Hémophobie ou peur du sang

La peur du sang est l'une des phobies les plus courantes. Quelqu'un a peur de donner du sang d'un doigt, quelqu'un tombe malade à la vue d'une égratignure et quelqu'un, à cause d'une phobie, doit abandonner son travail de rêve, par exemple dans le domaine de la médecine. Pourquoi il y a une peur du sang, comment s'appelle-t-elle, comment arrêter d'avoir peur du sang - découvrons-le.

Quelle est la peur du sang

Quel est le nom de la peur du sang et qu'est-ce que c'est? Hémophobie ou hématophobie. C'est une peur irrationnelle de la vue du sang et de l'attente de le rencontrer. Au contact de l'objet de la peur ou en attendant le contact, l'hémophobe est pris de panique, il tombe malade. Le terme a été introduit pour la première fois en 1972. Son auteur est le psychiatre américain George Weinberg.

Comment se manifeste la phobie du sang:

  • blanchiment de la peau, en particulier du visage;
  • transpiration excessive;
  • tremblements et tremblements;
  • étourdissements (perte de conscience);
  • la nausée;
  • mal de crâne;
  • acouphène;
  • sensation de pieds ouatés;
  • tachycardie;
  • problèmes de respiration;
  • des frissons;
  • sensation d'étouffement et de manque d'air;
  • douleur à différents endroits;
  • opacification de la conscience;
  • diminution de la capacité cognitive;
  • problèmes de coordination.

Le patient dit souvent qu'il sent les globules sanguins. Mais en fait, ce n'est pas, c'est une forme d'hallucinations à un stade avancé de la phobie de la peur du sang. Avec une crise de panique sévère, la personne a peur de devenir folle ou de mourir. Ses actions sont inadéquates. Il peut crier, attaquer les gens, lancer des objets, s'enfuir.

Causes de l'hémophobie

Au niveau subconscient, le liquide rouge est associé à la guerre, à la mort (ces associations provenaient d'ancêtres lointains).

Les autres causes de peur du sang (phobies) comprennent:

  • expérience personnelle négative de la réception de services médicaux;
  • psychotraumatisme personnel associé à une blessure physique ou à la mort ou à la blessure d'une personne;
  • peur de l'infection;
  • peur d'une maladie mortelle ou grave.

Pourquoi les gens ont-ils peur du sang:

  • les souvenirs de l'expérience passée infructueuse des tests sont effrayants (vomissements, étourdissements, le médecin n'a pas pu entrer dans une veine, le client s'est évanoui);
  • les souvenirs d'enfance, dans lesquels la mère grondait l'enfant pour chaque abrasion, sont effrayants;
  • souvenirs d'un incident désagréable au cours duquel une personne a éprouvé des douleurs physiques et mentales et où un liquide sanglant était présent;
  • les souvenirs de violence sont effrayants (à la fois par expérience personnelle et dans le contexte des nouvelles des médias ou des intrigues cinématographiques).

Chez les femmes, la peur du sang peut être le reflet d'un rejet de leur sexualité et de leur féminité. Chez les adolescentes, cela peut être associé à la peur de grandir et de nouer des relations étroites et intimes..

Pourquoi les gens perdent-ils conscience à la vue du sang? Ceci est le résultat d'une forte baisse de la pression artérielle, qui est causée par une forte poussée d'adrénaline. Ceci, à son tour, est dû à une peur, un stress et une tension sévères. Ainsi, l'évanouissement est le résultat de l'anxiété et de la peur. Mais en même temps, cela devient la cause de la phobie. Réalisez ce trait et arrêtez d'avoir peur de vous évanouir..

Types d'hémophobie

La peur du sang a plusieurs sous-types. Les sous-espèces de peur suivantes peuvent être distinguées:

  • peur de voir le sang de quelqu'un d'autre;
  • peur de voir votre propre sang;
  • peur de voir le sang des animaux;
  • peur de voir du sang.

Si une personne a peur de son sang, cela peut également être dû à la peur de la douleur. Et s'il a peur du sang de quelqu'un d'autre, cela peut être dû à la peur du châtiment ou à la peur de ne pas pouvoir aider un autre.

Peur de donner du sang

Avec cette forme de peur, la panique s'empare d'une personne bien avant le début de la procédure. Dans ce cas, il est recommandé de vous distraire, de lire un livre ou de regarder un film sur votre téléphone. Une fois entré dans le cabinet, vous devez immédiatement avertir le personnel médical de votre phobie et du fait que vous avez du mal à tolérer la procédure. Après cela, votre peur de la disgrâce diminuera et l'infirmière prendra immédiatement toutes les mesures nécessaires, par exemple, prendre une aiguille plus fine et vous mettre sur un canapé (dans cette position, le sang circule mieux).

Premiers secours à l'hémophobe

Que faire si une personne se sent mal en votre présence? Pour normaliser la condition physique, vous devez augmenter la pression, pour disperser le sang dans tout le corps. Des exercices physiques aideront à cela: incliner la tête vers les genoux ou tendre consciemment tous les muscles et les mouvements actifs des jambes. Pour normaliser l'état mental, vous devez emmener l'hémophobe dans un endroit sûr, vous détourner de la source de la peur.

Si une personne s'est évanouie, vous devez lui donner de l'ammoniaque, l'étendre sur une surface dure, lever les jambes, déboutonner le haut de ses vêtements. Si une personne est dans un état pré-évanoui, vous devez lui donner un verre d'eau, l'aider à se laver, la mettre en position horizontale. Vous pouvez d'abord incliner votre tête vers vos jambes pour améliorer la circulation sanguine. Il est important de fournir un apport d'air frais: ouvrez une fenêtre ou emmenez une personne à l'extérieur.

Comment se débarrasser soi-même de l'hémophobie

Pour l'autocorrection de la maladie, les psychologues ont développé une méthode spéciale en cinq étapes, qui suggère comment se débarrasser de l'hémophobie. Examinons chacune des étapes plus en détail..

Conversation

Parfois, le simple fait d'exprimer ses pensées à haute voix aide à réaliser l'irrationalité des sentiments et à surmonter l'anxiété. Parlez à un psychologue, à un ami proche ou dites-vous tout ce qui vous inquiète. Essayez de raisonner, trouvez la cause profonde de la peur, parlez de ses conséquences et de son impact sur votre vie. Un tel raisonnement aide non seulement à changer l'attitude face au problème, mais aussi à trouver un moyen de sortir de la situation actuelle..

Des exercices

Pendant les moments de panique ou lorsque vous pensez que vous êtes sur le point de vous évanouir, faites les exercices suivants:

  1. Pendant cinq minutes, contractez tous les muscles du corps en alternance. Commencez par serrer les poings et remontez, puis passez sur vos épaules, votre poitrine, votre ventre et vos jambes. Pratiquez cette technique quotidiennement, puis au moment de l'attaque, vous ne l'oublierez certainement pas. Cette technique vous permet de restaurer la circulation sanguine et de réduire le niveau de cortisol, l'hormone du stress..
  2. Prenez 20 inspirations et expirations rapides. Cela aidera à oxygéner votre cerveau rapidement..

Méditation

La méditation permet de se calmer, de regarder à l'intérieur du subconscient. Cette technique vous permet de comprendre la connexion entre l'âme et le corps, vous apprend à entendre l'âme et le corps. L'essence de la méditation est de vous concentrer sur vos sentiments, d'abandonner toute pensée et de vous demander: "Pourquoi avez-vous peur du sang?" Vous n'entendrez peut-être pas immédiatement la réponse, mais si vous pratiquez la méditation quotidiennement, vous apprendrez à vous comprendre..

Comment méditer correctement pour se débarrasser de la peur du sang:

  1. Choisissez un moment et un lieu qui vous conviennent, assurez-vous que rien ne vous distrait.
  2. Mettez-vous dans une position confortable. Vous n'êtes pas obligé de vous asseoir en position du lotus, mais votre dos doit être droit.
  3. Essayez de détendre votre corps avec votre esprit..
  4. Après cela, faites attention à la respiration.
  5. Récitez un mantra (affirmation positive). Cette étape peut être complétée par la visualisation.

Si vous vous attrapez sur des sensations et des pensées tierces, revenez immédiatement, par volonté, à un état détendu. Le changement se produira de moins en moins à chaque fois.

Psychothérapie

Si la peur du sang ne peut pas être contrôlée par vous, la peur du sang a atteint des proportions telles que vous ne pouvez pas passer le test requis, ou vous vous êtes enfermé dans les murs de la maison et avez jeté tous les objets tranchants, alors il est temps de vous tourner vers un psychothérapeute. Dans le cadre du traitement professionnel de l'hémophobie, la psychanalyse, la psychothérapie cognitivo-comportementale, l'hypnose, la thérapie gestaltique sont utilisées. Un spécialiste étudiera votre cas et sélectionnera le traitement optimal. Si nécessaire, le psychologue vous prescrira des sédatifs.

Comment surmonter vous-même votre peur du sang

Essayez de communiquer autant que possible avec ceux qui n'ont pas peur du sang, mais qui sont sérieux au sujet de votre phobie. Apprenez les histoires de personnes qui ont subi des blessures graves ou qui se sont remises d'une importante perte de sang. Pensez à ce qui vous fait peur exactement. Vous connaissez maintenant les méthodes d'auto-assistance d'urgence, vous n'avez donc pas à vous soucier de l'évanouissement..

Conséquences possibles d'une phobie négligée et prévention

Aux stades avancés, une personne refuse la viande (il existe un risque de manque de vitamines et de minéraux vitaux), évite les services hospitaliers et passe à la médecine traditionnelle. La médecine traditionnelle est en grande partie basée sur l'auto-hypnose et n'aide que les maux légers et les rhumes, dans d'autres cas, l'automédication et le manque de diagnostic professionnel (y compris un test sanguin) peuvent être mortels.

En plus de la santé physique, l'état mental du patient en souffre également. Chaque jour, la tension augmente encore plus, car vous pouvez affronter le sang au quotidien. C'est particulièrement difficile pour les femmes (menstruations) et les personnes ayant des vaisseaux faibles (saignements de nez).

Sans supervision et traitement par un spécialiste, l'état du patient s'aggravera. Certains hémophobes ferment à la maison, retirent tous les objets pointus. Souvent, dans le contexte de l'hémophobie, une peur des objets tranchants et poignards se développe.

L'hémophobie

L'hémophobie, ou peur du sang, est une peur incontrôlable au niveau d'attaques de panique sévères qui surviennent spontanément. Pour la première fois, l'hémophobie, comme terme, a été utilisée par le psychiatre américain George Weinberg en 1972. La peur de la vue du sang complique considérablement la vie d'une personne, l'empêche de s'adapter à la société.

L'hémophobie est répandue, mais peu de malades se tournent vers des spécialistes pour obtenir de l'aide. Souvent, dans la vie de tous les jours, on entend souvent «j'ai peur de donner du sang: d'un doigt, d'une veine». Ce comportement est dû à cette phobie..

L'hémophobie était caractéristique de nos ancêtres, des peurs résiduelles sont restées de cette époque et sont la raison de notre «peur». Les personnes souffrant de cette anxiété ont souvent peur de la nécessité importante de se rendre à l'hôpital ou de subir diverses procédures médicales. Les gens ont particulièrement peur de la nécessité de donner du sang. L'hémophobie englobe un état interne de peur, qui est causé par une rencontre présumée ou réelle avec du sang.

L'hémophobie (peur du sang) provoque

Les raisons de l'apparition de l'hémophobie sont d'ordre psychologique. Auparavant, on pensait que cette peur avait une prédisposition génétique, mais des études sur des jumeaux identiques ont montré que la cause première de la phobie est la société, ainsi que les événements traumatiques, mais pas la génétique. Par conséquent, en principe, ce problème est résolu, il vous suffit de trouver un bon psychothérapeute.

L'hémophobie est divisée en différents groupes. Cette unité est construite sur les raisons qui provoquent une réaction négative d'une personne:

- peur de voir le sang de quelqu'un d'autre;

- peur de voir votre sang;

- peur de voir du sang chez les animaux, les poissons, les gens;

- peur de voir du sang du tout.

Les hémophobes, connaissant leur peur, évitent les services de la médecine traditionnelle et sont utilisés dans le traitement des herbes, la méditation. Certains refusent de manger de la viande et se transforment au fil du temps en végétariens complets.

Pourquoi l'hémophobe a-t-il peur? La raison peut être la blessure alléguée, qui présente un danger pour la vie et la santé, la peur de répéter la mauvaise santé précédente lors du don de sang. La peur peut venir de l'enfance, quand maman gronde pour des blessures mineures, des coupures.

La peur du sang due à la guerre est l'une des vraies causes de cette phobie, qui touche souvent aussi bien les enfants que les adultes. Ceci est facilité par les médias, diffusant ouvertement les chaînes d'information des zones de guerre, provoquant ainsi le développement de formes latentes de phobies..

Souvent, l'état de panique causé par l'hémophobie est attribué à une réaction douloureuse, accompagnée de l'apparition de saignements, mais pas à la peur du sang lui-même. Ou, ce comportement est souvent appelé un état de stress, qui est ressenti à la vue des blessures et des blessures des autres. Il est à noter que la majorité de ceux qui souffrent de formes sévères de cette phobie, qui ne sont pas confrontés à des saignements au quotidien, réduisent leur source de peur à zéro..

Symptômes d'hémophobie (peur du sang)

L'hémophobie se manifeste par une peur incontrôlable au niveau des crises de panique et se caractérise par les symptômes suivants: perte de conscience à la vue de son sang et de celui des autres, pâleur du visage, tremblements, palpitations, difficulté à respirer, horreur dans les yeux, pics de tension artérielle, tremblements. Les hémophobes ne peuvent pas se tenir debout et ont donc peur de toutes sortes de vaccinations, de tests (d'un doigt ou d'une veine).

Les symptômes de l'hémophobie se manifestent souvent par un état de panique imprévisible qui est une crise d'anxiété à court terme. Dans le même temps, les hémophobes se plaignent également d'autres sensations physiques désagréables. Il existe de telles sensations: transpiration, tremblements internes, suffocation, frissons, inconfort dans la région de la poitrine, nausées, instabilité, sensation de vertige, engourdissement dans les membres, diminution de l'arbitraire de la pensée. Parfois, les hémophobes pensent que lorsqu'ils voient du sang, ils peuvent devenir fous, alors ils l'évitent à tout prix, recevant un ordre de danger du corps.

Traitement de l'hémophobie

L'hémophobie est appelée états obsessionnels, caractérisés par la peur la plus forte à la vue du sang lui-même, non seulement en soi, mais aussi chez les autres. Il s'ensuit qu'il est nécessaire chez une personne de développer une résistance au type de sang.

L'hémophobie, en tant que maladie grave, est rare. La phobie est souvent marquée par des manifestations mineures qui doivent être éliminées par des méthodes psychothérapeutiques. Souvent, une personne exagère le degré de peur. Par conséquent, il est inapproprié de parler de la nécessité d'un traitement professionnel de l'hémophobie dans ce cas..

Comment faire revivre un hémophobe? Il est nécessaire d'incliner la tête vers les genoux, augmentant ainsi la pression artérielle. Il est également possible de lutter contre les crises d'hémophobie à l'aide d'exercices spéciaux qui aident à faire face à la peur de panique. Pour ce faire, vous devez resserrer vos muscles tout en bougeant vos membres. Cet exercice stimule la circulation sanguine et repousse également les évanouissements..

Dans certains cas, il est nécessaire de rechercher les causes de l'hémophobie dans les changements mentaux profonds. Un exemple est la schizophrénie, la psychose maniaque. Dans ce cas, l'hémophobie nécessite une étude approfondie, une consultation avec des spécialistes. Si l'hémophobie s'exprime par des peurs évidentes: une personne ne sort pas dans la rue, sécurisant son domicile (couteaux, rasoirs, livres en papier, les cahiers sont retirés, les coins des meubles sont ébréchés), alors dans ce cas, un psychiatre ne peut pas se passer de traitement de la peur pathologique incontrôlée.

Auteur: Psychoneurologue N.N. Hartman.

Docteur du Centre Médical et Psychologique PsychoMed

Comment vaincre l'hémophobie?

Chaque personne a des peurs - c'est une réaction normale du système nerveux à une menace ou à un stimulus afin de se protéger et de prendre la bonne décision. La peur du sang est l'une des phobies présentes chez 30 à 40% de la population. Il se manifeste avec une intensité variable et peut être accompagné non seulement d'émotion, mais aussi de processus physiologiques.

En savoir plus sur Qu'est-ce que la peur du sang? Quel est le nom scientifique? Comment cela se manifeste-t-il? Existe-t-il des techniques pour éliminer les phobies ou une opportunité d'apprendre à gérer les émotions et à ne pas réagir douloureusement à la vue du sang? Réponses à toutes les questions concernant la peur du sang dans l'article.

Définition de «peur du sang»

La phobie qui survient chez une personne à la vue du sang, même en petites quantités, est appelée hémophobie, ce qui signifie «hémo-sang», «phobie - peur, peur». L'intensité de la réaction au plasma est différente pour chaque personne, ce qui dépend de la stabilité du système nerveux et de la psyché de l'individu.

  • La peur se manifeste plus activement chez les personnes émotionnelles et impressionnables qui conjecturent la situation et se retrouvent intérieurement. La peur est accompagnée non seulement de peur, mais également de nausées, d'étourdissements, d'évanouissements, d'une augmentation du rythme cardiaque, de pics de tension artérielle. L'hémophobie peut entraîner une transe, une raideur des mouvements et un trouble de l'esprit.
  • Certaines personnes qui ont peur du sang réagissent avec retenue. Ils n'aiment tout simplement pas son apparence, mais ils n'iront pas aux extrêmes. Des nausées peuvent survenir, mais lors de l'exécution d'une technique de respiration spéciale, l'attaque passe et la personne peut réagir de manière adéquate à la situation.

La peur peut provenir de la naissance, lorsqu'un enfant, en passant des tests en laboratoire, organise une crise de colère ou peut perdre connaissance. La peur de la vue du sang demeure pour la vie, mais l'individu entraîne son esprit à supprimer la composante psychologique des crises. Chez un enfant, ces gouttes sont associées à la douleur, mais la première expérience peut se transformer en une peur du sang, non seulement en lui-même, mais aussi lorsqu'il le voit chez une autre personne, un animal, sur la photo.

L'hématophobie de type acquis survient de manière inattendue, lorsqu'une situation stressante survient avec la présence de sang, lorsqu'elle devient mauvaise à la vue et qu'une personne n'est pas capable de revenir à un état normal par elle-même. Cela peut être une attaque ponctuelle de peur. Il existe un risque de développer un problème psychologique grave lorsque des troubles autonomes apparaissent avant une éventuelle blessure. Le liquide n'est pas encore visible, mais chez une personne présentant des symptômes d'hématophobie, la réaction du corps à une circonstance possible est déclenchée.

Les causes de l'hémophobie?

Les circonstances qui mènent à la peur sont différentes pour chaque personne. Une étude à long terme du problème a conduit les spécialistes à la conclusion que les causes de toute phobie se trouvent dans l'esprit du patient. Mais le problème n'est pas lié à la composante génétique, car la cause de la peur est des troubles psychologiques, l'instabilité de la psyché à certaines circonstances. Habituellement, la peur du sang est associée à la sensation de mort. Si le corps perd une grande quantité de plasma, alors il y a un risque de mort, ce que craint tout habitant de la planète.

Une personne psychologiquement instable se dessine certaines images à la vue du sang, même si sa quantité est minime, par exemple, une goutte d'un test du doigt provoque la peur. Il suffit que l'esprit réfléchisse au résultat possible et réagisse à la peur du sang. L'hémophobie est traitée uniquement sous la supervision d'un psychiatre, qui trouvera des méthodes qui peuvent calmer le psychisme du patient et rediriger la peur du sang vers une autre direction.

Pour un traitement complet de la peur, il est nécessaire de déterminer le type. La classification est basée sur la cause de la peur:

  • Peur de votre propre sang - la phobie ne se produit pas lorsque vous voyez du sang chez une autre personne ou un animal, mais une coupure personnelle peut provoquer une réaction qui causera plus de tort qu'une blessure mineure.
  • Peur de le voir chez une autre personne, mais pas peur de soigner des blessures chez soi ou chez un animal. Il n'est pas en mesure de porter assistance à une autre personne, même s'il existe un risque de décès de cette personne. Il est contre-indiqué d'être spécialiste en médecine, car le bénéfice est nul.
  • Phobie du sang apparaissant sur le corps d'un animal. Dans d'autres circonstances, une personne présentant des symptômes d'hémophobie ne se montrera d'aucune façon et pourra non seulement fournir les premiers soins, mais également travailler dans le domaine de la médecine..

Après avoir déterminé les spécificités du problème, le psychiatre aidera à ne plus avoir peur grâce à des formations qui basculent la conscience du patient vers une réponse adéquate aux raisons provoquant la peur. Ayant appris à contrôler l'esprit et les émotions, vous pouvez oublier pour toujours l'hémophobie, ce que font les médecins ou les infirmières, qui ont découvert la peur du sang dans leur pratique, mais qui souhaitent apporter une contribution professionnelle uniquement dans le domaine médical..

Pourquoi les gens ont peur du sang peut être compris si vous trouvez la véritable cause de la peur. La psyché ne donne pas de réaction, si cela n'a pas été précédé de certaines circonstances qui se sont produites personnellement chez une personne ou associées à un autre objet. C'est le psychiatre qui cherche la cause et trouve un moyen de se débarrasser pour toujours de la peur du sang ou d'affaiblir la réaction au sang qu'il voit..

Comment la peur du sang diffère des autres phobies?

La liste des peurs humaines est variée et elles se manifestent de différentes manières. Les symptômes de peur du sang ont les réactions suivantes du corps:

  • Une personne a peur de regarder l'endroit d'où le sang coule ou coule. Même les taches sur les vêtements ou autres objets sont désagréables pour lui..
  • À la vue du sang, vous vous sentez malade, étourdi, s'assombrit dans les yeux.
  • Respiration et rythme cardiaque rapides.
  • Sueur froide sur le corps, engourdissement des membres.
  • Changements de la couleur de la peau vers une rougeur ou une pâleur, qui dépend des indicateurs de pression artérielle. Pendant la peur du sang, il y a une forte augmentation ou diminution des lectures sur le tonomètre.
  • L'évanouissement est le symptôme le plus important de la peur du sang, mais tout le monde n'en a pas..
  • Certaines personnes rapportent qu'elles sentent le sang, bien qu'il n'y ait pas d'arôme dans l'air. Ce sont des hallucinations gustatives formées par une psyché instable, car le cerveau revient constamment aux circonstances qui ont provoqué la première impression négative..

Il est difficile de distinguer une personne présentant des symptômes de peur du sang de la masse générale. Ils ne se comportent pas de manière suspecte ou anxieuse s'il n'y a pas lieu de s'inquiéter. L'intolérance au sang n'affecte pas la vie d'une personne, elle n'a pas peur du toucher, comme les personnes souffrant de germophobie, ou la peur de toucher quelqu'un en raison de la possibilité de contracter une infection, un virus, des bactéries.

L'environnement chez les personnes ayant peur du sang ne provoque pas d'anxiété s'il n'y a pas de facteur provoquant, plus précisément le sang. Les blessures, les accidents ne perturbent pas les personnes diagnostiquées avec la peur du sang, s'il n'y a pas de plaies ouvertes, de coupures, de saignements.

L'hermaphobie a des symptômes plus évidents, car les personnes ayant de telles craintes évitent de toucher et de communiquer étroitement. La pensée du risque d'infection atteint le point d'absurdité, contrairement à ce que ressentent les gens lorsqu'ils ont peur du sang, et non de la microflore pathogène.

Une hémophobie sévère interfère avec la vie quotidienne d'une personne, car même la cuisson de plats de viande ou de poisson s'accompagne de symptômes particuliers et peut complètement décourager l'appétit d'une personne. Couper la viande crue, le poisson est un test pour la psyché d'une personne ayant peur du sang.
Les premiers symptômes de l'hémophobie surviennent généralement dans l'enfance en raison d'une méfiance accrue. Avec l'âge, l'anxiété diminue chez certaines personnes, mais le pourcentage de personnes qui ont conservé la peur est plutôt élevé.

Si une personne proche ou familière commence soudainement à cacher des objets tranchants, évitez les endroits présentant un risque accru de blessure, on peut supposer qu'elle a subi un stress, ce qui a provoqué une peur du sang. Des mesures préventives l'aident à éviter de répéter une situation désagréable.

Pour faire face au problème de la peur du sang, si ce n'est pas une excitation banale devant le bureau du laboratoire, vous pouvez, si vous vous adressez à un psychiatre qui pratique les phobies des patients et parle de peurs.

Conseils pour ceux qui ont peur du sang

Et si vous avez peur du sang et de tout ce qui vous en rappelle? C'est une question courante chez les patients qui consultent le médecin pour obtenir de l'aide. Si une personne se rend compte que la peur du sang nécessite un traitement, elle est en voie de guérison..

Une thérapie efficace pour l'hémophobie a une approche intégrée de la pathologie psychologique:

  • L'utilisation de médicaments qui soulagent le stress du système nerveux, aidant à activer l'esprit, pas les émotions.
  • Observation par un psychologue ou un psychiatre, dans l'arsenal duquel il y a un grand nombre de techniques qui aident à oublier la peur dans le subconscient profond et à apprendre à répondre correctement à un facteur irritant.

L'un sans l'autre ne donne pas à un patient une peur de la dynamique sanguine positive. Les médicaments ne font que soulager le stress, et les conversations et les pratiques aident à reprogrammer le cerveau et la psyché humains pour éviter les rechutes.

Un traitement médicamenteux est indiqué si la peur du sang amène une personne dans un état de panique. La phobie est devenue une obsession, interfère avec le sommeil, la vie pleine. Des symptômes d'épuisement nerveux et de dépression profonde sont observés. Au stade précoce de la peur du sang, une aide psychologique et le désir du patient de se débarrasser de l'hémophobie suffisent.

La peur du sang est un trouble psychologique grave et vous ne devez pas négliger les sentiments de cette personne et essayer de plaisanter. Toute peur peut devenir un problème grave si vous ne voyez pas de psychiatre.

L'hémophobie est une peur du sang. Pourquoi cela survient et comment s'en débarrasser?

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La peur est un cocktail toxique d'instinct et d'imagination. © Victor Krotov

Les troubles anxieux de la psyché se propagent sur la planète avec une ténacité enviable, emmêlant les gens avec divers types de peurs, dont la phobie du sang ou l'hémophobie.

La tendance négative, selon les psychologues, est inextricablement liée aux dures réalités de la vie moderne:

  • stress mental et physique,
  • rythme de vie intense,
  • charge d'informations excessive,
  • prédominance des émotions négatives,
  • incapacité et / ou incapacité à se reposer complètement,
  • manque de capacités de relaxation mentale.

Le stress chronique et la fatigue créent les conditions idéales pour la manifestation des peurs réflexes. Les phobies sont une sorte de «frein» qui pousse les gens à penser à eux-mêmes, à changer leur mode de vie. Ces mécanismes de protection comprennent la phobie du sang, qui, selon les statistiques de l'American Psychiatric Association, est la 3e plus répandue au monde..

Le sang s'écoulant d'une veine ou s'échappant d'une plaie provoque chez beaucoup de gens des sentiments désagréables de dégoût, un léger gonflement. Et c'est une réaction absolument normale, pas une pathologie. Les personnes atteintes d'un trouble phobique éprouvent une douleur terrible lorsqu'elles voient du sang.

Même de petites gouttes de cette substance biologique provoquent un état de stupeur panique, poussent le patient à commettre des actes imprudents. Une phobie du sang rend la vie difficile à des millions de personnes. Par tous les moyens et méthodes, ils essaient d'éviter les situations effrayantes - prélèvement sanguin standard ou transfusion vitale. Mais seuls quelques-uns sont conscients de l'irrationalité de leur peur et demandent l'aide d'un spécialiste.

Cet article raconte le nom de la peur du sang, pourquoi elle apparaît, quels symptômes elle se caractérise. Après l'avoir lu, vous apprendrez également à vous débarrasser de la peur du sang et à normaliser l'équilibre physique et mental..

Qu'est-ce que l'hémophobie

L'hémophobie est une peur obsessionnelle spontanée, incontrôlable et illogique du sang. Le terme a été introduit dans l'usage scientifique en 1972 par le psychiatre américain D. Weinberg. Il a décrit les manifestations typiques du trouble, a souligné les causes de la maladie.

Manifestations de la phobie

L'hémophobie se manifeste de différentes manières. Il y a des gens qui, n'importe où, en toutes circonstances, perdent connaissance à la vue d'une goutte de sang. Et il y a ceux qui ne ressentent de l'inconfort que dans un établissement médical ou à la vue d'une blessure grave. La phobie du sang est une maladie très insidieuse, car la majorité des personnes atteintes, jusqu'à un certain point, ne se doutent même pas de leur pathologie.

La maladie se manifeste soudainement, au moment le plus inopportun. Par exemple, vous devez fournir des soins médicaux d'urgence, arrêter les saignements, devenir donneur. Et au lieu d'effectuer des actions spécifiques, l'hémophobe panique, il commence à ressentir des nausées, des étourdissements et peut s'évanouir. Une attaque de panique peut commencer dans la salle de manipulation à la vue de tubes à essai avec du sang.

Les premières crises d'anxiété inconsciente sont généralement de courte durée.

Ils sont accompagnés de sensations désagréables subjectives qui provoquent une gêne et provoquent une nouvelle vague de peur du sang:

  • transpiration excessive,
  • pâleur ou rougeur de la peau,
  • suffocation sévère, tremblements et (ou) engourdissement des mains, des pieds,
  • frissons, maux de tête,
  • Palpitations cardiaques.

Après la première crise de phobie sanguine, certains patients se retrouvent lors de tests, de coupes de viande, de nettoyage du poisson. Ils enlèvent tous les objets tranchants et coupants de la maison. Ce comportement indique que la peur de la vue du sang se transforme en trouble mental. Ce processus est particulièrement sensible aux enfants qui ne peuvent contrôler leur peur..

Le degré aigu de manifestation de l'hématophobie est caractérisé par une réaction rapide du système nerveux, qui réagit à un signal visuel du type de sang. La crise de panique est si grave que le patient a l'impression de devenir fou.

Le tableau clinique est créé par les symptômes suivants:

  • envie de vomir,
  • goût de sang dans la bouche,
  • retard mental,
  • scintillement des mouches devant les yeux,
  • perte de conscience.

L'hématophobe classique éprouve une anxiété inexplicable même lorsqu'il regarde des films avec des scènes de violence, trouve une égratignure ou une coupure en lui-même, est involontairement témoin d'un accident. Des études menées par des psychiatres russes montrent que le niveau de peur est à peu près le même à la vue de son sang et de celui de quelqu'un d'autre.

Théories sur l'apparition de la phobie du sang

  1. Il n'y a pas de véritable cause d'hémophobie. Les cas isolés de développement de la peur de panique après des procédures médicales infructueuses, accompagnées de saignements, sont une exception à la règle..
  2. La phobie du sang affecte les personnes impressionnables et suspectes, capables d'empathie et de sympathie avec les autres. Les individus créatifs avec un système nerveux doux sont exposés à des pathologies. Et les personnes ayant un état d'esprit pédant ne contractent pas d'hémophobie.
  3. La principale raison qui provoque la peur du sang, certains psychothérapeutes considèrent la peur héréditaire. Le manque de médecins, de médicaments et les dangers qui guettaient nos ancêtres à chaque étape exigeaient de la prudence - toute blessure pouvait être mortelle. Par conséquent, à leur avis, une peur de panique instinctive a surgi. Mais les observations du développement de jumeaux identiques ont prouvé qu'il n'y a pas de prérequis génétiques pour le développement d'une phobie - il n'y a pas de peur de la vue du sang..

Causes de la peur du sang

Nos craintes sont à moitié sans fondement et à moitié tout simplement honteuses. © Beauvois

La phobie du sang s'infiltre dans nos vies sans choisir l'âge, le sexe, le statut social. Les enfants ont peur d'être punis pour les genoux cassés. La peur tourmente les filles qui reportent le début de l'activité sexuelle par peur de perdre du sang. Les hommes s'évanouissent lorsqu'ils donnent du sang d'une veine ou se coupent le doigt. En fonction de l'objet provoquant la peur du sang, on distingue trois types d'hématophobie: la peur de la vue de son propre sang, d'une autre personne ou d'animaux.

Les scientifiques sont fermement convaincus et les études scientifiques le confirment - les racines de la phobie du sang sont cachées dans la société et les situations psychotraumatiques:

  • Les hémophobes ont peur qu'en donnant un abri, ils ressentent des sensations désagréables vécues dans le passé..
  • Les parents sont souvent responsables du développement de la peur du sang, qui ont grondé ou même puni l'enfant pour des coupures, des égratignures, des écorchures.
  • Donne naissance à l'hémophobie peur de la guerre, des reportages télévisés, des photos de corps mutilés dans les lieux de batailles, de catastrophes.
  • Se concentrer sur les souvenirs négatifs d'événements qui ont déclenché des saignements.

Les patients eux-mêmes préfèrent ignorer la panique qui est survenue en tant que douleur, la faire passer pour une réaction ordinaire au saignement, sans dire un mot de la peur de la vue du sang. L'hémophobe est souvent nocif pour votre santé en refusant les soins médicaux. Parfois, la phobie du sang fait d'une personne végétarienne.

Le fantasme hémophobe transforme facilement une petite tache de ketchup en une énorme mare de sang. De petites rayures avec des gouttelettes de sang sur le corps provoquent un choc.

Auto-traitement de la phobie

Comment arrêter d'avoir peur du sang? La psychologue clinicienne Elena Ershova donne des conseils sur la façon de faire le premier pas vers la guérison: pour surmonter la peur du sang, vous devez comprendre pourquoi cela est nécessaire. Si une personne n'a pas formé un objectif intérieur clair pour les changements souhaités, ils ne se produiront jamais..

Il faut répondre à plusieurs questions:

  • De quel genre de sang ai-je peur?
  • Dans quelles situations cette peur se manifeste-t-elle??
  • La peur du sang interfère-t-elle avec ma vie quotidienne?

Et si vous comprenez la nature de la phobie, il est beaucoup plus facile de la vaincre..

La peur du sang, dans la plupart des cas, n'entraîne pas de troubles mentaux graves, ne constitue pas une menace pour la santé et la vie du patient lui-même, des personnes qui l'entourent. Hémophobe, il arrive aussi, exagère ses craintes. Par conséquent, les symptômes peuvent être éliminés à l'aide de plusieurs séances de psychothérapie, au cours desquelles le patient développe une résistance au type de sang. Décrivant ses expériences de panique, formulant l'essence de l'anxiété, le patient s'éloigne de la phobie et le médecin dirige discrètement le flux de pensées dans le canal de la perception rationnelle de l'objet de la peur, fournit des informations véridiques sur les causes de la peur du sang. Il est utile dans de tels cas de communiquer avec des camarades, des parents qui ne sont pas inquiets pour le prélèvement, la transfusion sanguine.

Les psychologues conseillent également d'effectuer régulièrement un ensemble spécial d'exercices, créés afin de développer des réactions adaptatives et la formation de compétences de maîtrise de soi.

Par exemple, en commençant par les muscles des bras, resserrez les muscles du corps, atteignez le pic de tension et, tout en maintenant le tonus musculaire, déplacez les membres. Vous devez vous entraîner à l'automatisme. Le secret de l'exercice est qu'avec une attaque d'hématophobie, la pression artérielle diminue et le patient s'évanouit.

En cas d'attaque de panique de peur, votre subconscient se souviendra de l'entraînement et vous commencerez à bouger mécaniquement vos mains. La circulation sanguine s'améliorera, empêchant la perte de conscience. Chaque fois qu'une crise approche, il est utile de commencer à s'accroupir ou à rebondir. Les exercices de respiration peuvent aider à prévenir les crises de panique. Une alternance vigoureuse de respirations profondes et d'exhalaisons brusques mobilise les forces pour contrôler l'éclaboussement des émotions.

Les patients qui souffrent d'une phobie sévère et incontrôlable du sang ont besoin d'un traitement complexe:

  • thérapie médicamenteuse
  • travail psychothérapeutique;
  • hypnose.

Le traitement médicamenteux est effectué lors de crises de panique intenses, lorsque le patient est complètement absorbé par sa peur et que l'hématophobie a provoqué une dystonie émotionnelle, entraînant des troubles mentaux. La prise de médicaments pharmaceutiques stabilise l'activité du système végétatif-vasculaire, soulage le patient d'une tension nerveuse excessive. Antidépresseurs, tranquillisants, sédatifs et hypnotiques habituellement prescrits. La durée du traitement, la posologie des médicaments doit être déterminée par le médecin traitant, l'automédication peut faire plus de mal que de bien.

Vous devez également comprendre que le traitement médicamenteux n'est pas le principal. Comment ne pas avoir peur du sang, un psychologue peut enseigner.

La direction principale du traitement psychothérapeutique de la «phobie médicale» est l'éducation du patient, l'enseignement des techniques de relaxation. Le psychothérapeute, pour ainsi dire, initie l'hémophobe à sa peur, lui apprend à gérer la panique, à la surmonter et à profiter de la vie.

Techniques de traitement de la phobie avec un psychothérapeute

Thérapie cognitivo-comportementale

Dans le processus d'étude consciente de la peur, une habitude se développe au sujet d'une phobie. La stabilité psychologique est consolidée par un «contact actif» avec le sang sous la supervision d'un psychothérapeute. La guérison se produit en 7 à 10 séances. Les séances de groupe sont efficaces dans de tels cas, lorsque les participants partagent leurs peurs et leurs secrets de surmonter la phobie du sang.

Psychanalyse

Vise à identifier la cause première de la peur, à revivre la situation, à se débarrasser de la phobie. Il est nécessaire d'effectuer 10 à 12 séances. La conscience du patient de la sécurité des procédures médicales minimise le sentiment d'anxiété. Accepter que la vue du sang est naturelle réduit l'intensité des sentiments négatifs

Méditation

L'une des techniques orientales les plus efficaces pour se débarrasser de la peur de la vue du sang. La pratique méditative est basée sur la répétition constante de certains mots, à la suite de quoi il y a un effet sur le subconscient, calmant, réduisant l'anxiété

Méthode hypno-suggestive

L'essence de la méthode consiste en un changement inconscient des attitudes du patient face aux peurs. Il est utilisé dans les cas particulièrement graves, avec une évolution complexe de la maladie. Immergé dans un état de transe hypnotique, le patient revit le traumatisme subi dans le passé. L'hypnologue inculque l'idée d'innocuité et de sécurité du contact avec le sang, soulage la dépendance phobique. Développer des réponses adéquates à des situations auparavant traumatisantes forme la capacité à gérer les émotions

Premiers soins pour l'hémophobe et ses proches

Si vous sentez qu'une phobie du sang approche, aidez-vous vous-même:

  • allez à la fenêtre ou sortez à l'air frais, respirez profondément;
  • faites plusieurs mouvements actifs avec vos bras, vos jambes;
  • lave ton visage, bois de l'eau.

Le soutien de ceux qui sont autour ne fera pas de mal, surtout lorsque l'attaque de panique a conduit à un évanouissement.

Le patient doit être allongé, les jambes relevées, les zones exposées du corps doivent être humidifiées avec de l'eau froide et l'ammoniac doit être reniflé.

conclusions

Une phobie du sang est un état obsessionnel d'anxiété inconsciente, qui complique la vie du patient, «interdit» les sports actifs et ne permet pas de prendre pleinement soin de sa santé. Ce n'est pas un sentiment de peur qui est dangereux, mais un désir inconscient d'éviter une situation traumatique pour la psyché: refus de se rendre à la clinique, donner du sang pour analyse, traitement.

Les hémophobes arrêtent de manger de la viande, cachent les couteaux, les rasoirs, les ciseaux, les fourchettes dans des endroits inaccessibles, enveloppent les coins pointus des meubles avec des tissus mous. Ils sont traités principalement avec des infusions d'herbes, des complots, des méditations.

Pour ne plus avoir peur de la vue du sang, vous devez effectuer une correction psychothérapeutique, supprimer la panique et vous adapter à la société. Vous ne devez pas fuir la peur, mais regarder hardiment dans ses yeux, vous surmonter et la peur du sang disparaîtra. Bien entendu, les patients, adultes ou enfants, doivent être traités avec compréhension, sans impolitesse ni insultes. Et rappelez-vous toujours - une personne doit devenir plus forte que les doutes, les angoisses, les peurs illogiques, alors elle sera le maître de son destin.

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Comment surmonter votre peur de la vue du sang?

La peur du sang est une peur incontrôlable de la vue d'un fluide biologique donné, accompagnée d'attaques de panique, de peur, d'incapacité à contrôler son propre comportement.

Une telle phobie est courante, mais les gens se tournent rarement vers des spécialistes pour la correction..

Quel est le nom de la peur du sang?

Toutes les personnes souffrant de cette réaction du corps ne savent pas que cette peur s'appelle l'hémophobie. Le terme a été utilisé pour la première fois en 1972 par George Weinberg, un psychiatre des États-Unis d'Amérique. Ce trouble peut inclure la peur de passer des tests d'un doigt ou d'une veine, et la panique à la vue de ses propres blessures ou de celles d'autres personnes, y compris de petites égratignures..

Certaines personnes peuvent ressentir de la peur même à la vue d'images, de scènes sanglantes de films.

Causes de la peur du sang

Le plus souvent, cette phobie survient dans l'enfance, chez l'adulte, l'apparence est moins fréquente. Les raisons sont d'ordre psychologique. Auparavant, il existait une version d'une prédisposition génétique, qui a ensuite été réfutée. Les enfants dont les parents souffrent d'hémophobie sont plus susceptibles de développer la peur parce qu'ils adoptent la réaction des adultes.

Une cause possible de l'événement est une expérience traumatisante vécue. La personne peut avoir vu ou éprouvé beaucoup de saignements. Échec possible d'une intervention chirurgicale dans le passé, décès d'un parent ou d'un ami suite à une perte de sang. Parfois, une phobie se développe en raison des médias montrant des scènes de scènes de crime, de catastrophes.

Parfois, la peur de donner du sang se développe après une mauvaise santé: une personne commence à craindre au début une répétition d'étourdissements et d'autres symptômes, puis il y a une peur de la vue du liquide biologique lui-même.

La peur de la vue du sang apparaît souvent chez les personnes trop impressionnables. Même une petite quantité les associe au crime, à la cruauté, à la mort et à d'autres phénomènes négatifs. Pendant la procédure de don de sang, il devient difficile d'évaluer les avantages et les inconvénients, une personne peut s'abstenir de passer des tests.

Manifestations d'hémophobie chez l'homme

La phobie du sang peut être de gravité variable. Dans les formes plus douces, une personne éprouve une légère peur lorsqu'elle passe des tests ou d'autres interventions médicales, mais peut supporter la procédure, n'évite pas de la subir. Peut-être en évitant délibérément de visiter les chambres d'hôpital où le liquide biologique est prélevé dans une veine ou un doigt.

Dans les cas graves, une personne commence à avoir peur de toute institution médicale, car elle peut y voir un liquide désagréable, perdre son.

Si une personne phobique voit du sang même en petite quantité, une crise de panique peut commencer. Dans ce cas, la peau du visage devient pâle, la fréquence cardiaque augmente, des tremblements des membres supérieurs se produisent, les membres inférieurs tremblent un peu moins souvent. La respiration peut devenir trop rapide ou intermittente, un essoufflement, une sensation d'étouffement est possible. La pression artérielle augmente et une expression d'horreur apparaît sur le visage. Dans les cas graves, les symptômes peuvent provenir non pas de la vue, mais du sens de l'odorat, des pensées.

Une transpiration accrue, des tremblements, des frissons et des nausées sont fréquents. Il devient difficile pour une personne de se tenir debout sans soutien, et une faiblesse dans les jambes peut apparaître. Il y a une gêne dans la poitrine. Parfois, l'hémophobe perd connaissance.

Le comportement n'est pas contrôlé. Lors d'une attaque de panique, une personne n'est pas capable d'action intelligente. L'hémophobe ne pourra pas fournir les premiers soins à la victime.

Comment se débarrasser de la peur du sang?

Avec l'hémophobie, le traitement est effectué par un psychologue ou un psychiatre. Si la cause de la phobie est une situation traumatique, le spécialiste aide à réduire le niveau de son importance pour la personne..

La thérapie vise à développer la stabilité psychologique. Le plus souvent, la pathologie est faible. Dans de telles situations, il est conseillé à une personne de se détourner pendant la procédure afin de ne pas voir le processus qui l'effraie, d'avertir les infirmières à l'avance de la peur afin qu'elles puissent fournir un soutien psychologique..

Les méditations et les exercices de respiration sont efficaces, aidant à se calmer immédiatement avant de prélever du sang pour analyse ou après avoir terminé la procédure. Le patient apprend des techniques de relaxation pour aider à réduire l'anxiété situationnelle.

En psychothérapie, une technique peut être utilisée dans laquelle une personne développe une résistance à un objet qui lui fait peur. On pense que c'est ainsi que le mécanisme responsable de l'adaptation est activé, grâce auquel le patient s'habitue au type de fluide biologique, cesse de ressentir de la peur. La psychanalyse est également utilisée. L'hypnose peut être utilisée.

Dans les cas graves, l'intervention d'un psychiatre sera nécessaire. Des médicaments peuvent être nécessaires. Chaque médicament, la posologie doit être choisie par un médecin, l'automédication est dangereuse.

Les médicaments sont utilisés si la phobie a provoqué le développement d'autres troubles mentaux. Des antidépresseurs, des tranquillisants, des sédatifs et des hypnotiques peuvent être prescrits.

Quel est le nom de la peur du sang: causes et traitement de l'hémophobie

Tout le monde a des peurs intérieures. Mais si la peur interfère avec une vie épanouie, alors c'est une phobie. La peur du sang a ses propres symptômes de manifestation, qui atteignent le point de perte de conscience. Comme toute maladie, l'hémophobie doit être traitée.

Les origines de la peur

La peur du sang a ses racines dans un passé lointain. À l'époque de la société primitive, les gens n'avaient pas développé de médecine et toute plaie ouverte dans laquelle une infection tombait entraînait la gangrène, l'empoisonnement du sang et même la mort..

Le temps passe, les instincts demeurent. À l'ère de la médecine avancée, certaines personnes craignent instinctivement les plaies ouvertes, qui sont principalement associées à des saignements..

En plus des vestiges du passé, la personne moderne est entourée par les médias qui l'informent des prochaines actions militaires, des accidents de la route, des maladies mortelles, etc. Dès la petite enfance, une unité sociale est influencée par les médias, des images sanglantes se déposent dans l'esprit de l'enfant, des peurs se forment, qui se transforment plus tard en phobies.

Quel est le nom de la peur du sang et de ses symptômes

La peur du sang est scientifiquement appelée hémophobie (ou hématophobie) et est un état psychologique obsessionnel dans lequel un individu réagit douloureusement à la vue du sang.

La peur du sang présente les symptômes suivants:

  • panique peur à la vue d'une petite quantité de sang;
  • une odeur réelle ou hallucinogène de sang;
  • tremblement des mains;
  • vertiges sévères;
  • Palpitations cardiaques;
  • sensations douloureuses dans la région du cœur;
  • augmentation de la transpiration;
  • nausée et vomissements;
  • violation du rythme du cœur;
  • cas involontaires de miction et de défécation;
  • peau pâle du visage;
  • étourdissements;
  • évanouissement.

Le blanchiment de la peau du visage et les évanouissements sont inhérents aux cas avancés de la maladie. Non seulement une goutte de sang humain peut provoquer des évanouissements, mais aussi une flaque de sang sous une carcasse animale fraîche dans un magasin.

Les raisons du développement de l'hémophobie

En essayant de trouver une réponse à la question de savoir pourquoi certaines personnes ont peur du sang, les scientifiques ont pu identifier quatre raisons principales du développement de la phobie.

Raison 1

Selon des recherches menées par des spécialistes, la peur de la vue du sang n'a souvent aucune raison réelle. Dans certains cas, un trouble psychologique commence à se développer après qu'une personne a subi une expérience négative. Par exemple, une chirurgie infructueuse dans laquelle le patient a perdu une quantité importante de sang. Ou devenir témoin d'un terrible accident de la circulation où la victime a perdu beaucoup de liquide vital.

Raison 2

Des études ont montré que la plupart des hématophobes sont des personnes avec une organisation plutôt fine du système nerveux, des individus suspects avec un état d'esprit créatif. Ainsi, la goutte de sang vue peint dans l'esprit de l'hémophobe une terrible image d'un crime avec une flaque sanglante au centre.

Raison 3

La plupart des psychologues et psychiatres sont d'accord avec la théorie selon laquelle la base de l'hémophobie se situe au niveau génétique. Étant donné que les ancêtres de l'homme moderne ne disposaient pas des outils médicaux et des compétences (connaissances) nécessaires, toute blessure ou égratignure reçue pouvait entraîner de graves conséquences, pouvant aller jusqu'à la mort. L'ancien homme traitait le sang avec une extrême prudence, il avait peur d'être blessé, ce qui entraînait la mort. Les experts estiment qu'une telle position dans la vie des sauvages contribue au développement de la maladie mentale à notre époque.

Raison 4

L'impact négatif des médias sur la psyché humaine. Les films de cinéma avec de nombreuses scènes de violence offertes à l'œil humain intègrent un mode protecteur de la psyché de l'individu. Divers reportages de la scène des événements tragiques terrifient une personne. En conséquence, la peur se transforme en phobie et interfère avec le fonctionnement normal du corps..

La manifestation du trouble à des degrés divers

La phobie peut être de différents niveaux: d'un degré initial et mineur à un cas négligé. Une personne souffrant d'un trouble psychologique peut éviter d'aller à l'hôpital pour subir un test du doigt ou de la veine. L'hémophobe repoussera de toutes les manières possibles le moment de visiter la salle d'opération.

Un cas plus négligé est le refus complet de visiter une polyclinique / hôpital, ce qui explique cela par le fait que dans le bâtiment, vous pouvez tomber sur une grande quantité de sang ou même perdre le vôtre. Même avec un besoin urgent, ces personnes refusent de se rendre dans un établissement médical..

Le cas le plus grave de manifestation de la maladie est une situation où une autre personne a un besoin urgent de soins médicaux. Cela pourrait être une sorte de blessure domestique grave qui a entraîné des saignements abondants. Au lieu de fournir les premiers soins, l'hématophobe entre dans une panique incontrôlée ou même s'évanouit.

Comment surmonter la peur du sang?

Répondant à la question de savoir comment ne pas avoir peur du sang, il faut se rappeler qu'il s'agit d'un phénomène psychologique auquel on peut résister.

Par exemple, si vous ressentez le choc de la peur en attendant votre tour de donner du sang, vous devez prendre une profonde inspiration. Vous devriez penser que rien de terrible n'est encore arrivé, ce qui signifie qu'il n'y a aucune raison de paniquer. Vous pouvez lire un livre, vous asseoir sur votre téléphone ou examiner attentivement les affiches médicales accrochées au mur. Il est important de détourner l'attention de la procédure à venir.

Une fois entré dans la salle de traitement, il est préférable d'avertir immédiatement l'infirmière de la peur du sang existante. Ainsi, la peur de la disgrâce et de l'évanouissement est supprimée. Et si une infirmière aborde son travail de manière professionnelle, elle fournira tout le soutien psychologique possible lors d'une courte procédure..

Un autre moyen simple de surmonter votre peur du sang est de vous conseiller: ne regardez pas. Avant de commencer la procédure, vous devez vous détourner ou fermer les yeux, en pensant à quelque chose de bien et d'agréable.

Premiers secours à l'hémophobe

On sait que l'évanouissement est le pire résultat de l'hémophobie. Si une personne a perdu connaissance, elle doit d'abord être ramenée à ses sens. Dans ce cas, la victime doit être placée sur une surface dure et, si possible, levée les jambes. L'odeur de l'ammoniaque ramènera le corps à la normale.

Si la maladie s'évanouit, le patient doit être assis horizontalement, la tête baissée entre ses jambes. Il est important de fournir un apport d'air frais et, si possible, de donner de l'eau froide à la personne, de l'emmener se laver le visage.

Les méthodes ci-dessus aideront l'hématophobe à reprendre ses esprits. Cependant, si une telle personne ressent un malaise roulant, plusieurs squats, pompes ou virages doivent être effectués. Ces actions amélioreront la circulation sanguine et le bien-être s'améliorera considérablement..

Comment se débarrasser de la peur du sang?

Les spécialistes ont développé 5 étapes pour éliminer la peur du sang.

Étape 1. Conversation

Les gens exagèrent souvent leurs peurs. La peur du sang peut être éliminée en parlant à un psychologue ou à un psychiatre. Le professionnel vous aidera à résoudre le problème en exprimant votre peur à voix haute. Après avoir trouvé la cause fondamentale et identifié le résultat de l'effet de la phobie sur le corps, il dirigera la pensée de l'hémophobe dans la bonne direction.

L'un de ces spécialistes est Nikita V. Baturin. Il abordera le problème de manière globale, en utilisant diverses méthodes pour se débarrasser de la peur, de la phobie et de la psychosomatique..

Étape 2. Exercices

Contrairement à d'autres phobies, la peur du sang ne nécessite pas de médicaments à long terme. Effectuer régulièrement les exercices suivants aidera l'hématophobe dans une situation difficile:

  1. Serrez tous les muscles du corps pendant 3 à 5 minutes. Vous devriez commencer par les muscles des mains, en vous déplaçant vers l'articulation du coude, puis tout le corps. Avec le prochain afflux d'une attaque de peur, une action réflexe fonctionnera et le corps commencera indépendamment à tendre tous les muscles du corps. Cela rétablira la circulation sanguine et aidera à éviter les évanouissements..
  2. En ressentant un état d'étourdissement, vous devriez commencer à faire des exercices physiques actifs: marcher, courir, s'accroupir, etc. Votre tension artérielle augmentera et vous ne vous évanouirez pas.
  3. Restauration de la respiration. L'exercice, qui consistait en 20 inhalations et expirations rapides, hyperventilera les poumons. L'apport d'oxygène dans le corps en grands volumes empêchera la perte de conscience.

Étape 3. Méditation

En essayant de répondre à la question de savoir comment arrêter d'avoir peur du sang, vous devez faire attention à la méditation. La méthode méditative rappelle quelque peu les prières chrétiennes. Une personne méditante répète mentalement une idée qui s'installe dans son subconscient. Les cours de méditation visent à pacifier une personne, à réduire son anxiété et sa peur.

À propos d'un cas réel: l'histoire d'un hématophobe

Vladislav N. a découvert une phobie de la peur du sang lorsque son enfant avait un besoin urgent d'une transfusion. Assis dans la salle de soins, un sentiment de terreur incontrôlable s'empara de lui. Il martelait dans les tempes, il s'assombrissait dans les yeux.

Lorsque l'infirmière s'approcha, Vladislav pâlit. Il a dit: "J'ai peur du sang." Un travailleur médical a apporté une solution d'ammoniaque et l'a appuyée contre son nez. Vladislav reprit immédiatement ses esprits. Cependant, la peur ne l'a pas quitté.

La fille en blouse blanche a dit prendre quelques respirations profondes et expirations. Continuez à respirer profondément jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit normal. Vladislav a fait exactement cela, après quelques minutes, il était calme. L'infirmière m'a demandé de fermer les yeux et de penser à l'enfant. Le père pensa, se souvint des beaux yeux de sa fille et de ses longs cheveux bouclés. Son rire enfantin joyeux.

Les souvenirs de Vladislav ont été interrompus par la voix de l'infirmière, annonçant que tout était derrière et qu'il fallait plier le bras au niveau du coude.

Ainsi, Vladislav N. en un jour a découvert la maladie de la peur du sang et s'en est débarrassé.