enfant perd confiance dans les gens qui l'entourent. En grandissant, il se retire et préfère passer du temps seul. Seul un garçon ou une fille seule avec eux-mêmes, ils se sentent à l'aise et libres.


Le plus souvent, les causes de l'anthropophobie résident dans le traumatisme psychologique de l'enfance

L'anthropophobie peut apparaître et / ou s'aggraver pendant la puberté. En raison des particularités d'apparence ou de tempérament, l'adolescent se transforme en objet de ridicule et de critique. Il devient indécis et peu sûr de lui. Si, en même temps, l'enfant ne ressent pas le soutien de ses proches, le niveau de son estime de soi diminue et il y a une attente constante d'un «coup» de la part d'autres personnes et, par conséquent, de la peur d'eux et, dans certains cas, de la haine.

L'anthropophobie n'a pas toujours des racines profondes. Parfois, elle apparaît déjà à l'âge adulte. Le surmenage, le stress ou la violence (coups, vol) peuvent être un facteur de provocation. Les habitants des grandes villes sont plus susceptibles de souffrir du désordre en raison de la forte densité de population et du dynamisme des événements..

Une personne qui a peur d'être surveillée. Comment identifier les symptômes de la maladie

À première vue, il n'est pas difficile de déterminer les symptômes des délires de persécution, mais les personnes en bonne santé mentale peuvent avoir des symptômes similaires. La principale différence entre une phobie et une illusion est la présence d'une critique de leurs idées. Bien qu'au moment de l'exacerbation de la phobie, une personne puisse se sentir en danger d'une sorte de danger, à mesure que les émotions s'atténuent, le critique revient..

Pursuit mania - peur de la surveillance

De plus, avec une phobie, une personne a peur de la probabilité de persécution, tandis qu'en cas de délire, une personne croit sincèrement qu'au moment où elle est espionnée.

Ainsi, pour déterminer l'illusion de la persécution, les symptômes doivent être:

  1. La croyance que le patient est suivi dans le but de lui faire du mal. Au début, des personnes inconnues peuvent être suspectées, alors seulement -.
  2. Manque de critique de vos idées.
  3. Dépendance à des signes faibles. Les inférences sont basées sur les signes qui ne vous permettent pas d'arriver à cette conclusion dans une pensée normale. Exemple: «Les criminels sont pour la plupart des hommes. Cet homme est un homme. Alors c'est un criminel. " Cette logique est courante chez les femmes atteintes de ce syndrome..

Attention! D'autres symptômes sont possibles, qui dépendent de la maladie sous-jacente. Les trois symptômes sont nécessaires pour identifier l'illusion..

Diagnostique

Le diagnostic de l'illusion de persécution comprend la conversation clinique, l'observation et les tests pathopsychologiques. Il est important de distinguer une maladie d'une phobie en testant le patient pour la critique de ses pensées, ainsi que d'établir des troubles de la pensée existants.

Une bonne technique pour aider à faire ce diagnostic est un pictogramme. Initialement, il a été créé pour l'étude de la mémorisation médiatisée, mais après un certain temps, il a commencé à être utilisé pour détecter les troubles de la pensée. L'essence de la technique est simple. Le chercheur est invité à mémoriser une liste de mots qu'il doit esquisser sous forme de symboles sur papier. À l'avenir, ces images devraient aider une personne à se souvenir du mot juste..

La manie de la persécution est un symptôme courant de la schizophrénie

Dans ce cas, les mots ne peuvent être que des esquisses; des notes écrites ou numériques ne peuvent pas être faites. La capacité d'une personne à se souvenir d'un mot d'un symbole dessiné est importante, et les raisons pour lesquelles elle a choisi ce symbole particulier. Une personne ayant un trouble de la pensée utilise souvent leurs associations délirantes ou dessine des images en fonction de signes faibles.

Dans ce cas, le patient n'est pas informé du véritable objectif de l'étude. On peut dire que l'on teste comment il est plus facile pour une personne de se souvenir: à l'aide d'images ou à l'oreille.

Lors de l'analyse d'une image, vous devez faire attention à:

  1. Terme abstrait ou spécifique.
  2. Quelle est l'importance de cette image pour le sujet.
  3. Que signifie l'image dessinée.
  4. À quelle fréquence les personnes en bonne santé choisissent-elles ce symbole particulier?.
  5. Dans quelle mesure l'image est-elle adéquate.

Pour interpréter les résultats, il convient de prêter attention aux critères suivants:

  1. Une personne est-elle capable de se trouver une image généralisée indirectement associée au mot nommé.
  2. Dans quelle mesure les associations.
  3. Avec quelle facilité et efficacité une personne peut nommer un mot à partir d'une image.

Traitement professionnel

La façon de traiter l'anthropophobie dépend de la gravité du trouble. En règle générale, avec une telle violation, une approche intégrée est pratiquée - traitement médicamenteux, psychocorrection, élimination des complexes, psychothérapie de groupe.

Le traitement commence par des médicaments. Le médecin peut prescrire des tranquillisants ou des sédatifs, selon l'état du système nerveux du patient. Les médicaments réduisent le stress mental et aident à contrôler vos propres émotions.

L'étape suivante consiste en des séances de psychothérapie individuelles visant à changer la pensée d'une personne afin qu'elle puisse se débarrasser de ses propres complexes et de son doute de soi..

La meilleure façon de surmonter l'anthropophobie est la thérapie de groupe. Cela vous permet d'affronter la peur face à face, car les séances se déroulent en groupes.

La phobie sociale n'est pas du tout une caractéristique mignonne des introvertis. C'est une maladie grave

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Sur Internet, la phobie sociale est souvent mentionnée sous un aspect romantique, formant une fausse opinion dans la société sur ce trouble. Une phobie sociale sur Internet est une personne cool avec des cafards non moins cool dans sa tête. Mais c'est loin d'être le cas! Les utilisateurs familiers avec ce trouble ont décidé de faire la lumière sur le problème et de rappeler que la phobie sociale n'est pas du tout mignonne. C'est tout un tas de complexes et de problèmes qui interfèrent avec la vie quotidienne..

Chez Sympa, nous avons préparé un matériel pour vous qui mettra en évidence les problèmes du trouble d'anxiété sociale..

Mythe n ° 1. Phobie sociale - amour de la solitude

Chacun de nous a besoin d'intimité. Convenez que parfois vous voulez vraiment attraper un paquet de puces nocives dans le magasin, ramper sous les couvertures et allumer la série, en vous cachant du monde entier. C'est une sorte de thérapie, après quoi une personne ordinaire avec une vigueur renouvelée se précipite dans la routine de la vie quotidienne..

Que ressent une phobie sociale? Les personnes souffrant de troubles anxieux ont du mal à être en société, non pas parce que «quelqu'un aime les émissions de télévision et déteste les gens», mais parce que cela leur donne vraiment beaucoup de sensations désagréables. Tout d'abord, dans la tête. Il n'est pas facile pour eux de maintenir une conversation avec les autres, car leurs pensées sont toujours limitées par une peur déraisonnable de dire ou de faire quelque chose de mal. Ce sont des gens qui doutent d'eux-mêmes, de leurs succès et de leurs réalisations à chaque minute..

Mythe numéro 2. Sociophobes - manque d'initiative

Les statistiques montrent que les premiers signes de phobie sociale commencent à apparaître même dans l'enfance - 11 ans. Peu à peu, des symptômes accompagnant le trouble leur sont ajoutés - transpiration accrue, tremblements, rougeurs du visage, nausées.

C'est pourquoi les personnes souffrant de troubles anxieux ont tendance à éviter les rassemblements de masse et un large éventail de situations sociales. Il peut s'agir de situations dans lesquelles vous devez montrer vos capacités et vos compétences. Il leur est plus facile de se réaliser dans de tels domaines qui ne nécessitent pas une attention accrue pour eux-mêmes.

Mythe numéro 3. La phobie sociale est une manifestation d'un caractère faible

Vous connaissez probablement plusieurs personnes qui parlent sans cesse de leur phobie sociale. Ils essaient de se convaincre eux-mêmes et les autres qu'ils ne sont pas comme tout le monde. En fait, il est difficile pour une personne atteinte du trouble d'imaginer une situation dans laquelle elle attire trop l'attention sur elle-même. Une simple demande d'arrêt du chauffeur de bus peut déclencher une attaque de panique dans la phobie sociale. Ces personnes éprouvent une véritable horreur face à la manière dont leurs actions seront jugées par des observateurs extérieurs..

En règle générale, ce ne sont pas des personnes timides, mais notoires qui ont du mal à défendre leur propre point de vue. Même s'il s'agit d'une demande élémentaire au conducteur de s'arrêter au bon endroit.

Mythe numéro 4. Les sociophobes sont des gens arrogants qui ne s'intéressent pas aux problèmes des autres

Les personnes atteintes de phobie sociale sont très attachées à elles-mêmes, à leur comportement, à leur apparence aux yeux de la société. Bien sûr, il n'y a personne au monde qui ne se soucierait pas de l'opinion des autres, mais les choses sont différentes pour les personnes atteintes de troubles. Ils sont plus exigeants envers eux-mêmes, essayant de faire bonne impression sur les autres, mais en même temps ils sont toujours sûrs de ne jamais pouvoir se laisser une bonne opinion d'eux-mêmes..

Inutile de dire que même le moindre revers qui arrive à une phobie sociale dans un lieu public est susceptible de provoquer chez lui un sentiment d'anxiété insensé. Dans sa tête, une personne fera défiler d'innombrables scénarios, se demandant où et ce qu'elle a fait de mal. Et ces pensées obsessionnelles peuvent le hanter pendant des semaines.

Par exemple, un nouveau venu est venu dans votre équipe et lors de son discours de bienvenue, il commet accidentellement une erreur. Une personne ordinaire ne remarquera même pas un oubli, et une personne anxieuse sociale développera une forte anxiété, et cet événement restera longtemps dans les mémoires et deviendra une source de peur à l'avenir. Après tout, on sait que la mémoire des personnes souffrant du trouble contient plus de mauvais souvenirs..

Tout commence par une pensée

Si nous essayons d'analyser du point de vue de la Connaissance exposée dans les livres d'Anastasia Novykh et dans les programmes avec Igor Mikhailovich, alors que se passe-t-il, comment se produit le mécanisme de l'origine de ces peurs? Encore une fois, tout commence par une pensée. Vient d'abord la pensée: «Et si. Et imaginez... Et si. ", Et les images sont allées. Ces images sont le plus souvent toutes négatives, effrayantes, destructrices.

Si une personne n'a pas une attitude critique à l'égard de ces pensées, il n'y a pas de position de l'Observateur, alors il perçoit tout cela comme le sien, y investit son attention, et il est saisi par toute une vague d'émotions et d'images terrifiantes - la conscience se rétrécit à un point où il n'y a rien d'autre que cela sans peur. Et tout un film d'horreur se joue dans ma tête, ce qui n'est pas du tout vrai.

Une personne ne veut pas de ces situations, elle ne veut pas y penser, ces pensées provoquent des états désagréables. Mais cela arrive à presque tout le monde, contre sa volonté. Et encore une fois, nous revenons alors aux questions: «Qui met ces pensées? Qu'est-ce que la conscience? Est-ce le nôtre ou pas le nôtre (si nous n'en avons pas besoin et que nous en faisons encore l'expérience)? Qui contrôle notre conscience? "

Quel est le nom de la maladie lorsqu'une personne a peur de tout. La misophobie

Misophobie (du grec ancien μύσος - saleté, pollution, profanation + phobie - peur; mysophobie anglaise, misophobie) - peur obsessionnelle de la pollution ou de l'infection, le désir d'éviter le contact avec les objets environnants. Une personne qui éprouve cette peur est appelée un misophobe..

Le terme a été inventé pour la première fois par William A. Hammond. (eng. William A. Hammond), qui décrivit en 1879 le trouble obsessionnel-compulsif, se manifesta par le fait que l'observé se lavait constamment les mains. Après cela, pendant longtemps, c'était le désir obsessionnel de se laver constamment les mains qui était considéré comme de la misophobie. Cependant, Harry Stack Sullivan, un psychologue et psychanalyste américain, a noté que bien que la peur de la saleté soit à la base de la manifestation de ce syndrome, à ce moment une personne ne pense pas aux germes, mais seulement que "ses mains doivent être lavées"..

Elle est également connue sous le nom de germophobie (du germe anglais - microbe) (à ne pas confondre avec la germanophobie) - la peur des microbes, car souvent la peur du contact avec des objets est la peur de mettre les microbes à leur surface sur les mains. Autres noms: bacillophobie et bactériophobie.

Comment la conscience impose des états de panique, une histoire de la vie

Une femme s'est tournée vers: depuis 10 ans elle souffre de crises de panique, elle a été traitée de toutes les manières possibles par une variété de spécialistes, dont les médicaments ont été dépensés en boisson. Situation au moment du contact: une femme est assise à la maison, ne va pas au travail et vit quotidiennement ces états de panique. Elle ne peut même pas aller au magasin pour le pain, pour la nourriture. Perdu beaucoup, son sommeil est également perturbé.

Les crises de panique sont liées au cœur: quelque chose arrive au cœur - cela s'appelle la cardiophobie. Autrement dit, elle a peur qu'il y ait une sorte d'arythmie potentiellement mortelle. Je dirai (c'est un point important) que dans son enfance, elle a eu une maladie cardiaque et a subi une intervention chirurgicale, à la suite de laquelle le cœur a commencé à fonctionner normalement. Ce moment en tant que signet est typique de l'apparition de conditions de panique..

Autrement dit, en mémoire, il y avait un moment de menace vraiment physique, un danger physique pour la vie humaine. Il y a eu un autre moment ici: sa mère est morte d'un cancer, tout cela s'est passé pendant longtemps et sous ses yeux. Il y avait un autre signet, car les parents se disputaient, et lorsque la mère est tombée malade, le père a commencé à lui accorder beaucoup d'attention, à prendre soin de la mère.

Et puis, plus tard, nous verrons que cela s'est également imposé comme une forme de manipulation d'un homme. En gros, pour être aimé, non abandonné et pris en charge, il faut être malade, souffrir d'une maladie grave. Tout a commencé pour elle après une situation stressante - elle a perdu son emploi et a perdu sa relation (son mari l'a quittée).

Phobies. domicile

Phobie, qu'est-ce que c'est? Types de phobies

Tout le monde a entendu le mot «phobie», mais tout le monde ne peut pas clairement articuler son concept. La traduction exacte de ce mot: peur, peur. En fait, la phobie et la peur sont sur le même plan de sens, mais il existe des différences entre elles. Peur que tout le monde le sache. C'est la réaction naturelle du corps à tout type de danger. Un fait intéressant: les petits enfants ne le connaissent pas du tout et cela commence à se manifester à mesure qu'ils grandissent. La peur ne constitue pas un danger pour la psyché humaine, le plus souvent elle est même utile, grâce à elle, les gens sont toujours en vie. Ce sentiment est contrôlé par le bon sens. Mais parfois, la logique et la maîtrise de soi perdent leur pertinence, puis une phobie entre en scène, de quoi il s'agit, tout le monde ne le sait pas, et elle est souvent confondue avec la peur quotidienne. De par leur nature, les phobies ne sont pas basées sur le bon sens, sont très persistantes et ne laissent pas une personne pendant une minute. Cette panique n'est pas associée à un réel danger, elle vit à l'intérieur et ronge une personne.

Comment distinguer les phobies de la peur quotidienne

La question de savoir ce que sont les phobies et les peurs chez les gens est très courante, mais il faut tout de même comprendre que la peur et la phobie sont des choses différentes. Le moyen le plus simple de voir la différence est d'utiliser un exemple spécifique. Prenez une personne qui a peur des avions, une peur commune. Dans le passé, il est possible que quelque chose l'ait effrayé en vol, et il essaie délibérément de se déplacer par d'autres moyens de transport. Mais en cas d'urgence, la logique prévaudra et une personne s'envolera, se rendant compte qu'il y a de la peur - mais ce n'est pas justifié. Si cette peur s'est déjà transformée en phobie, alors une personne, bien sûr, peut monter dans l'avion si elle «serre», mais toute poussée ou trou d'air provoquera la panique et l'hystérie. En courant fort, même si c'est absolument nécessaire, il ne s'assiéra pas dans l'avion.

Symptômes de la phobie:

Nausées, frissons ou vice versa, fièvre, transpiration, tremblements, bouche sèche, difficulté à respirer jusqu'à suffocation, étourdissements, rythme cardiaque très fort, sensation de mort imminente, etc..

La conscience est une forme de vie différente

Dans le programme "RÉPONSES et QUESTIONS", Igor Mikhailovich Danilov parle de la conscience comme suit:

«Il existe d'autres formes de vie qui gênent les gens. Ils se présentent comme une sorte de certains gardiens. Et notre conscience est aussi une forme de vie, et ce n'est pas la nôtre. Ici, nous avons une telle symbiose avec lui, mais il n'est pas tout à fait correct. D'une part, la conscience nous aide à vivre et à exister en trois dimensions, mais d'autre part, elle a complètement repris notre fonction.

En réalité, il suffit d'observer: eh bien, vous n'avez pas ordonné ces pensées, mais elles vont vers vous; vous n'avez pas commandé ces photos, mais elles grimpent. Vous ne voulez pas y penser, mais cela arrive, surtout lorsqu'une personne est laissée seule. Parfois, il est très difficile pour une personne d'arrêter le flux de ces pensées, en particulier en attirant les artistes de la conscience dans ce processus de jeu..

Il s'avère que plus nous prêtons attention à ces pensées et peurs, plus elles sont activées. Si nous nous souvenons de l'expression «Le cerveau oisif est le piège du diable», alors il devient clair pourquoi cela se produit, c'est-à-dire que l'attention d'une personne est entièrement dans ces pensées, et elles sont de plus en plus actualisées.

Les peurs irrationnelles empoisonnent simplement la vie d'une personne, et il est clair qu'elles, encore une fois, sont investies par quelqu'un. Parce qu'il y a encore des situations... Je vais vous donner un exemple concret. L'enfant se prépare pour les examens, et objectivement, il a tous les A, mais il a peur de passer ces examens. Il dit: "Je n'abandonnerai pas, je ne sais rien".

Encore une fois, il s'avère que les pensées qui sont investies en lui ne correspondent pas à la réalité, et elles provoquent cette peur en lui. Autrement dit, presque tout le monde a ces craintes. Si vous ne comprenez pas ce qui vous arrive, cela conduit simplement à des situations déplorables..

La seule solution est de changer d'attention

Il y a des peurs irrationnelles, il est impossible de les combattre avec aucune logique, pas de pensées avec des pensées. Peu importe combien vous discutez pour vous-même, peu importe ce que vous dites là-bas, cela ne fonctionnera pas.

La seule chose qui peut être faite ici est de retirer l'attention, de la changer de ces sensations, de soi-même, de s'éloigner de la fixation égocentrique de la conscience à n'importe quoi: parler à une autre personne, regarder une feuille, sur un arbre, se concentrer sur le sentiment d'Amour, de bonheur, de joie, calme-toi, détends-toi.

Mais cela ne fonctionne généralement pas dans cet état. Par conséquent, le seul moyen est de ne pas prêter attention à ces sensations et de ne pas tordre davantage ces pensées, de ne pas attiser cette attaque de panique..

Avis sur le travail d'un psychologue, hypnothérapeute Gennady Ivanov

Le mécanisme de formation des phobies est basé sur l'idée de la double nature de la psyché, constituée de la conscience et du subconscient. Nous utiliserons le terme «subconscient», soulignant ainsi que cette «connaissance intérieure» peut être réalisée. Le vrai problème est la partie irrationnelle de la peur, qui avec le temps se transforme en phobie - une réponse inadéquate à l'environnement. La composante rationnelle de la peur doit rester, car cette émotion de base mobilise les forces du corps pour survivre.

Le traitement des phobies se réduit à une recherche consciente d'un lien associatif d'un symptôme avec un événement traumatique du passé. Les techniques d'hypnothérapie effacent, «démagnétisent» le réflexe conditionné, qui dans de nombreux cas agit comme une suggestion hypnotique.

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Auto-observation - les premiers pas

Que s'est il passé? L'homme a commencé à s'observer. Il y avait deux lignes: elle a fait quelques pas actifs, surmontant cette peur, et a regardé ce qui lui arrivait, et est sortie de cet état. Comment? Disons qu'elle est allée au magasin et qu'une sensation désagréable commence dans son corps. Lena a dit correctement: "Toute peur commence par une pensée.".

Si nous écoutons notre corps, il y aura toujours des sensations désagréables. Et là, elle a tout de suite eu des photos: "Maintenant tu vas avoir une arythmie, une crise cardiaque, il n'y a personne pour s'occuper de toi, tu perdras connaissance, en général, tu seras très mal dans cette situation." Et toute cette image, comme dans un film, se déroule.

Une crise de panique commence, une forte tachycardie avec extrasystoles (c'est à ce moment que le cœur bat, bat, puis se fige, puis bat, bat à nouveau). C'est assez effrayant, comme si votre cœur allait s'arrêter. Mais c'est absolument psychogène, elle n'a pas de maladie cardiaque. Essentiellement, la conscience déclenche ce symptôme pour intimider une personne..