Art-thérapie - exemples d'exercices

L'art-thérapie est un exercice pour l'esprit et le corps. Cela aidera à ramener l'état d'esprit à la normale, à se détendre et à s'amuser. Voici quelques exercices efficaces que vous pouvez faire à la maison.

À quoi servent les exercices d'art-thérapie??

Effectuer des exercices d'art-thérapie crée une attitude positive et soulage le stress émotionnel négatif.

Ils favorisent le développement d'une pensée imaginative basée sur la conscience de leurs sentiments et émotions..

Le but principal des tâches d'art-thérapie est de connaître votre monde intérieur, de connaître votre «je». Une idée de soi en tant que personnalité individuelle à part entière avec de nouvelles ressources et opportunités se forme.

Les exercices d'art-thérapie consistent à éliminer les pinces de conscience, à se débarrasser des peurs et des complexes internes.

Types d'exercices d'art-thérapie

  • Isothérapie - dessin avec peintures, sable coloré, pâte à modeler sur papier;
  • Thérapie par la couleur - l'impact des couleurs sur l'état émotionnel afin d'améliorer le bien-être;
  • Thérapie de contes de fées - composer une histoire et s'identifier à un héros qui surmonte tous les obstacles et difficultés afin de parvenir à une fin heureuse;
  • Thérapie par le sable - dessiner une image de votre propre monde heureux de sable.

Exercice d'art-thérapie "Carte du bonheur"

Le but de l'exercice est de prendre conscience de vos sentiments, vous savez où aller pour améliorer la qualité de votre vie..

Durée - 15-20 minutes.

Matériaux - papier (format A3), peintures, pinceau.

Comment faire:

  • Mettez du papier devant vous;
  • Imaginez votre vie heureuse telle que vous la voyez;
  • Lisez la liste des habitudes pour le bonheur et choisissez-en 3 qui ont résonné dans votre âme;
  • Dessinez ces 3 habitudes et au centre, décrivez votre bonheur (cela peut être n'importe quelle image vivante qui décrit vos sentiments heureux).

Liste des habitudes pour le bonheur:

  1. Rire. Écoutez, regardez des programmes humoristiques; lire des histoires amusantes ou regarder des images amusantes;
  2. Entraînement du matin;
  3. Aptitude;
  4. Promenade dans le parc;
  5. Lecture de livres;
  6. Musique favorite;
  7. Massage;
  8. Discuter avec des amis;
  9. Communication avec la famille;
  10. Repos en mer;
  11. Voyages hors de la ville;
  12. Visite d'un théâtre, concert, musée;
  13. S'engager dans des affaires caritatives;
  14. Offrez-vous de beaux cadeaux;
  15. Dormez suffisamment.

Après avoir terminé votre travail, examinez-le attentivement et répondez à votre question:

  • Que ressens-tu en ce moment?
  • Quelle bonne habitude commencerez-vous à introduire aujourd'hui??

Exercice "Colorez votre condition physique"

Préparez une feuille de papier sur laquelle dessinez le contour d'une personne (vous-même) en pleine croissance.

Essayez de décrire la condition physique de chaque partie de votre corps avec différentes couleurs de peinture. Choisissez les couleurs qui vous conviennent le mieux. Où aimeriez-vous exagérer? Où ressentez-vous la légèreté?

Après avoir terminé le travail, vous recevrez votre autoportrait relaxant.

Exercice - carré de méditation 9x9 "Zentangle"

Un bon exercice quotidien d'art-thérapie est la technique de dessin carré de 9 cm. Cette technique accessible est facile à apprendre..

Les lignes sont dessinées à l'intérieur des lignes carrées. Ensuite, un motif abstrait répétitif est dessiné dans chaque ligne..

Cet exercice est la méditation. Autrement dit, vous éteignez votre conscience et vous dessinez à un niveau subconscient..

Le dessin peut être compliqué, par exemple, dessiner une brindille avec des feuilles, chacune ayant son propre motif répétitif.

Ou dépeignez des lignes ondulées.

10 exercices d'art-thérapie faciles pour la relaxation

Pour vous détendre, soulager le stress et la fatigue, vous pouvez utiliser des exercices de dessin légers.

  1. Dessinez vos bons traits de caractère;
  2. Imaginez-vous comme un animal;
  3. Faites un contour de votre main (paumes avec les doigts) et créez des motifs uniques à l'intérieur;
  4. Dessinez votre souvenir d'enfance;
  5. Dessinez vos propres armoiries;
  6. Faites un dessin abstraction de vos moments positifs de la vie;
  7. Colorez une pierre ou une brique;
  8. Assemblez un collage de feuilles, de bâtons (collez-les sur du papier) et peignez le fond, les images autour d'eux;
  9. Créez votre propre interprétation d'un tableau célèbre;
  10. Peignez vos rêves.

Exercice "Mandala du bonheur" - le chemin vers soi

La thérapie Manadala est l'une des méthodes fascinantes de l'art-thérapie. Extérieurement, tout est très simple. Besoin de remplir le dessin en forme de cercle.

Le but de la thérapie est de créer une visualisation du bonheur à l'aide d'images graphiques en couleur, de revenir à un état d'équilibre émotionnel, de soulager le stress.

Comment dessiner un mandala

Vous aurez besoin d'une boussole, d'un rapporteur, d'une règle.

Tout d'abord, un cercle est dessiné et des lignes diagonales sont dessinées par le centre. Commencez à dessiner à partir du centre. À partir de la figure centrale, il y a un ajout sous la forme de motifs répétitifs.

Vidéo utile

Film documentaire éducatif «Art-thérapie. Se connaître ".

Comment apprends-tu à te sentir? Que faire quand tout est fatigué? Comment se débarrasser des difficultés de la vie, se débarrasser des complexes pérennes sans psychologues?

Art-thérapie "Dessin de griffonnages". La meilleure technique pour sortir d'une situation confuse. Méthode qui fonctionne vraiment.

Master class "Dessine un mandala".

Le mandala est un dessin qui vient de notre âme. Il contient l'essence de notre moi intérieur. Dans le processus de dessin vient un sentiment de paix. Une telle créativité aide à entrer dans un état d'harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. Le mandala est votre nouvelle source d'énergie.

Méthodes d'art-thérapie

L'art-thérapie est apparue dans les années 30 de notre siècle. La première leçon sur l'utilisation de l'art-thérapie concerne les tentatives de corriger les problèmes émotionnels et personnels des enfants qui ont émigré d'Allemagne aux États-Unis pendant la Seconde Guerre mondiale..

Les premières tentatives d'utilisation de l'art-thérapie pour corriger la difficulté du développement personnel remontent aux années 30 de ce siècle, lorsque les méthodes d'art-thérapie ont été utilisées dans le travail avec des enfants stressés dans les camps nazis et emmenés aux États-Unis. Depuis lors, l'art-thérapie s'est généralisée et est utilisée comme méthode indépendante et comme méthode pour compléter d'autres techniques..

Le terme art-thérapie (littéralement: art-thérapie) a été inventé par Adrian Hill (1938) lors de la description de son travail avec des patients tuberculeux dans les sanatoriums. Ce terme a été utilisé pour désigner tous les types d'activités artistiques qui ont été menées dans les hôpitaux et les centres de santé mentale..

Il s'agit d'une forme spécialisée de psychothérapie basée sur l'art, principalement des activités visuelles et créatives.

Initialement, l'art-thérapie est née dans le contexte des idées théoriques de Z. Freud et C.G. Jung, et a ensuite acquis une base conceptuelle plus large, y compris les modèles humanistes de développement de la personnalité de K. Rogers (1951) et A. Maslow (1956).

L'objectif principal de l'art-thérapie est d'harmoniser le développement de la personnalité à travers le développement de la capacité d'expression et de connaissance de soi. Du point de vue d'un représentant de la psychanalyse classique, le principal mécanisme d'action corrective en art-thérapie est le mécanisme de sublimation. Selon K. Jung, l'art, en particulier les légendes et les mythes et l'art-thérapie utilisant l'art, facilitent grandement le processus d'individualisation du développement personnel de la personnalité basé sur l'établissement d'un équilibre mature entre le «je» inconscient et conscient..

La technique la plus importante de l'influence thérapeutique de l'art est ici la technique de l'imagination active, visant à mettre face à face le conscient et l'inconscient et à les réconcilier par interaction affective..

Du point de vue d'un représentant de la direction humaniste, les possibilités correctives de l'art-thérapie sont associées à la fourniture au client d'occasions pratiquement illimitées d'expression de soi et de réalisation de soi dans les produits de la créativité, affirmant et connaissant son «je». Les produits créés par le client, objectivant son attitude affective envers le monde, facilitent le processus de communication et l'établissement de relations avec des proches (parents, enfants, parents, pairs, collègues, etc.). L'intérêt pour les résultats de la créativité de la part des autres, leur acceptation des produits de la créativité augmentent l'estime de soi du client et le degré d'acceptation de soi et d'estime de soi.

Comme autre mécanisme de correction possible, selon les partisans des deux sens, le processus de créativité lui-même peut être considéré comme une étude de la réalité, la connaissance du nouveau, auparavant cachée du chercheur, des côtés et la création d'un produit qui incarne ces relations..

Au début de son développement, l'art-thérapie reflétait des vues psychanalytiques, selon lesquelles le produit final de l'activité artistique du client (que ce soit un dessin, une peinture, une sculpture) était considéré comme une expression de processus mentaux inconscients. L'art-thérapie est assez répandue. En 1960, l'American Art Therapy Association a été créée en Amérique. Des associations similaires ont également vu le jour en Angleterre, au Japon et en Hollande. Plusieurs centaines d'art-thérapeutes professionnels travaillent dans les hôpitaux psychiatriques et somatiques généraux, les cliniques, les centres, les écoles, les prisons, les universités.

L'art-thérapie peut être utilisée à la fois comme méthode principale et comme l'une des méthodes auxiliaires..

Il existe deux principaux mécanismes d'influence corrective psychologique caractéristiques de la méthode d'art-thérapie.

Le premier mécanisme est que l'art permet sous une forme symbolique particulière de reconstruire une situation traumatique conflictuelle et de trouver sa solution en restructurant cette situation en fonction des capacités créatives du sujet..

Le second mécanisme est associé à la nature de la réaction esthétique, qui permet de changer l'action de «l'affect de douloureux en plaisir» (L. S. Vygotsky, 1987).

  1. Donner un exutoire socialement acceptable à l'agressivité et à d'autres sentiments négatifs (travailler sur des dessins, des peintures, des sculptures est un moyen sûr de libérer la «vapeur» et de désamorcer les tensions).
  2. Facilitez le processus de guérison. Les conflits intérieurs et les expériences inconscients sont souvent plus faciles à exprimer à travers des images visuelles qu'à les exprimer dans le processus de correction verbale. La communication non verbale échappe plus facilement à la censure de la conscience.
  3. Obtenir du matériel pour l'interprétation et les conclusions diagnostiques. Les produits artistiques sont relativement durables et le client ne peut nier leur existence. Le contenu et le style des œuvres d'art offrent la possibilité d'obtenir des informations sur le client, qui peut aider à l'interprétation de ses œuvres.
  4. Traitez les pensées et les sentiments que le client a l'habitude de supprimer. Parfois, les moyens non verbaux sont les seuls disponibles pour exprimer et clarifier des sentiments et des croyances forts.
  5. Construisez une relation entre un psychologue et un client. Participer ensemble à des activités artistiques peut favoriser des relations d'empathie et d'acceptation mutuelle.
  6. Développez un sentiment de contrôle intérieur. Dessiner, peindre ou sculpter implique d'arranger les couleurs et les formes.
  7. Concentrez-vous sur les sensations et les sentiments. Les cours d'arts visuels créent de riches occasions d'expérimenter des sensations kinesthésiques et visuelles et de développer la capacité de les percevoir.
  8. Développer la capacité artistique et améliorer l'estime de soi. Un sous-produit de l'art-thérapie est le sentiment de satisfaction qui résulte de la découverte de talents cachés et de leur développement..

L'utilisation d'éléments d'art-thérapie dans le travail de groupe donne des résultats supplémentaires, stimule l'imagination, aide à résoudre les conflits et à établir des relations entre les membres du groupe. L'art apporte de la joie, ce qui est important en soi, que cette joie naisse dans les profondeurs de l'inconscient ou soit le résultat de la réalisation de l'opportunité de s'amuser.

Au départ, l'art-thérapie était utilisée dans les hôpitaux et les cliniques psychiatriques pour traiter les patients souffrant de graves troubles émotionnels. À l'heure actuelle, le champ d'application de l'art-thérapie s'est considérablement élargi, il s'est progressivement séparé de son principe fondamental psychanalytique..

Les techniques d'art-thérapie sont utilisées dans l'étude des problèmes intrafamiliaux. Les proches sont encouragés à travailler ensemble sur des projets artistiques ou à présenter leurs propres représentations de l'état des choses dans leur famille.

L'art-thérapie donne un exutoire aux conflits internes et aux émotions fortes, aide à l'interprétation des expériences refoulées, discipline le groupe, aide à augmenter l'estime de soi du client, sa capacité à être conscient de ses sentiments et ses sentiments et développe ses capacités artistiques. Les peintures, l'argile, la colle, la craie sont utilisées comme matériaux dans les cours d'art-thérapie. L'art-thérapie est utilisée à la fois individuellement et en groupe..

Pendant l'expression créative pendant l'art-thérapie, des émotions fortes peuvent exploser. S'il n'y a pas de leader ferme et expérimenté, certains membres du groupe ou individus peuvent être littéralement écrasés par leurs propres sentiments. Par conséquent, des exigences particulières sont imposées à la formation d'un psychologue travaillant dans la technique de l'art-thérapie..

L'art-thérapie a également une valeur éducative, car elle favorise le développement des compétences cognitives et créatives. Il est prouvé que l'expression de pensées et de sentiments à travers les arts visuels peut aider à améliorer les relations avec les partenaires et à renforcer l'estime de soi..

L'inconvénient de l'art-thérapie peut être que la nature profondément personnelle du travail du client peut contribuer au développement de son narcissisme et conduire au retrait au lieu de favoriser la révélation de soi et l'établissement de contacts avec d'autres personnes. Pour certaines personnes, l'expression de soi à travers l'art suscite une très forte protestation, même si pour la plupart de ces modes d'expression de soi semblent être les plus sûrs..

Il existe deux formes d'art-thérapie: passif et actif.

Sous la forme passive, le client «consomme» des œuvres d'art créées par d'autres personnes: il regarde des peintures, lit des livres, écoute de la musique.

Avec une forme active d'art-thérapie, le client crée lui-même des produits de créativité: dessins, sculptures, etc..
Les cours d'art-thérapie peuvent être structurés et non structurés.

Dans les classes structurées, le sujet est fixé de manière rigide et le matériel est suggéré par un psychologue. En règle générale, à la fin des cours, le sujet, la manière de jouer, etc. sont discutés..

Dans les classes non structurées, les clients choisissent indépendamment un sujet pour l'éclairage, le matériel, les outils.

Il existe différentes options pour utiliser la méthode d'art-thérapie:

  • l'utilisation d'œuvres d'art déjà existantes à travers leur analyse et leur interprétation par les clients;
  • encourager les clients à créer eux-mêmes;
  • utilisation d'œuvres d'art existantes et créativité indépendante des clients;
  • le travail du psychologue lui-même (modelage, dessin, etc.), visant à établir une interaction avec le client.

Les principales directions de l'art-thérapie

L'art-thérapie à orientation dynamique trouve son origine dans la psychanalyse et repose sur la reconnaissance des pensées et des sentiments profonds d'une personne, extraits de l'inconscient sous forme d'images. Chaque personne est capable d'exprimer ses conflits intérieurs sous des formes visuelles. Et puis il lui est plus facile de verbaliser et d'expliquer ses sentiments..

Aux États-Unis, l'un des fondateurs de l'utilisation de l'art à des fins thérapeutiques est le chercheur M. Naumburg (1966). Ses œuvres étaient basées sur les idées de 3. Freud, selon lesquelles les pensées et expériences primaires qui surgissent dans le subconscient sont le plus souvent exprimées non verbalement, mais sous forme d'images et de symboles. Les images de la création artistique reflètent tous les types de processus subconscients, y compris les peurs, les conflits internes, les souvenirs d'enfance, les rêves, tous ces phénomènes qui sont analysés par les psychologues psychanalytiques..

Dans le cadre de l'art-thérapie à orientation dynamique, on distingue l'art-thérapie créative, intégrale, active, projective, sublimation.

Les moyens de l'art-thérapie comprennent la sculpture sur bois, la ciselure, les mosaïques, les vitraux, le modelage, le dessin, l'artisanat à partir de la fourrure et des tissus, le tissage, la couture, la gravure.

Art-thérapie orientée Gestalt. Les objectifs de correction dans ce type d'art-thérapie sont:

  • guérison ou restauration d'une "fonction I" adéquate;
  • aider le client à comprendre et à interpréter ses propres expériences à l'aide d'images symboliques;
  • éveil des pouvoirs créatifs, spontanéité, originalité, capacité d'ouverture, flexibilité mentale.

Les méthodes de l'art-thérapie dans une approche orientée gestalt sont: le dessin, la sculpture, le modelage avec du papier, la peinture, le bois, la pierre, les conversations figuratives, l'écriture d'histoires, le chant, la musique, le mouvement expressif du corps.

Les séances d'art-thérapie se déroulent de deux manières. Dans le premier cas, le client a la possibilité de réaliser un artisanat à partir d'un matériau spécifique selon ses propres dessins sur un sujet spécifique. En même temps, il est possible de voir d'étonnantes combinaisons de couleurs inhabituelles, une forme particulière, une expression originale de l'intrigue. Tout cela est directement lié aux particularités de la perception du monde par le client, ses sentiments, ses expériences reflétant des symboles cachés de la conscience. Dans ce cas, l'art-thérapie vous permet d'obtenir du matériel de diagnostic supplémentaire indiquant les problèmes du client.

La deuxième option est une activité non structurée. Les clients choisissent leur propre thème, matériel, outils. À la fin de la leçon, une discussion sur le sujet, le mode d'exécution, etc..

De nombreux auteurs soulignent le rôle de l'art-thérapie dans l'augmentation des capacités d'adaptation des clients dans la vie quotidienne..

Le rôle principal en art-thérapie est attribué au psychologue lui-même, sa relation avec le client en train d'enseigner sa créativité. La tâche principale de l'art-thérapeute dans les premiers stades est de surmonter l'embarras, l'indécision ou la peur des activités inhabituelles du client. La résistance doit souvent être surmontée progressivement. Les fonctions d'un art-thérapeute sont assez complexes et varient en fonction de la situation spécifique..

Certains auteurs pensent qu'un art-thérapeute doit maîtriser tous les types d'œuvres répertoriées, car lors de la conduite des cours, il ne faut pas seulement dire, mais certainement montrer et enseigner. D'autres pensent que la tâche de l'art-thérapeute est de créer une atmosphère particulière qui facilitera la manifestation spontanée de la créativité du client, et en même temps, le manque de maîtrise de l'art-thérapeute du matériau parfaitement utilisé le met, pour ainsi dire, sur la même ligne en termes créatifs avec le client et favorise la révélation de soi des clients..

Une activité vigoureuse et la créativité favorisent la relaxation, soulagent les tensions des clients. Des opportunités supplémentaires d'expression de soi et de nouvelles compétences contribuent à l'élimination des attitudes négatives et de la peur des cours d'art-thérapie. Pour changer et augmenter l'estime de soi, l'intérêt constant et l'évaluation positive de l'art-thérapeute et des autres clients jouent un rôle important. Manières d'expression de soi nouvellement acquises, émotions positives découlant du processus de créativité, réduction de l'agressivité, augmentation de l'estime de soi ("Je ne suis pas pire que les autres"). L'engagement émotionnel active le client et ouvre la voie à une action corrective plus efficace.

L'objectif principal de l'art-thérapie est de développer l'expression de soi et la connaissance de soi du client à travers l'art, ainsi que de développer la capacité de prendre des actions constructives, en tenant compte de la réalité du monde environnant. D'où le principe le plus important de l'art-thérapie - l'approbation et l'acceptation de tous les produits de l'activité visuelle créative, quels que soient leur contenu, leur forme et leur qualité. Il y a des restrictions d'âge pour l'utilisation de l'art-thérapie sous forme de dessin et de peinture.

L'art-thérapie est recommandée pour les enfants à partir de 6 ans, car à l'âge de 6 ans, l'activité symbolique se forme encore et les enfants ne maîtrisent que le matériel et les méthodes de représentation. A cet âge, l'activité visuelle reste dans le cadre de l'expérimentation ludique et ne devient pas une forme efficace de correction. L'adolescence, due à la croissance de l'expression de soi à cet âge et en lien avec la maîtrise de la technique de l'activité visuelle, est un environnement particulièrement fertile pour l'utilisation de l'art-thérapie..

L'art-thérapie, visant à corriger le développement personnel, en psychologie étrangère est largement utilisée pour différentes tranches d'âge: pour les enfants à partir de 6 ans, les adolescents, pour les adultes et les jeunes hommes. Récemment, il a également été largement utilisé pour corriger les tendances négatives de la personnalité chez les personnes âgées et âgées..

En fonction de la nature de l'activité créative et de son produit, les types d'art-thérapie suivants peuvent être distingués: thérapie par la peinture basée sur les arts visuels; la bibliothérapie comme composition littéraire et lecture créative d'œuvres littéraires; musicothérapie; chorégraphie, etc..

L'art-thérapie la plus développée au sens étroit du terme, c'est-à-dire thérapie par le dessin et thérapie par le théâtre.
Les indications de l'art-thérapie en tant que thérapie par le dessin sont: difficultés de développement émotionnel, stress réel, dépression, diminution du ton émotionnel, labilité, impulsivité des réactions émotionnelles, privation émotionnelle du client, expériences de rejet émotionnel, sentiments de solitude, présence de conflits dans les relations interpersonnelles, insatisfaction dans une situation familiale, jalousie, anxiété accrue, peurs, réactions phobiques, «I-concept» négatif, estime de soi faible, disharmonieuse, déformée, faible degré d'acceptation de soi.

L'utilisation de méthodes d'art-thérapie, principalement la thérapie par le dessin, est indispensable en cas de troubles émotionnels graves, d'incompétence communicative, ainsi que d'un faible niveau de développement de la motivation à l'activité. En cas de difficultés de communication: isolement, faible intérêt pour les pairs ou timidité excessive, la thérapie arg vous permet de fédérer les clients dans un groupe tout en conservant le caractère individuel de leurs activités et de faciliter le processus de leur communication, la médiatiser avec un processus créatif commun et son produit.

Les méthodes d'art-thérapie permettent à un psychologue de combiner de la meilleure façon possible une approche individuelle d'un client et une forme de travail en groupe. En règle générale, les méthodes d'art-thérapie sont présentes dans tout programme de correction, complétant et enrichissant les possibilités de développement du jeu..

La création d'un produit en cours d'art-thérapie est conditionnée par tout un système de motivations dont les principales sont:

  • le désir du sujet d'exprimer ses sentiments, ses expériences sous une forme externe efficace;
  • le besoin de comprendre et de comprendre ce qui se passe en soi;
  • la nécessité d'entrer en communication avec d'autres personnes en utilisant les produits de leurs activités;
  • s'efforcer d'explorer le monde environnant en le symbolisant sous une forme spéciale, en construisant le monde sous forme de dessins, de contes de fées, d'histoires.

Le processus de création de tout produit créatif est basé sur des fonctions psychologiques telles que la perception active, l'imagination productive, la fantaisie et la symbolisation..

Les méthodes d'art-thérapie dans le travail correctionnel permettent d'obtenir les résultats positifs suivants:

  1. Fournit une réponse émotionnelle efficace, lui donne (même en cas de manifestation agressive) des formes socialement acceptables et acceptables.
  2. Facilite le processus de communication pour les clients fermés, timides ou mal focalisés sur la communication.
  3. Permet un contact non verbal (médiatisé par le produit de l'art-thérapie), aide à surmonter les barrières de communication et les défenses psychologiques.
  4. Crée les conditions favorables au développement de l'arbitraire et de la capacité d'autorégulation. Ces conditions sont fournies en raison du fait que l'activité visuelle nécessite une planification et une régulation des activités afin d'atteindre les objectifs.
  5. Cela a un impact supplémentaire sur la conscience du client de ses sentiments, expériences et états émotionnels, crée les conditions préalables à la régulation des états émotionnels et des réactions.
  6. Augmente considérablement la valeur personnelle, contribue à la formation d'un «I-concept» positif et augmente la confiance en soi grâce à la reconnaissance sociale de la valeur du produit créé par le client.

L'efficacité de l'art-thérapie peut être jugée sur la base de commentaires positifs des clients, d'une participation accrue aux cours, d'un intérêt accru pour les résultats de sa propre créativité et d'un temps accru pour des études indépendantes. De nombreuses données montrent que les clients ouvrent souvent des opportunités créatives en eux-mêmes et, après la fin de l'art-thérapie, continuent à s'engager de manière indépendante dans divers types de créativité avec enthousiasme, dont ils ont acquis les compétences au cours de la formation..

L'art-thérapie pour tous

Au rythme du monde moderne, notre psychisme est mis à l'épreuve par le stress et les problèmes. Même les gens qui ont des nerfs d'acier ne sont pas toujours capables de résister au stress de la réalité environnante. Quelle est la sortie?

Aujourd'hui, il existe de nombreuses méthodes de prévention ou de nivellement des conséquences des facteurs de stress. Ce sont principalement des méthodes thérapeutiques utilisées par des spécialistes dans le domaine de la psychologie. Mais il existe un certain nombre de techniques qui peuvent être facilement réalisées à la maison. L'un d'eux est l'art-thérapie..

Qu'est-ce que l'art-thérapie?

L'art-thérapie est un type d'assistance psychocorrectionnelle et psychothérapeutique basée sur l'utilisation des beaux-arts afin d'améliorer l'état psycho-émotionnel d'une personne. En outre, cette méthode peut être utilisée dans le diagnostic des états mentaux et des caractéristiques de la psyché de l'individu dans son ensemble. Littéralement "Art-thérapie" se traduit par un traitement artistique.

Le but de cet effet thérapeutique est d'harmoniser et de normaliser l'état mental d'un individu ou d'un groupe au moyen d'une expression de soi productive..

Une séance d'art-thérapie est utilisée pour:

  • Exposition stressante à long terme.
  • La dépression.
  • Labilité émotionnelle.
  • Humeur dépressive.
  • Manifestations d'agression non motivée.
  • Privation sociale.
  • Conflits interpersonnels.
  • Augmentation de l'anxiété.
  • Les ennuis du plan familial.
  • Peurs, phobies.
  • Baisse de l'estime de soi.

Mais vous ne devez pas amener votre état mental à un point extrême. L'art-thérapie peut également être utilisée comme méthode de prévention.

L'artiste Adrian Hill est considéré comme l'inventeur de l'art-thérapie. C'est lui qui, en 1938, travaillant avec des patients tuberculeux, appliqua cette méthode, ce qui réduisit considérablement leur manifestation du syndrome asthénique. Plus tard, ce type de thérapie a été utilisé par des psychologues américains lorsqu'ils travaillaient avec des réfugiés pendant la Seconde Guerre mondiale comme moyen de niveler le syndrome post-traumatique..

Selon des psychologues de premier plan tels que Z. Freud et K. Jung, le produit final du processus d'art-thérapie reflète les processus cachés de la psyché humaine..

Au stade actuel, c'est l'une des méthodes de thérapie les plus courantes et les plus simples, qui est disponible même pour les personnes sans éducation psychologique..

Art-thérapie: types et formes

Il est important de choisir le bon type de correction d'art-thérapie pour chaque problème psychologique..

Les principales formes de la méthode sont des séances individuelles et de groupe, ainsi que des séances indépendantes à domicile.

Aujourd'hui, il existe de nombreuses variétés de cette méthode:

  1. Thérapie par la danse
  2. Thérapie par activité visuelle
  3. Thérapie de conte de fées
  4. Musicothérapie
  5. Thérapie par les marionnettes
  6. Travailler avec des matières plastiques - modelage, sculpture, poterie
  7. Thérapie au sable
  8. Mandalothérapie
  9. Photothérapie
  10. Thérapie d'animation et autres.

Ce n'est pas une liste complète des espèces, elle est constamment améliorée et complétée par de nouveaux éléments..

Chacun d'eux peut être utilisé à différents stades de la psychothérapie, et n'a pas non plus de restrictions dans les moyens d'expression et le niveau de formation..

Avantages et inconvénients de l'utilisation de l'art-thérapie

L'utilisation de l'art-thérapie présente de nombreux avantages par rapport aux autres méthodes. Tout d'abord, c'est la facilité d'utilisation, accessible à chaque personne, quel que soit son âge, son sexe, son niveau de créativité, c'est-à-dire qu'il n'a presque pas de contre-indications.

L'avantage suivant est que l'art-thérapie est une méthode non verbale, et est donc particulièrement utile pour les introvertis ou les personnes qui ont du mal à exprimer leurs propres expériences..

Lorsqu'il est utilisé dans une séance psychothérapeutique, ce type d'assistance psychologique améliore considérablement le niveau de contact entre un spécialiste et un client. Ainsi, il forme un champ d'interaction productive..

Quoi qu'on en dise, mais une personne se pose souvent divers blocages psychologiques qui interfèrent avec la connaissance de sa propre personnalité. C'est cette méthode qui offre une occasion unique de «contourner» ces cadres de conscience et de regarder dans l'essence même de votre être, sans avoir honte des caractéristiques et des désirs cachés..

La plupart des types d'art-thérapie génèrent un certain produit d'activité, cela permet de retracer la dynamique du processus psychocorrectionnel.

Cette espèce a également la capacité de mobiliser les forces créatrices de l'individu, donnant ainsi une charge émotionnelle positive..

Comme dans toute méthode d'influence psychologique, il y a aussi des aspects négatifs de cette assistance psychothérapeutique. Fondamentalement, ils sont basés sur la réticence d'une personne à accepter le résultat du diagnostic, ou tout simplement pas prête pour le changement. Dans la plupart des cas, il s'agit d'expériences purement individuelles concernant les informations reçues au cours de la session..

Séance d'art-thérapie à domicile

En utilisant ce type de psychothérapie, ne vous limitez pas à l'expression de soi..

Vous pouvez décider vous-même du moyen à utiliser, l'essentiel est de "jeter" le problème psychologique, déchargeant ainsi le fardeau avec lequel il vous presse.

Il est important de choisir le bon type d'activité pour obtenir le résultat le plus positif:

  • Dessinez des fleurs quand vous êtes surmené.
  • Ressentez la douleur - faites de la sculpture ou de la sculpture.
  • L'agressivité peut aider à surmonter le dessin au trait.
  • La tristesse est venue - peignez tout l'espace du papier avec différentes couleurs vives.
  • Si l'ambiance est basse, dessinez un immense arc-en-ciel, utilisez des couleurs vives.
  • Avoir une phobie ou une peur non motivée - tricotez du macramé, créez une applique à partir de chutes de tissu.
  • Éliminez l'humeur anxieuse en fabriquant une poupée enroulée.
  • Jetez votre rage et votre indignation en déchirant un journal ou un papier en petits morceaux, si vous le souhaitez, vous pouvez brûler.
  • Si quelque chose vous inquiète beaucoup, faites de l'origami. Un cas distinct est l'incapacité de se séparer des pensées ou des sentiments d'une personne, puis de fabriquer un avion en papier, d'écrire le problème dessus et de le laisser sortir par la fenêtre..
  • Pour un stress prolongé - dessinez des motifs ou activez de la musique douce.
  • Je ne me souviens plus d'informations importantes - dessiner des labyrinthes aidera.
  • Il y a un mécontentement avec la vie - faites une reproduction du tableau.
  • Le désespoir surmontera le dessin de routes et de chemins.
  • Dessiner un mandala vous aidera à vous comprendre et à comprendre votre état intérieur..
  • Vous devez rapidement vous tonifier et restaurer la force - dessinez un paysage.
  • Il est important de comprendre vos sentiments - peignez un autoportrait.
  • Si vous voulez capturer votre humeur ou votre état dans votre mémoire du moment, dessinez des points colorés.
  • Vous devez systématiser vos pensées et mettre les choses en ordre dans votre tête - dessiner des nids d'abeilles, des carrés ou des losanges vous aidera.
  • Vous devez comprendre vos désirs et vos projets pour l'avenir - créez un collage.
  • Dessiner des points peut vous aider à vous concentrer sur la résolution du problème..
  • Impossible de trouver le meilleur moyen de sortir de la situation - dessinez des cercles et des vagues.
  • Se sentir coincé à l'intérieur est surmonté en dessinant des spirales.
  • Ayez un objectif, mais pas de concentration - dessinez des cibles.

Quel que soit le type que vous choisissez, il est important d'avoir le bon état d'esprit et de vous abandonner complètement à la mise en œuvre de la technique. Vous pouvez combiner plusieurs méthodes, par exemple, jouer de la musique tout en dessinant.

Ne vous limitez pas, soyez réel et sincère devant vous, alors tout se mettra sûrement en place.

Art-thérapie: dessiner, sculpter, danser et jouer pour retrouver la tranquillité d'esprit

L'art-thérapie est l'un des domaines les plus populaires de la psychologie et de la psychothérapie aujourd'hui. Malgré le fait qu'elle soit apparue il y a près de cent ans, elle semble maintenant avoir reçu un second souffle. Les limites de ses fonctions s'élargissent: il est activement utilisé à la fois dans les jardins d'enfants et dans les colonies à haute sécurité. Si auparavant ils travaillaient principalement dans le cadre du dessin, maintenant la correction de l'état psycho-émotionnel se fait à travers la musique, la littérature, le théâtre et d'autres types d'art. Avec leur aide, l'influence nécessaire à un psychologue s'exerce sur la personnalité d'une personne..

Ce que c'est

Au sens littéral, basé sur l'étymologie du mot, l'art-thérapie est un traitement par l'art: «art» est traduit de l'anglais par «art», «θερᾰπεία» («thérapie») du grec ancien signifie «traitement». En psychologie, c'est l'un des domaines qui utilise l'art et la créativité pour corriger l'état psycho-émotionnel d'une personne.

Il existe des techniques passives, quand la contemplation extérieure suffit à harmoniser le monde intérieur et à rétablir l'équilibre mental. Dans de tels cas, l'art-thérapeute, en fonction des préférences personnelles du patient, sélectionne la musique à écouter, les livres à lire, les peintures et les films à regarder. Mais le plus souvent, des méthodes actives sont utilisées, lorsque la personne elle-même commence à créer, s'exprimant à travers cela, ses propres sentiments, sentiments, expériences et complexes.

De nombreuses personnes ont du mal à parler directement de ce qui leur arrive, en raison de leur nature fermée, de leurs inclinations autistiques, de leur timidité et de leurs complexes. L'art-thérapie vous permet de faire cela symboliquement - à travers des images dans l'art. Il est beaucoup plus facile de prendre un morceau de papier et d'y dessiner ces sentiments qui vous hantent que de les partager ouvertement avec quelqu'un.

Le principal avantage de l'art-thérapie: avec son aide, les spécialistes peuvent explorer toute la gamme des sentiments et des émotions humaines (douleur, ressentiment, dépression, inquiétude, culpabilité, joie, amour). Chaque fois qu'une personne dessine, compose un poème, joue un rôle ou sculpte, elle met son «je» intérieur avec toutes ses expériences et ses complexes dans les images créées. En psychanalyse, cela s'appelle la sublimation..

Les art-thérapeutes ont généralement plus qu'un simple diplôme de psychothérapeute ou de psychologue. Ils suivent une formation médicale spéciale et portent la responsabilité clinique des personnes qui en font la demande. Ils fonctionnent conformément aux normes professionnelles et déontologiques. Leur domaine d'activité est les jardins d'enfants, les écoles, les collectifs de travail, les maisons de soins infirmiers, les établissements correctionnels, les cliniques.

Dans un certain nombre d'États (Amérique, Grande-Bretagne), l'art-thérapie est une branche médicale indépendante et non une ramification de la psychothérapie..

De l'histoire

Au début du XXe siècle, le psychologue, psychanalyste, neurologue, psychiatre autrichien Sigmund Freud et le psychiatre suisse, éducateur, fondateur de la psychologie analytique Carl Gustav Jung sont arrivés indépendamment à la conclusion que dans tout produit final de la créativité d'une personne, pas tant ses principes de vie et points de vue, combien est son monde intérieur, ses expériences, ses émotions et ses sentiments. Freud a écrit que c'est presque le seul exutoire de l'inconscient même qui contrôle la personnalité.

Sur la base du matériel théorique des deux maîtres, en 1938, l'artiste, écrivain et enseignant britannique Adrian Keith Graham Hill a d'abord testé cette technique dans la pratique. À l'aide de peintures, il a soigné l'âme et le corps des patients dans un dispensaire de tuberculose et a obtenu d'excellents résultats. Et le terme «art-thérapie» a été introduit par lui.

Basé sur son expérience dans les années 40. XX siècle, la technique a été testée avec succès sur des enfants sortis des camps de concentration nazis.

En 1969, l'American Art Therapy Association a été créée aux États-Unis, qui est aujourd'hui reconnue comme la plus grande et leader dans ce domaine. À titre de comparaison: en Russie, une telle association n'a été créée qu'en 1997 (son nom sonne comme "Association nationale pour le développement de la science et de la pratique de l'art thérapeutique").

Maintenant, cette direction est incroyablement développée et est utilisée non seulement pour corriger l'état psycho-émotionnel d'une personne, mais aussi pour traiter diverses maladies mentales..

Tâches

L'objectif principal de l'art-thérapie est d'aider une personne à s'exprimer par la créativité, ce qui lui procurera la paix de l'esprit et l'harmonie du monde intérieur. Au cours du travail avec chaque personne, diverses tâches sont également résolues, en fonction d'une situation spécifique..

Les principales fonctions de l'art-thérapie:

  • établir un contact de confiance avec le patient (selon les statistiques, à la réception avec un psychologue ou un psychothérapeute, seuls 75% peuvent se révéler pleinement dans une conversation, et avec un art-thérapeute - 98%);
  • donner un exutoire aux sentiments et émotions négatifs afin qu'ils ne s'accumulent pas et n'empoisonnent pas la vie d'une personne;
  • les analyser (d'où ils viennent, pourquoi ils n'ont pas pu trouver une issue avant cela, combien de travail destructeur ils ont réussi à effectuer);
  • aider le patient à développer une réflexion personnelle afin que le négatif ne revienne plus et ne s'accumule pas à l'intérieur;
  • apprenez-lui à se concentrer sur ses propres sentiments et émotions, à ne pas les pousser à l'intérieur et à ne pas en avoir peur;
  • découvrir et développer la créativité;
  • augmenter l'estime de soi;
  • faciliter le cours principal du traitement psychothérapeutique ou de la correction psychologique (l'art-thérapie n'est qu'une méthode auxiliaire);
  • fournir aux spécialistes du matériel pour le psychodiagnostic (les dessins sont l'un de ses outils les plus populaires).

Pour que l'art-thérapie remplisse à 100% les tâches qui lui sont assignées, des spécialistes professionnels qui ont suivi des cours spéciaux y sont engagés..

Les indications

  • Problèmes de développement émotionnel;
  • conditions stressantes ou dépressives;
  • augmentation de l'anxiété, attaques de panique, phobies;
  • cérébroasthénie (syndrome de fatigue chronique + mauvaise humeur constante);
  • trouble de la personnalité émotionnellement instable;
  • impulsivité excessive des réactions mentales et émotionnelles;
  • traumatisme du rejet;
  • un état de solitude totale et d'isolement social;
  • conflits interpersonnels, problèmes familiaux;
  • insatisfaction envers vous-même et votre vie;
  • jalousie pathologique, tendance au comportement maniaque;
  • victimes de manipulation;
  • manque d'auto-réflexion, concept de soi négatif, faible estime de soi.

En pratique, la liste des indications ne se limite pas à ces seuls problèmes. Il se développe activement en raison de la maladie mentale..

Il existe plusieurs classifications de l'art-thérapie, en fonction des facteurs qui sont pris comme base..

Selon les méthodes utilisées

Contemplatif

Si la situation n'est pas trop négligée (une personne s'inquiète simplement d'un certain moment de sa vie), des techniques d'art-thérapie passive peuvent être proposées. Le spécialiste sélectionne des images thématiques pour le patient (pièces de théâtre, livres, musique - selon ses préférences), en proposant de les étudier attentivement. Cela peut se produire en présence d'un art-thérapeute, ou cela peut être des devoirs (un environnement calme augmente l'efficacité de la technique utilisée).

Après l'étude, une conversation détaillée a lieu: qu'est-ce que vous avez aimé, ce qui n'a pas aimé, quelles émotions sont nées, quel est le sens. Au cours d'une telle analyse, il n'est pas difficile pour un spécialiste de comprendre ce qui arrive exactement à une personne et dans quelle direction poursuivre ses travaux avec elle..

Créatif

Dans les cas les plus difficiles, il est proposé de libérer les émotions par la réalisation de soi créative active. Dans une conversation, tout le monde ne peut pas exprimer ce qui lui arrive à l'intérieur. Mais à travers la création d'une certaine image créative à travers des symboles tacites, le subconscient se manifestera toujours. Ce type de thérapie est utilisé plus souvent que la thérapie contemplative, car elle est considérée comme plus efficace..

En fonction des sujets de recherche

Individuel

Si une personne se caractérise par des traits de caractère tels que l'autisme, le secret, l'isolement, il lui est difficile de communiquer et d'établir des contacts sociaux, une thérapie individuelle est effectuée avec elle. On lui confie une certaine tâche (dessiner un paysage, lire à haute voix le monologue de Hamlet, chanter une chanson), et le résultat est traité exclusivement en privé avec un art-thérapeute..

Parfois, la discussion n'a même pas de sens, car le produit de la créativité parle de lui-même. Si l'enfant n'a pas de papa sur la photo, bien qu'il soit présent dans la vie, le problème est identifié (il y a conflit avec le père) et montre au spécialiste dans quelle direction aller.

Groupe

L'art-thérapie est souvent pratiquée pour plusieurs personnes à la fois. Pendant les cours, les participants sont plongés dans une atmosphère particulière, expriment librement leurs sentiments, s'engagent dans une créativité spontanée, créent des objets d'art et en discutent. L'équipe est encadrée par un art-thérapeute. Son intervention peut être minimale (organise l'espace, exprime la tâche) ou maximale (oriente la discussion dans la bonne direction, suggère des sujets étroits, interprète lui-même l'œuvre).

Des groupes peuvent être constitués librement ou selon des critères spécifiques (âge, sexe, spécialité, intérêts pour l'art, diagnostic).

Parmi les art-thérapie de groupe aujourd'hui, les enfants (dans les jardins d'enfants et les écoles), les professionnels (le thérapeute part et travaille avec l'ensemble du collectif de travail s'il y a des désaccords), la famille (toute la famille vient à l'accueil pour résoudre leurs conflits internes).

En fonction du moment

Court terme

Si une personne a besoin d'une aide psychologique superficielle (gagner en confiance en soi, apprendre le sens de la vie, augmenter l'estime de soi), le cours de thérapie peut durer de 1 leçon à 3-4 semaines.

Long terme

Pour une personne ayant des problèmes psychologiques avancés, un programme artistique est élaboré de plusieurs mois à plusieurs années.

Selon l'art

La peinture

S'exprimer à travers des illustrations. La prédominance des nuances sombres indique un état déprimant. L'absence de l'un des membres de la famille indique un conflit avec lui. La présence d'un leitmotiv clair dans tous les dessins est une obsession. Il existe un grand nombre d'interprétations par les art-thérapeutes.

Bibliothérapie (fiction)

Traitement avec des livres. L'une des directions les plus populaires et les plus efficaces ici est la thérapie par les contes de fées.

Musicothérapie

Elle peut être réceptive (le rôle d'un auditeur passif), active (jouer de l'instrument de manière indépendante, chanter) et intégrative (jeux, pantomimes, représentations théâtrales avec musique). Plusieurs écoles se démarquent (suédoise, américaine, allemande, suisse). La musique pour l'art-thérapie est sélectionnée individuellement.

Thérapie par le théâtre

Aide à se distraire, à s'ouvrir sur scène, à libérer ses émotions. Efficace pour les troubles mentaux et l'inadaptation sociale. Jouant un rôle, une personne vit une vie différente. La prise de conscience vient qu'en réalité, il n'est pas pire que son héros et peut également réussir. Aller vers le public aide à surmonter le doute de soi, les complexes.

Thérapie par le mouvement de la danse (TDT)

Élargit la portée de la prise de conscience des capacités de votre propre corps, développe la confiance en soi, augmente l'estime de soi, intègre les mouvements, les pensées et les sentiments, aide à surmonter les complexes.

Les groupes spéciaux comprennent:

  • TDT clinique, qui est utilisé comme technique auxiliaire dans les cours de traitement (par exemple, lors de la correction des défauts de parole ou de la courbure de la colonne vertébrale);
  • TDT psychothérapeutique, qui aide à surmonter des problèmes mentaux graves et profonds;
  • développer le TDT, quand, avec l'aide de la danse, une personne détermine sa nouvelle place dans la vie.

Thérapie par les marionnettes

Correction de l'état psycho-émotionnel à travers le théâtre de marionnettes. Développé par les psychologues Medvedeva et Shishova. Les sujets sont principalement des enfants. La thérapie par les marionnettes élimine les expériences douloureuses, renforce la santé mentale, améliore l'adaptation sociale, développe la conscience de soi.

Le plus souvent, une situation traumatique pour un enfant se joue à l'aide de personnages qu'il aime. Il peut s'agir de personnages de dessins animés, de films, de marionnettes, de divers types de poupées - stock, doigt, plat, pleine longueur, mitaines. Certains renvoient cette direction au psychodrame, d'autres à la thérapie par le jeu, d'autres encore à l'art-thérapie, et d'autres encore la considèrent comme une méthode distincte..

Art-thérapie sur sable

Une personne qui suit un cours de thérapie au sable travaille avec une boîte en bois peu profonde (50x70x8 cm) dans laquelle du sable est versé. Séparément, il reçoit de l'eau et des figurines miniatures en céramique et en verre. Ces derniers sont des images du monde réel et fantastique. Ils peuvent être à la fois effrayants et beaux. Avec l'aide d'un tel matériel improvisé, le patient crée de vraies images dictées par le subconscient.

Cette direction a gagné une grande popularité, en raison du fait qu'elle est disponible même pour ceux qui n'ont pas la capacité de dessiner, de modéliser et qui n'ont pas non plus de talents théâtraux ou musicaux..

Thérapie d'argile

Les art-thérapeutes appellent l'argile un guide des profondeurs de la conscience humaine. Elle est capable d'amener à ce niveau archétypal lorsque les mots deviennent inutiles, puisqu'ils sont complètement remplacés par des associations, des sentiments, des symboles, des sensations, des images. Il révèle, résout et laisse dans le passé les problèmes existants. Pendant le mannequinat, les insécurisés se sentent comme des créateurs, les têtus et intraitables apprennent à être plus flexibles et dociles, les offensés se débarrassent des souvenirs désagréables.

Photothérapie

Utilisation thérapeutique et corrective de la photographie pour résoudre des problèmes psychologiques. Il est proposé de travailler avec des images prêtes à l'emploi ou de créer des droits d'auteur originaux. Il est complété par leurs discussions et activités créatives (narration, illustration, collage, installation, performance scénique, conception d'exposition).

Techniques, méthodes, principes

Des principes

Le principe de subjectivité: chaque patient n'est pas considéré comme un receveur passif, mais comme une personne avec ses propres opinions, intérêts et problèmes.

Le principe de l'activité: son implication dans diverses formes d'auto-révélation créative.

Le principe du partenariat: un art-thérapeute, lors de la création d'une tâche créative, peut l'ajuster à la demande du patient.

Principe visuel-sensoriel: l'utilisation de moyens d'expression auditive, visuelle, kinesthésique.

Principe de rétroaction: discussion de l'objet d'art créé et du processus de création lui-même.

Techniques d'art-thérapie

Chaque branche de l'art-thérapie possède plusieurs de ses propres techniques. En dessinant le leur, en modelant le leur. Cependant, au fond, ils reposent tous sur des.

  1. La technique de l'avatar est de représenter votre propre monde intérieur. La tâche est la connaissance de soi, de se voir de l'extérieur.
  2. L'image d'un objectif est de montrer un grand objectif dans la vie qui chevauche les autres petites tâches. La tâche est de voir le sens de votre existence.
  3. La technique du chemin de vie consiste à montrer votre propre vie comme un chemin. La tâche est de comprendre si le chemin a été choisi correctement.
  4. La technique de la liberté - aucun objectif n'est fixé, le patient choisit indépendamment le thème du dessin, de la sculpture ou de la mise en scène. Le défi est d'identifier les priorités.

Méthodes

L'utilisation active des méthodes d'art-thérapie dans la correction psycho-émotionnelle dépend de la direction choisie. Ceux-ci inclus:

  • La peinture;
  • modelage, sculpture;
  • origami;
  • coupe du bois et de la pierre;
  • écriture et écriture;
  • chanter, jouer des instruments de musique, créer sa propre musique;
  • dansant;
  • sketches, représentations théâtrales, lecture de rôles;
  • la photo.

Les méthodes comprennent également la contemplation passive des objets d'art et leur discussion active..

Méthodologie

Les spécialistes dans leur travail s'appuient sur les techniques d'art-thérapie suivantes:

  1. "Mandala" - analyse de l'échelle de couleurs des dessins du patient.
  2. Technique de gestalt-thérapie - expériences avec des objets d'art et réaction à eux.
  3. Technique de thérapie d'artsynthèse (auteur - E. Belyakova) - libération des sentiments.
  4. Psychanalyse (Jung) - analyse d'objets d'art spontanés et motivés.
  5. Psychodynamique (M. Naumburg) - l'art comme forme de discours symbolique.
  6. Méthode humaniste (S.Buhler) - l'étude d'une personnalité intégrale, et non de ses sous-structures individuelles.
  7. Méthodologie existentielle - centrée sur les thèmes éthiques du choix et de la responsabilité.

En art-thérapie, des techniques projectives sont également activement utilisées, ce qui permet de voir non pas une expérience distincte d'une personne, mais toute sa personnalité:

  • techniques de structuration: blots;
  • méthodes d'interprétation: dessin d'une famille, test d'aperception dessiné;
  • techniques d'expression: test couleur des relations, dessin d'un animal inexistant, dessin projectif d'une personne;
  • techniques de complément: méthode des phrases incomplètes.

Le plus souvent, les techniques projectives sont utilisées dans le dessin comme domaine distinct de l'art-thérapie..

Programmes

Il existe un programme pour certains domaines de l'art-thérapie et certaines situations spécifiques. Il décrit en détail les buts, objectifs, exercices, résultats. Habituellement, les experts prennent comme base les méthodes prêtes à l'emploi de l'auteur et les ajustent pour un patient spécifique. Exemples de développements similaires:

  • "L'art-thérapie dans le traitement des troubles mentaux et des addictions"
  • "Enfants et adolescents et art-thérapie en famille"
  • "Art-thérapie en gérontologie et soins palliatifs"
  • "Art-thérapie éco-orientée et paysagère"
  • "Art-thérapie interculturelle et sociale"
  • "Photothérapie / vidéo-thérapie et photo-art-thérapie / vidéo-art-thérapie"
  • "Sable, argile et autres matières plastiques dans l'art-thérapie"

Caractéristiques d'âge

Pour les enfants d'âge préscolaire

L'art-thérapie est activement utilisée par les éducateurs et les psychologues de la maternelle pour le développement créatif complet de chaque enfant et l'élimination des barrières sociales et psycho-émotionnelles, le cas échéant. Pour les enfants d'âge préscolaire, cela est particulièrement vrai, car ils ressemblent toujours à une feuille de papier vierge ou de pâte à modeler, à partir de laquelle vous pouvez tout mouler. Certains des domaines les plus efficaces sont la thérapie des contes de fées, la thérapie à l'argile et la peinture..

L'art-thérapie permet aux enfants d'âge préscolaire de:

  • s'actualiser;
  • déterminer le type d'activité principal;
  • apprenez à éclabousser vos émotions;
  • travailler en équipe;
  • découvrez vos problèmes psychologiques;
  • se préparer pour l'école.

De plus, dès le plus jeune âge, l'art-thérapie a été utilisée pour les enfants souffrant de retard mental. Ils ont des violations de presque tous les aspects de l'activité mentale: la mémoire, la parole, la pensée, la motricité, l'attention, les émotions. Parfois, le seul moyen pour eux de s'exprimer est à travers les dessins, l'artisanat et les danses. Oui, ils sont loin d'être des chefs-d'œuvre, mais c'est cette réalisation de soi qui les aide à socialiser d'une manière ou d'une autre.

Pour les jeunes étudiants

La correction des aspects comportementaux et émotionnels au moyen de l'art-thérapie se poursuit à l'école primaire. Si un enfant ne comprend pas le programme scolaire ou ne peut pas trouver de contact avec ses pairs et les enseignants, les conversations ordinaires avec un psychologue ne donnent pas toujours des résultats. Dans de tels cas, il est proposé d'utiliser des techniques spécifiques pour travailler avec des enfants de cet âge:

  • Mandala (à travers les couleurs);
  • taches;
  • dessins d'une famille, animaux inexistants, dessin projectif d'une personne;
  • méthode des phrases inachevées;
  • composition de contes de fées;
  • jouer dans le théâtre de l'école.

L'art-thérapie aide les jeunes étudiants à s'adapter rapidement au processus éducatif, à soulager le stress et à se libérer des peurs.

Pour les adolescents

Les méthodes d'art-thérapie sont activement utilisées dans le travail social avec des adolescents difficiles. Leur comportement déviant n'est rien de plus qu'un potentiel créatif non réalisé, qui à un moment donné n'était pas dirigé dans la bonne direction. Il n'est jamais trop tard pour le faire, même pendant la puberté. Assister fréquemment à des cours et à des cours avec un art-thérapeute aide les filles et les garçons non seulement à faire face à leurs propres complexes, mais aussi à s'autodéterminer dans la vie.

Pour adultes

L'art-thérapie pour adultes est utilisée:

  • comme méthode de correction des états émotionnels (libération de la tristesse persistante, du ressentiment, de la colère, de la peur, de la honte);
  • comme thérapie auxiliaire pour les troubles mentaux (psychoses et états limites);
  • pour la libération des addictions: pathologiques (addictions), chimiques (alcoolisme et toxicomanie), non chimiques (sur Internet, jeux d'argent).

L'art-thérapie aide les adultes à se retrouver, à gagner en confiance, à accroître l'estime de soi et à améliorer les relations interpersonnelles. Après avoir terminé le cours, les gens réussissent au travail (on observe une évolution de carrière), créent de nouvelles familles ou restaurent d'anciennes familles, deviennent socialement actifs.

La correction de l'état de la femme par l'art-thérapie pendant le port d'un enfant revêt une importance particulière. Presque tout le monde a peur de l'inconnu (si le bébé naîtra en bonne santé, comment se déroulera la naissance) et doute qu'elle puisse devenir une bonne mère. Une issue à toutes les émotions négatives peut être trouvée dans le dessin, la psammothérapie, le modelage et en même temps en discuter avec un spécialiste. Pour cela, des cours collectifs pour femmes enceintes sont organisés..

Les cours d'art-thérapie pour les femmes qui ont été abandonnées par leur mari et qui ont été victimes de violence domestique sont également reconnus comme efficaces. La réalisation de soi par la créativité leur permet de retrouver le sens perdu dans la vie, d'éliminer les problèmes d'adaptation sociale et d'augmenter l'estime de soi.

Pour les seniors

Les personnes âgées ayant des problèmes physiques, mentaux ou sociaux sont également activement assistées. Cela vaut également pour les patients mourants qui sont conscients du diagnostic fatal et se préparent à se retirer dans un autre monde. Ces programmes sont mis en œuvre dans le cadre de cours de thérapie dans les maisons de retraite, les hôpitaux et les hospices..

Des exercices

L'art-thérapie est plus bénéfique en classe avec un spécialiste. Mais en présence de problèmes psycho-émotionnels pas aussi profonds, certains exercices et techniques peuvent être organisés indépendamment.

Exercices, techniques et instructions pour les enfants:

  1. Achetez des livres de coloriage pour votre enfant et gardez une trace de la palette de couleurs: les nuances sombres indiquent des problèmes.
  2. S'appuyant sur un sujet arbitraire révélera ce qui intéresse l'enfant en ce moment..
  3. Laissez-le composer des contes de fées: ils montreront s'il priorise correctement le bien et le mal.
  4. La danse vous aidera à vous réconcilier avec votre propre corps imparfait et à devenir plus sûr de vous..
  5. La thérapie à l'argile vous aidera également à suivre votre humeur et l'apparition de problèmes..

Exercices d'entraînement pour adultes:

  1. Correction de l'état psycho-émotionnel: dessinez vos propres émotions, votre famille, vos problèmes, une carte postale que vous n'enverrez jamais, des montagnes (événements joyeux) et des vallées (situations traumatiques).
  2. Détente: dessinez sur votre musique préférée, dansez, faites un zentagle (un collage de petits dessins amusants).
  3. Trouver le bonheur: dessiner le bonheur, créer une exposition de photographies de beauté, coudre une peluche, créer quelque chose de créatif pour la maison.
  4. Soulagement de la perte et des blessures: créez un mini-diorama à partir d'un événement traumatisant, tenez un journal créatif, sculptez quelque chose d'éphémère comme symbole de la douleur et détruisez-le.

L'art-thérapie est une direction non conventionnelle mais prometteuse en psychologie et en psychothérapie. Selon de nombreux experts, c'est avec lui que l'avenir de ces sciences.