Aides au sommeil: Aides au sommeil sur ordonnance et en vente libre

Si vous avez des difficultés à vous endormir, il est recommandé de prendre des médicaments pour améliorer votre sommeil. Vous trouverez de nombreux sédatifs en pharmacie. Cependant, tous ne sont pas sûrs et disponibles sans ordonnance. Dans cet article, nous examinerons les remèdes essentiels pour vous aider à vous endormir..

Contenu

Recommandations avant d'utiliser des somnifères

Faisons une réservation tout de suite qu'il n'est pas nécessaire de prendre des somnifères pour une insomnie ponctuelle. Cependant, si des difficultés d'endormissement apparaissent de temps en temps ou vous dérangent pendant plus de 5 jours d'affilée, il est temps de penser à corriger le sommeil avec des médicaments..

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Pour les problèmes de sommeil à long terme, la prise de somnifères est essentielle. La privation constante de sommeil due à des troubles du sommeil entraîne une fatigue chronique, un manque d'initiative et une perte de motivation. Il est impossible de travailler normalement et de faire les tâches ménagères dans cette position. Par conséquent, des médicaments pour améliorer le sommeil dans ce cas peuvent aider..

Parlez à votre médecin avant de prendre des somnifères. Discutez avec lui si vous devriez utiliser des drogues ou si vous pouvez faire avec d'autres méthodes de normalisation du sommeil.

Si vous êtes prescrit ou choisissez d'utiliser des sédatifs, tenez compte des points suivants. Premièrement, les somnifères doivent être pris régulièrement selon les directives. Le respect de cette règle aidera à éviter les effets secondaires lors de la prise de somnifères. Deuxièmement, tout en utilisant des sédatifs, il vaut mieux ne pas conduire de voiture et faire attention à se livrer à des activités professionnelles qui nécessitent une attention particulière. Et troisièmement, vous n'avez pas besoin de boire de l'alcool pendant la prise de sédatifs. La combinaison d'alcool et de somnifères est lourde d'effets secondaires graves.

Dans quelles situations les médicaments sont-ils utilisés pour restaurer le sommeil

En plus de l'insomnie, les somnifères peuvent soulager:

  • Réveils nocturnes;
  • Difficulté à s'endormir
  • Déficience de mémoire;
  • Problèmes hormonaux;
  • La dépression;
  • Stress chronique
  • Maladies du système nerveux;
  • Dystonie végétovasculaire;
  • Les troubles du sommeil;
  • Court sommeil chez les personnes âgées.

Médicaments pour le sommeil en vente libre populaires

De plus, les somnifères en vente libre sont leur sécurité relative. Cependant, lisez la notice avant d'utiliser ces médicaments pour éviter les effets secondaires..

L'insomnie légère est traitée avec des somnifères à base de plantes en vente libre. Considérez les principaux représentants de ce groupe.

Novo-Passit

La préparation contient de la mélisse, des racines de valériane, du millepertuis, ainsi que des fleurs et des feuilles d'aubépine. Avec cela, le remède à base de plantes comprend la passiflore, le houblon, les fleurs de sureau noir. Tous ces compléments de principe actif - guaifénésine.

Novo-Passit est produit sous forme de comprimés et de sirop.

L'effet sédatif du médicament se produit immédiatement après l'administration. Dans le même temps, le sirop agit plus rapidement que les comprimés, apaisant une personne dans les 10 minutes suivant l'application.

Ce qui est bien, Novo-Passit peut être utilisé en cure, ainsi que dans des cas isolés d'insomnie.

Prendre un remède à base de plantes pendant la journée peut augmenter la somnolence et entraîner une diminution des performances..

De plus, le médicament n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 12 ans..

Le prix du médicament commence à 207 roubles par paquet.

Afobazol

Il est utilisé pour le stress chronique et l'anxiété excessive. Parallèlement à cela, le médicament est utilisé pour les troubles du sommeil.

L'afobazole améliore la circulation sanguine dans le cerveau et accélère l'endormissement. De plus, il réduit l'excitabilité du système nerveux, soulage les maux de tête induits par le stress et rétablit le sommeil..

Le sédatif est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de 18 ans.

Selon les instructions, la prise du médicament peut provoquer des allergies, des démangeaisons ou des maux de tête, qui disparaissent d'eux-mêmes sans arrêter le médicament..

L'afobazole est disponible sans ordonnance, mais il est préférable de consulter un spécialiste avant de l'utiliser..

Le coût du médicament commence à 365 roubles.

Persen

Le produit contient des ingrédients à base de plantes, y compris la valériane, la mélisse et la menthe - des herbes à action sédative.

Persen est inoffensif et bien toléré même en cas d'utilisation prolongée. Contrairement aux agents pharmacologiques, la phytopréparation agit en douceur et favorise l'endormissement naturel.

Pour l'insomnie chronique, le médicament peut ne pas avoir l'effet souhaité. Par exemple, il peut ne pas être observé dans les troubles du sommeil causés par la dépression ou les maladies neurologiques..

L'annotation au médicament indique qu'il n'est pas recommandé de le prendre en cas d'hypotension et de maladies de la vésicule biliaire. De plus, le produit ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes ou les enfants de moins de 12 ans..

Les prix pour Persen commencent à 262 roubles par paquet.

Motherwort Forte

Un sédatif à base de plantes pour l'insomnie. Complètement inoffensif. En plus d'améliorer le sommeil, Motherwort Forte calme le système nerveux, élimine l'anxiété et élimine les symptômes de la névrose..

Pour l'insomnie prolongée, le médicament peut ne pas fonctionner. Dans ce cas, il est préférable d'utiliser d'autres agents pharmacologiques..

Motherwort Forte est efficace lorsqu'il est utilisé comme cours. Pour normaliser le sommeil, il est recommandé de l'utiliser pendant au moins 3 semaines..

Le médicament n'a pas d'effets secondaires graves. Sauf en cas d'intolérance individuelle sous forme d'allergies.

Un sédatif n'est pas recommandé pour les ulcères d'estomac..

Motherwort Forte peut être acheté dans les pharmacies au prix de 162 roubles. et plus haut.

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Sonilux

Préparation à base de plantes avec des feuilles de thé Gaba Alishan contenant de l'acide gamma-aminobutyrique - une substance liée au corps pour l'endormissement rapide.

L'améliorateur de sommeil aide à se souvenir des informations et normalise la circulation sanguine dans le cerveau. De plus, il est utile pour les troubles du système nerveux central, le stress chronique et l'anxiété..

Grâce à des ingrédients naturels, Sonilux est inoffensif même en cas d'utilisation prolongée..

Une contre-indication à l'utilisation du médicament est l'intolérance individuelle. Les effets secondaires peuvent inclure des allergies et des démangeaisons. En règle générale, les effets négatifs disparaissent lors de l'administration et ne nécessitent pas l'arrêt du médicament..

Sur le site officiel, vous pouvez acheter Sonilux pour 990 roubles.

Notta

Une préparation avec des ingrédients à base de plantes. L'un des ingrédients actifs - la pharmacie de camomille aide à s'endormir avec l'insomnie. Parallèlement à cela, le médicament calme le système nerveux, réduit l'irritabilité et aide à combattre les phobies..

Le médicament de Nott n'a pas d'effets secondaires graves. Et avec une utilisation prolongée, il n'y a pas de dépendance, donc cela peut être pris comme un cours.

Idéalement, le sédatif peut être acheté en comprimés et en gouttes..

Dans certains cas, Notta peut combattre les maux de tête causés par une surcharge nerveuse.

L'effet hypnotique de la prise ne sera pas perceptible immédiatement. Pour l'effet désiré, une prise de cours d'un sédatif est nécessaire.

Les prix du médicament de Notta sous forme de gouttes commencent à 411 roubles.

Extrait de valériane

L'améliorateur de sommeil à base de plantes élimine l'insomnie, l'anxiété et combat les effets du stress. Vendu en comprimés et en gouttes.

Contrairement aux préparations pharmacologiques, l'extrait de valériane agit légèrement et ne provoque pas de dépendance. Il aide bien avec la difficulté à s'endormir, les réveils nocturnes fréquents et les conséquences du manque de sommeil.

Les suppléments de valériane ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de 3 ans, ainsi que pour les femmes enceintes et allaitantes. Rarement, la prise d'extrait de valériane peut provoquer des allergies, des troubles intestinaux ou une somnolence diurne.

Les prix de l'extrait de valériane commencent à 28 roubles.

Melaxen

Le médicament contient de la mélatonine artificielle, une hormone du sommeil produite par le cerveau dans l'obscurité. Melaxen rétablit le sommeil et facilite l'endormissement. Il contribue également à améliorer les habitudes de sommeil..

Le prix du médicament Melaxen - à partir de 592 roubles.

Tryptophane

Le médicament contient l'acide aminé du même nom, qui est nécessaire au corps pour produire de la mélatonine. Cette dernière est connue pour être une hormone du sommeil, le tryptophane est donc indispensable pour une bonne nuit de sommeil..

Comme Melaxen, le Tryptophane restaure les rythmes circadiens en cas de troubles du sommeil.

Les prix du tryptophane commencent à 320 roubles.

Valémidin

Somnifère avec des ingrédients à base de plantes. Contient des teintures de valériane, d'aubépine, d'agripaume et de menthe.

Comme d'autres sédatifs, la valémidine réduit l'anxiété, soulage la tension nerveuse et rétablit le sommeil perturbé.

En raison de sa composition, le médicament agit légèrement et entraîne rarement des effets secondaires. Cependant, des troubles gastro-intestinaux, des démangeaisons cutanées et une somnolence diurne peuvent parfois apparaître..

Le remède n'est pas conseillé de prendre pour les maladies du foie et des reins. Parallèlement à cela, le médicament n'est pas utilisé pendant la grossesse, ni pendant l'allaitement. En outre, le médicament ne doit pas être administré aux enfants de moins de 18 ans..

Le prix de Valemidin commence à partir de 117 roubles.

Nervohel

Médicament sédatif pour améliorer le sommeil avec des ingrédients naturels. Il est pris pour les difficultés d'endormissement et les maladies du système nerveux central.

Avec une utilisation prolongée, il n'y a pas de dépendance à la drogue. De plus, le sommeil se produit naturellement après sa prise..

Nervohel est une préparation sûre car il contient des ingrédients à base de plantes.

Les effets secondaires des somnifères peuvent inclure des allergies et des éruptions cutanées..

Ne prenez pas le supplément pour les enfants de moins de 3 ans.

Le prix de Nervohel commence à 462 roubles.

Frais d'usine

Les somnifères comprennent les préparations à base de plantes. Ils contiennent généralement de la valériane, de l'agripaume, du thym, de la menthe, de la mélisse et d'autres herbes sédatives..

La tisane de pharmacie est facile à utiliser: l'emballage du filtre est rempli d'eau bouillante, infusé et pris avant le coucher.

Les fines herbes sont douces et naturelles pour accélérer le sommeil. En plus de l'effet sédatif, certaines herbes ont un effet antispasmodique. À cet égard, ils peuvent être utilisés pour les douleurs spastiques dans le tractus gastro-intestinal..

Les plantes sédatives de la collection sont également efficaces pour éliminer le VSD - dystonie vasculaire végétative.

Notez que toutes les tisanes ne peuvent pas être consommées par les femmes enceintes et allaitantes. Avant de les prendre, il est préférable de consulter un médecin..

Il est préférable de préparer des sacs filtrants et de les emporter en fin d'après-midi. Si le bouillon est laissé pour demain, il perdra son efficacité, car la plupart des nutriments s'évaporeront..

Les frais d'installation peuvent être achetés au prix de 80 roubles. par emballage.

Morpheus - un médicament pour normaliser le sommeil

Élimine l'insomnie et calme le système nerveux. Vendu en gouttes. La préparation contient des extraits d'agripaume, d'aubépine, d'origan, de menthe et de pivoine. Il contient également de l'acide citrique et de la glutamine, un acide aminé bénéfique..

En plus de l'effet sédatif, le médicament renforce le système immunitaire et réduit le niveau d'hormones de stress dans le corps..

Des réactions allergiques peuvent survenir lors de l'utilisation du médicament. Par conséquent, consultez un spécialiste avant utilisation..

Le prix du médicament Morpheus en gouttes commence à partir de 124 roubles.

Glycine

Le médicament contient l'acide aminé du même nom, qui inhibe l'activité du cerveau. En d'autres termes, la glycine peut vous aider à vous calmer et à vous endormir plus rapidement..

La glycine est absolument sans danger car c'est une substance apparentée pour le corps. Une surdose d'acides aminés n'est pas non plus terrible, mais il ne faut pas en abuser..

Associé à l'effet hypnotique, le médicament pour améliorer le sommeil élimine l'anxiété et accélère la mémorisation de nouvelles informations.

Un avantage supplémentaire - le médicament peut être pris par les enfants.

Pour l'insomnie chronique, la glycine peut ne pas être efficace. De plus, avant d'utiliser le médicament, il ne sera pas superflu de consulter un médecin..

Le prix de la glycine commence à 30 roubles. par emballage.

Tanakan

Sédatif au ginkgo biloba - une herbe pour améliorer la circulation cérébrale. Agit comme un hypnotique.

Avec la normalisation du sommeil, le médicament est nécessaire pour une bonne mémoire..

L'intolérance individuelle est un effet secondaire du médicament..

Prix ​​du médicament Tanakan - à partir de 498 roubles.

Valocordin, Corvalol

Les médicaments cardiaques sont bons pour restaurer le sommeil. Cependant, l'effet de leur consommation est à court terme, il est donc préférable de les prendre lorsqu'il est difficile de s'endormir. Pour d'autres problèmes de sommeil, les médicaments peuvent ne pas fonctionner comme prévu..

Les médicaments peuvent être achetés sous forme de gouttes et de comprimés..

Le prix de Valocordin commence à partir de 117 roubles, pour Corvalol - à partir de 17 roubles.

Médicaments pour le sommeil sur ordonnance

Ceux-ci comprennent des somnifères puissants qui sont utilisés sous la supervision d'un médecin. Listons les principaux.

Barbituriques - Phénobarbital

Les médicaments rétablissent le sommeil et accélèrent l'endormissement. Avec une utilisation prolongée, ils peuvent entraîner une dépendance. Par conséquent, il n'est pas recommandé de les utiliser pendant une longue période..

Ces médicaments perturbent les habitudes de sommeil. Pour cette raison, une personne utilisant des barbituriques peut ressentir de la fatigue le matin..

Les autres effets secondaires comprennent une somnolence persistante, une mauvaise humeur et des problèmes cardiaques. Cela comprend également l'apnée du sommeil, qui peut se développer à la suite de la prise de médicaments dans ce groupe..

Benzodiazépines - Phénazépam

Médicaments pharmacologiques qui améliorent le sommeil. Efficace pour les difficultés d'endormissement et les réveils nocturnes. L'effet hypnotique se produit 15 minutes après l'ingestion.

Les médicaments de ce groupe ralentissent les processus de réflexion dans le cerveau. Pour cette raison, le sommeil vient.

Donormil

Accélère l'endormissement et maintient la profondeur du sommeil. Le médicament ne perturbe pas la structure du sommeil, de sorte qu'une personne utilisant des somnifères ne ressent pas la faiblesse matinale.

Les effets secondaires du médicament peuvent inclure l'anxiété, la somnolence diurne, des tremblements dans les mains et une diminution des performances..

Les prix Donormil commencent à partir de 151 roubles.

Diphénhydramine

En tant que remède contre les allergies, le médicament peut également être pris pour l'insomnie..

Les effets secondaires de ce remède sont la somnolence diurne et la faiblesse musculaire..

Le prix du médicament Diphenhydramine - à partir de 28 roubles.

Médicaments du groupe Z - Zolpidem, Zaleplon, Zopiclon

Ils sont doux et non addictifs. Lors de leur prise, il n'y a pas de somnolence diurne.

Ces médicaments ne sont pas recommandés pour les maladies du foie. De plus, ils ne doivent pas être utilisés pendant une longue période. Avant de prendre, il est conseillé de consulter un médecin.

Phenibut

L'amplificateur cérébral a été utilisé avec succès pour traiter l'insomnie. Aide à s'endormir rapidement et réduit les réveils nocturnes.

De plus, Phenibut normalise l'humeur et combat la fatigue chronique.

Le coût du médicament est de 100 roubles.

Les antidépresseurs

Les antidépresseurs peuvent également être appelés somnifères. Parmi eux, nous soulignons:

  • Antidépresseurs tricycliques. Améliore la qualité et la durée du sommeil. Avoir des effets secondaires sous forme de problèmes cardiaques, de somnolence diurne et de faiblesse. Représentants: Amitriptyline.
  • Antagonistes / inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Accélère l'endormissement. Les effets secondaires sont généralement les mêmes que ceux du type d'antidépresseur précédent. Représentants: Trazodon.
  • Antidépresseurs tétracycliques. Accélère l'endormissement. Ils ne modifient pas la structure du sommeil et réduisent le nombre de réveils nocturnes. Les effets secondaires incluent la prise de poids avec une utilisation prolongée. Représentants: Mirtazapine.

Les antidépresseurs contre l'insomnie sont efficaces lorsque les problèmes de sommeil sont directement causés par la dépression ou les troubles de stress. Notez que ce groupe de médicaments renforce l'effet d'autres sédatifs. Par conséquent, les médecins combinent souvent des somnifères prescrits avec des antidépresseurs pour améliorer l'effet..

Antipsychotiques

Si les antidépresseurs et les somnifères conventionnels n'aident pas, des médicaments neuroleptiques psychotropes sont utilisés. En plus de traiter l'insomnie, ces médicaments sont prescrits pour le syndrome des jambes sans repos et les douleurs musculaires qui rendent le sommeil difficile..

Les antipsychotiques accélèrent l'endormissement, réduisent le nombre de réveils nocturnes et améliorent la qualité du sommeil. Les effets secondaires comprennent une somnolence accrue pendant la journée, des étourdissements et une faiblesse musculaire. En plus de cela, certains antipsychotiques peuvent entraîner une prise de poids et une baisse de la tension artérielle..

Les représentants de ce groupe de médicaments sont le chlorprothixène, la chlorpromazine, l'olanzapine, la quétiapine.

Effets secondaires des médicaments pour améliorer le sommeil

Les effets secondaires sont rares lors de l'utilisation de somnifères à base de plantes. Cependant, la prise d'agents pharmacologiques peut entraîner de graves «effets secondaires». Surtout si pris à des doses élevées ou mélangé avec des médicaments incompatibles.

Les effets secondaires des médicaments qui améliorent le sommeil peuvent inclure:

  • Maux de tête;
  • La somnolence diurne;
  • Allergie;
  • Démangeaisons, etc..

Des effets secondaires peuvent survenir avec l'arrêt brutal des hypnotiques. Bien que cela soit principalement observé dans les médicaments pharmacologiques à forte action.

Le retrait brusque des somnifères conduit souvent à

  • Aggravation de l'humeur;
  • La dépression;
  • Maux de tête;
  • Problèmes gastro-intestinaux;
  • Diminution de la motivation et des performances.

Notez que les somnifères sur ordonnance puissants peuvent créer une dépendance et devenir souvent inefficaces en cas d'utilisation prolongée..

Contre-indications à l'admission

Les médicaments améliorant le sommeil sont contre-indiqués dans:

  • Maladies sévères des reins et du foie.
  • Maladies hormonales.
  • Pathologies cardiovasculaires.
  • La grossesse et l'allaitement.
  • Allergies et prurit.
  • L'abus d'alcool

En plus de cela, il n'est pas recommandé d'utiliser des hypnotiques pour les enfants de moins de 3 ans..

Résumer

Les somnifères aident à lutter contre l'insomnie et les maladies du système nerveux. Les somnifères ont souvent des effets similaires, donc si un médicament est inefficace, demandez à votre médecin de choisir un autre remède plus efficace..

Lisez toujours les instructions avant d'utiliser des sédatifs. Portez une attention particulière aux annotations pour les préparations contenant non seulement des herbes, mais également d'autres composants..

Avant de commencer un cours de prise du médicament, il est recommandé de consulter un médecin. Le spécialiste sélectionnera le somnifère et prescrira le dosage correct pour une efficacité maximale.

En plus des somnifères, vous pouvez améliorer le sommeil de différentes manières. Lisez à ce sujet dans notre article..

Des rêves forts pour vous

Vidéo sur les médicaments pour améliorer le sommeil

Antidépresseurs connus pour les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil sont l'un des symptômes les plus courants de la dépression. Les antidépresseurs contre l'insomnie peuvent être un traitement efficace. Leur effet complexe aide à résoudre le problème des troubles du sommeil à un niveau plus profond que les somnifères ou les sédatifs..

Effets de la dépression sur les troubles du sommeil

Lors de la dépression, le cerveau est constamment agité, ce qui entraîne un déséquilibre biochimique de son activité. Dans ce cas, des troubles du sommeil se produisent, privant une personne d'un repos sain et complet. Dans un état de dépression, des cauchemars et des rêves dérangeants se produisent souvent, ce qui aggrave encore la santé déjà mauvaise.

Il existe des types de dépression et leurs types d'insomnie caractéristiques:

  1. Avec la dépression endogène, le sommeil du patient est intermittent, avec un sentiment de désespoir et de peur.
  2. L'apparence latente se caractérise également par des rêves intermittents, ainsi qu'un réveil précoce, conduisant à une fatigue chronique..
  3. La dépression mélancolique est caractérisée par un demi-sommeil sensible avec maux de tête après le réveil..
  4. La dépression apathique empêche une personne de se réveiller tôt, elle éprouve une sensation de somnolence et de léthargie pendant la journée.

Présentation des antidépresseurs modernes pour l'insomnie

Antidépresseurs - médicaments psychotropes qui soulagent les symptômes d'irritabilité, d'apathie et d'anxiété. Ils améliorent l'humeur, normalisent l'activité mentale et régulent également la durée du sommeil..

Liste des antidépresseurs modernes efficaces contre l'insomnie:

  • Canon Mirtazapine;
  • Calixtus;
  • Amitriptyline;
  • Deprim Forte;
  • Atarax.

Examinons chacun d'eux de plus près..

Mirtazapine Canon - ce médicament est efficace pour la dépression, qui s'accompagne d'attaques de panique, d'insomnie, d'anxiété, de perte d'intérêt pour la vie. Le médicament a un effet thérapeutique en quelques semaines. Mirtazapine Canon est pris avant le coucher. La posologie doit être déterminée par le médecin traitant..

Calixta - Ce médicament est utilisé pour des conditions similaires. Le médicament est dispensé sur ordonnance d'un médecin. Favorise un meilleur sommeil, élimine les réveils précoces. Il existe des contre-indications. Le médicament peut provoquer un léger trouble du système nerveux et cardiovasculaire.

L'amitriptyline est utilisée pour traiter la dépression et un certain nombre d'autres troubles mentaux. Autres noms: Tryptisol, Amisol, Amirol. La posologie est strictement individuelle. Le médicament a un effet cumulatif et prend effet 2 semaines après le début de l'administration.

L'amitriptyline doit être prise avec prudence en raison du grand nombre d'effets secondaires.

Deprim Forte est un antidépresseur à base de plantes. Ce médicament élimine le stress émotionnel, l'anxiété et l'agitation, ce qui a un effet positif sur l'établissement d'un sommeil sain. Analogique - Negrustin.

Atarax est un tranquillisant qui a un effet sédatif et antihistaminique sur le corps humain. Ce médicament est également un excellent antiémétique. L'effet thérapeutique se produit dans la demi-heure après l'administration. L'utilisation d'Atarax normalise le sommeil et augmente sa durée. L'analogue est l'hydroxyzine.

Vous ne devez pas choisir vous-même des antidépresseurs sans aide médicale. Un mauvais médicament ne peut qu'aggraver le problème en provoquant un certain nombre d'effets secondaires. Si un patient est satisfait de la nomination d'une préparation à base de plantes douce, un autre peut avoir besoin d'antidépresseurs puissants, qui sont délivrés strictement selon la prescription du médecin..

Comment traiter l'insomnie pour la dépression

L'insomnie de type dépressif se caractérise par une difficulté à s'endormir ou un sommeil intermittent improductif la nuit. Cela survient à la suite d'un état émotionnel difficile, d'une apathie, d'une anxiété accrue.

En raison d'un sommeil insuffisant, l'humeur du patient s'aggrave encore plus et un cercle vicieux se crée. Par conséquent, le seul traitement adéquat de l'insomnie dans la dépression sera de lutter contre la maladie sous-jacente. Le traitement des troubles dépressifs est complexe et long, mais une fois l'état émotionnel du patient amélioré, l'insomnie disparaît automatiquement.

Dépression et troubles du sommeil

La principale cause des troubles dépressifs est une exposition prolongée au stress. Les tensions nerveuses entraînent de l'anxiété et parfois des neurasthénies et des névroses. Le cerveau reste longtemps dans un état d'agitation, le système nerveux est épuisé.

Au coucher, le cerveau est toujours activé et c'est la principale cause d'insomnie dans la dépression. Avant de s'endormir, le patient tourne longtemps dans son lit, choisissant une position corporelle confortable, suivie d'un court sommeil intermittent, accompagné de cauchemars. En raison d'un repos insuffisant, la somnolence survient pendant la journée, ce qui affecte l'activité professionnelle et donne de nouvelles raisons de s'inquiéter.

Souvent le matin, ces personnes se lèvent trop tôt d'humeur lourde et, dans certains cas, au contraire, elles se réveillent avec difficulté et sont déprimées dans la première moitié de la journée..

Diagnostics préliminaires

La grande majorité des personnes souffrant de dépression souffrent d'insomnie. Un état émotionnel sévère ne permet pas au patient de se détendre avant le coucher. Il est tendu, ne peut pas dormir, se retourne et se retourne constamment dans son lit, incapable de se débarrasser de ses pensées obsessionnelles.

L'analyse différentielle dans ce cas est plutôt compliquée. En effet, les signes d'insomnie de type dépressif sont complètement identiques aux symptômes d'insomnie provoqués par un trouble courant de l'hygiène du sommeil..

Symptômes de l'insomnie dépressive:

  1. S'endormir.
  2. Réveils nocturnes (jusqu'à 10-15 fois).
  3. Fatigue pathologique.
  4. Symptômes initiaux des troubles psycho-émotionnels.

L'insomnie dans la dépression est caractérisée par un sommeil court et superficiel, après quoi le patient ne se sent pas reposé. Mais le principal signe diagnostique est un état émotionnel sévère, une irritabilité et une perte de liens sociaux..

Traitements traditionnels de l'insomnie

L'insomnie avec dépression ne peut être guérie qu'en éliminant la cause de son apparition. Les troubles dépressifs sont difficiles à traiter, car le patient n'a ni la volonté ni le désir de changer quoi que ce soit, parfois il y a un état émotionnel sévère et une dégradation de la personnalité. Dans ce cas, vous devez ne pas perdre de temps et appliquer la pharmacothérapie en tandem avec la psychothérapie..

Les médicaments des groupes pharmacologiques suivants sont utilisés:

  • les antidépresseurs;
  • tranquillisants;
  • somnifères;
  • sédatifs à base de plantes.

Avec la dépression, il est inacceptable de traiter l'insomnie soi-même. Avec des troubles émotionnels légers, vous pouvez utiliser des remèdes populaires ou des sédatifs à base de plantes, utiliser des méthodes d'exposition non médicinales.

Somnifères

Les médicaments pour le traitement de l'insomnie dans la dépression devraient soulager efficacement le stress émotionnel, soulager l'anxiété et aider à dormir.

Avec une utilisation prolongée, ils normalisent la structure du sommeil, améliorent sa productivité..

Liste des somnifères en vente libre:

  • Melaxen;
  • Donormil;
  • Reslip;
  • Corvalol;
  • Persen;
  • Phytosedan;
  • Doxylamine.

Ils sont pris en fonction de l'origine et du type d'insomnie. Des médicaments en vente libre faibles peuvent aider les personnes qui ont des troubles du sommeil peu fréquents. Si des méthodes simples de traitement de l'insomnie pour la dépression sont inefficaces, vous devez prendre des médicaments puissants, qui doivent être prescrits par un médecin..

Préparations à base de plantes

Il n'est pas recommandé de prendre immédiatement des pilules contre l'insomnie pour la dépression. Si vous avez des problèmes de sommeil, vous pouvez d'abord essayer de vous en sortir en prenant des décoctions à base de plantes. Les herbes sédatives réduisent efficacement la nervosité, l'anxiété et les troubles mineurs du sommeil.

  1. Prenez une part de lavande, d'origan et de mélisse. Préparez 120 grammes du mélange dans un litre d'eau bouillante et laissez refroidir. Boire un verre avant d'aller au lit.
  2. Infuser dans 700 ml d'eau bouillante pour 2 c. l agripaume, calendula et thym. Insister 15 minutes et prendre 100 ml la nuit.
  3. Mélanger à parts égales l'agripaume, la valériane, les cônes de houblon et la menthe. Prendre 4 cuillères à soupe pour 500 ml d'eau. l. mélange, cuire 15 minutes au bain-marie, boire un demi-verre avant le coucher.

Pour améliorer le sommeil, des bains chauds de 15 minutes additionnés d'huiles essentielles (lavande, menthe, cèdre), d'aiguilles de pin ou de décoctions à base de plantes (camomille, thym, valériane) sont utiles. Lorsqu'ils sont déprimés, ils soulagent le stress et vous aident à vous endormir. Après la procédure, il est recommandé de boire un verre de lait chaud ou de thé à la camomille avec du miel.

Tranquillisants

Ce sont des remèdes qui éliminent les symptômes d'anxiété et d'irritabilité. Ils améliorent l'humeur dans un état dépressif sans affecter l'activité intellectuelle et la capacité de se souvenir..

Les tranquillisants d'un certain nombre de benzodiazépines (lorazépam et fénozépam) appartiennent à un groupe de médicaments vendus strictement sur ordonnance. Ils sont addictifs et addictifs. Les anxiolytiques de dernière génération (Tenoten, Deprim, Rudotel) peuvent être achetés sans ordonnance.

Leur composition est similaire aux benzodiazépines, mais beaucoup plus faible. Ils ne créent pas de dépendance, mais ont des effets secondaires désagréables sous forme de troubles gastro-intestinaux.

Dans les tranquillisants diurnes, l'effet anxiolytique prédomine et l'effet relaxant musculaire et hypnotique est pratiquement absent. Prenant un tel traitement, une personne maintient le même style de vie..

Les antidépresseurs

Les antidépresseurs sont des médicaments conçus pour combattre les symptômes de la dépression. Une personne en état de dépression souffre souvent de troubles du VHC (faiblesse physique, anorexie, fatigue constante, distraction, insomnie, apathie). La prise d'antidépresseurs pour l'insomnie élimine ces phénomènes.

Les antidépresseurs-thymoleptiques (Amisole, Maprotéline, Fluvoxamine, Mélipramine) ont un effet sédatif prononcé, réduisent le niveau d'anxiété, rétablissent la structure normale du sommeil, détendent et améliorent l'état émotionnel. Cependant, ils n'inhibent pas le système nerveux central. Le moyen le plus efficace de bloquer la saisie de monoamines, le résultat de leur utilisation est perceptible après 2-3 semaines.

Techniques de relaxation avant le coucher

Les techniques de relaxation sont utiles pour une variété de troubles du sommeil (insomnies, difficulté à s'endormir et réveils fréquents la nuit). Les adeptes de ces techniques notent une amélioration de la santé globale, un nivellement du fond émotionnel.

Yoga Nidra est une excellente thérapie non médicamenteuse pour les troubles du sommeil:

  1. Allongez-vous sur le dos. Placez vos jambes librement, les mains le long du corps, les paumes vers le haut.
  2. Inspirez par le nez, contrôlez le mouvement de l'abdomen et expirez doucement par la bouche.
  3. Concentrez-vous alternativement sur chaque partie du corps, en commençant par les muscles du visage et des épaules, jusqu'aux orteils.
  4. Observez les sensations agréables et désagréables dans la zone «scannée» et essayez de détendre cette zone. Pas besoin de changer quoi que ce soit, regarde juste.
  5. Si l'attention se tourne vers autre chose, vous devez la ramener doucement aux sensations corporelles. L'attention sera parfois dispersée, c'est normal et ne devrait pas être un problème.
  6. Après avoir «scanné» toutes les parties du corps, inspirez profondément par le nez et expirez par la bouche. Concentrez-vous sur la respiration.

Vous pouvez vous endormir en faisant de l'exercice. Mais si vous ne pouvez pas vous détendre immédiatement, ne vous inquiétez pas - cela ne se produit pas toujours..

Détend bien la respiration diaphragmatique. Cela active le NS parasympathique, qui est responsable de l'inhibition..

La séquence d'actions pour la respiration diaphragmatique:

  1. Allongez-vous sur le dos. Une main sur le ventre, l'autre sur la poitrine.
  2. Prenez une profonde inspiration et expirez. Contrôlez le mouvement de l'abdomen - il doit bouger avec la main. La main sur la poitrine reste immobile.
  3. Respirez ce rythme pendant quelques minutes.
  4. Inspirez profondément avec votre estomac et expirez par le nez. Si les vertiges commencent, vous pouvez faire de courtes pauses entre l'inspiration et l'expiration..

Si vous consacrez un minimum de temps à ces exercices, ils se révéleront bientôt parfaits et donneront des résultats. La respiration diaphragmatique peut être effectuée avant ou pendant le yoga nidra. Si vous combinez des exercices, la respiration n'a pas besoin d'être effectuée très profondément. Gardez-le calme et naturel.

Antidépresseurs pour l'insomnie avec des somnifères: traiter l'insomnie avec des antidépresseurs

Action et propriétés des antidépresseurs

L'un des facteurs responsables de la santé mentale est le fonctionnement normal des processus biochimiques dans le cerveau avec la participation de 20 types de neurotransmetteurs, qui comprennent:

Nom du neurotransmetteurExplication
La dopamineResponsable du comportement humain, des mouvements musculaires, ainsi que de la capacité de travailler et d'atteindre ses objectifs.
SérotonineContrôle le sommeil, l'appétit, améliore l'humeur.
NorépinéphrineFournit de la vigueur, est responsable des esprits rapides et des réactions.

Si, pour une raison quelconque, le niveau de ces neurotransmetteurs diminue, une dépression apparaît, ce qui provoque non seulement de l'anxiété et de l'apathie, mais également des signes physiques: fatigue, faiblesse, somnolence, troubles du sommeil.

Les antidépresseurs partagent des propriétés communes. Cela concerne l'activité sur le système nerveux central. Un tel médicament affecte la transmission de l'influx nerveux dans le cerveau et son effet sur d'autres organes est secondaire. Fondamentalement, de nombreux médicaments ont leurs propres caractéristiques..

Dans la lignée des médicaments, il existe des médicaments qui apportent des somnifères ou des effets revigorants. Les effets secondaires peuvent affecter presque tous les systèmes et organes. Cela peut s'expliquer par le fait que le cerveau régule l'activité vitale du corps humain et que tous les changements dans le travail affecteront le corps dans son ensemble..

Indications pour l'utilisation des comprimés

Les somnifères sont prescrits lorsque le patient a de la difficulté à s'endormir, à se réveiller fréquemment la nuit ou à d'autres problèmes. Les raisons de cette condition sont généralement:

  • excitation psycho-émotionnelle;
  • anxiété;
  • la dépression;
  • vols (changement de fuseau horaire);
  • apnée obstructive du sommeil;
  • syndrome de la douleur;
  • maladies mentales et somatiques.

Après avoir découvert la cause de l'insomnie, le médecin prescrit des médicaments de divers groupes pharmacologiques.

Tranquillisants et antidépresseurs: quelle est la différence?

Les tranquillisants (anxiolytiques) sont des substances qui éliminent l'anxiété, la peur et la tension émotionnelle interne. Le mécanisme d'action est associé à une augmentation et une augmentation de l'inhibition du GABA-ergic. Le GABA est un nutriment qui joue un rôle inhibiteur dans le cerveau.

Prescrit comme traitement pour les crises claires d'anxiété, d'insomnie, d'épilepsie, ainsi que des affections névrotiques et de type névrose.

De cela, nous pouvons conclure que les tranquillisants et les antidépresseurs ont des mécanismes d'action différents et diffèrent considérablement les uns des autres. Les tranquillisants ne sont pas capables de traiter les troubles dépressifs, leur prescription et leur administration sont donc irrationnelles.

Quand avoir besoin d'une prescription d'antidépresseurs et

Les antidépresseurs (voir l'article pour une liste des meilleurs médicaments et schémas posologiques) sont prescrits sur ordonnance lors de troubles mentaux sévères et de gravité modérée, accompagnés des symptômes suivants:

  • mauvaise humeur durant plus de 14 jours;
  • perte de motivation pour tout type de travail;
  • somnolence, fatigue et perte de vitalité.

Dans le processus d'un type léger de dépression, des médicaments peu puissants sont utilisés..

Ils ne nécessitent pas d'ordonnance et peuvent éliminer les symptômes suivants:

  • nervosité;
  • indifférence à tout;
  • diminution de la mobilité;
  • insomnie;
  • manque d'énergie.

Types de pilules

Il existe plusieurs types de médicaments qui normalisent le sommeil:

  • médicaments à base de plantes: ne contiennent que des matières premières végétales, ont un effet doux, soulagent l'anxiété;
  • les médicaments d'origine synthétique: ils contiennent l'hormone du sommeil, la mélatonine, le brome et d'autres substances qui affectent rapidement le système nerveux central, sont inclus dans la liste des médicaments sur ordonnance;
  • fonds combinés: l'une des substances actives peut être du phénobarbital et des composants à base de plantes;
  • préparations homéopathiques: ne contiennent que des ingrédients naturels et des édulcorants, ont un effet doux, n'ont pas d'effet rapide, ont un effet tonique.

De nombreux comprimés synthétiques ont un certain nombre de contre-indications et d'effets secondaires. Seul un médecin devrait prescrire un médicament.

Liste des remèdes faciles

Avec une forme légère d'insomnie, les adultes et les enfants se voient prescrire un remède contre l'insomnie, qui comprend des composants d'origine végétale. Les médicaments de ce groupe ont un effet léger et n'entraînent pas de dépendance..

Sonilux

Le médicament contre l'insomnie est fabriqué en Russie. Il est recommandé de prendre ce remède afin d'améliorer la qualité du sommeil. Avec son aide, la fatigue chronique et la léthargie sont éliminées. Le médicament aide à supprimer le syndrome d'anxiété, ne crée pas de dépendance et est considéré comme suffisamment inoffensif.

L'utilisation de cet agent dans la lutte contre les troubles du sommeil est autorisée dès l'âge de deux ans. Le médicament est basé sur des ingrédients naturels. Il n'a pas de contre-indications, une réaction allergique dans le contexte de son administration est extrêmement rare. Vous pouvez en savoir plus sur Sonilux dans notre article.

Dreamzzz

Vous pouvez boire ce remède efficace à base d'extraits médicinaux pour l'insomnie. Le médicament aidera à atteindre les résultats suivants:

  • la somnolence apparaît le soir;
  • la qualité du sommeil s'améliore;
  • le repos nocturne devient long;
  • les réveils au milieu de la nuit cessent.

Le médicament ne provoque pas d'effets secondaires. Parmi les contre-indications à son utilisation, on distingue uniquement l'intolérance individuelle aux composants..

Valériane

Les comprimés de valériane pour l'insomnie sont considérés comme efficaces et inoffensifs. Ils peuvent être pris avant le coucher pour les enfants, les adolescents et les adultes. Au cours du traitement, l'irritabilité est éliminée. Le médicament est utilisé pour améliorer le sommeil, a un effet déprimant sur le système nerveux et a la capacité de s'accumuler dans le corps.

L'effet de son utilisation est observé même après l'élimination des substances actives..

Glycine

Pilules efficaces contre l'insomnie qui améliorent le sommeil et préviennent la privation chronique de sommeil. Le produit est basé sur l'acide aminé du même nom, qui a un effet sédatif.

Prendre des somnifères contribue à améliorer les capacités intellectuelles. Parmi ses inconvénients, la durée du traitement est notée. Le cours de la thérapie est d'environ deux mois.

Afobazol

Le médicament appartient au groupe des tranquillisants. Il est recommandé d'utiliser des somnifères pour l'insomnie pour le stress, l'anxiété, la dépression et la surexcitation nerveuse excessive. Les comprimés ont un effet sédatif et vous aident à vous endormir plus rapidement. Avec leur aide, la circulation sanguine dans la région du cerveau s'améliore. La somnolence et la léthargie ne se produisent pas lors de l'utilisation de ce remède.

Novo-Passit

C'est l'un des sédatifs les plus populaires pour l'insomnie. Ils recourent à son rendez-vous avec un stress sévère, une migraine, une manifestation du syndrome d'anxiété et un surmenage psycho-émotionnel. Le médicament est pris en cours pendant 21 jours. Dans certains cas, il y a des réactions allergiques aux composants du produit.

Motherwort Forte

Le médicament aide à lutter contre l'insomnie et a un puissant effet sédatif. Il contient du magnésium B6, qui a un effet bénéfique sur l'activité cérébrale. Parmi les avantages de cet outil, on distingue également:

  • renforcer les parois des vaisseaux sanguins;
  • augmenter les capacités intellectuelles;
  • amélioration de la circulation cérébrale.
  • Le sédatif ne convient pas aux femmes pendant la période de procréation et d'allaitement.

Tenoten

Tenoten - un nootropique anti-anxiété.

  • Combat l'irritabilité.
  • Améliore la mémoire.
  • Augmente la concentration d'attention.
  • Aide à gérer le stress émotionnel.
  • Chaque médicament a des contre-indications.

Les inconvénients les plus courants de Tenoten sont:

  • Peut provoquer une réaction allergique.
  • Déconseillé aux personnes présentant un déficit en lactase.
  • Il est conseillé de ne pas utiliser chez la femme enceinte, cependant, la sécurité d'utilisation pendant cette période n'a pas été étudiée.

Teinture de valériane

La teinture de valériane est un liquide fabriqué uniquement à partir de la racine de la plante. La teinture contient 70% d'alcool et 2% d'huile essentielle.

Les avantages de cet outil:

  • Aide à restaurer le sommeil.
  • A un effet calmant.
  • C'est pas cher.

Pour maintenir l'efficacité et éliminer la somnolence, la teinture est prise jusqu'à 3 fois par jour, en respectant la posologie. Le remède agit progressivement, après une semaine, la personne s'endort rapidement et ne ressent pas d'anxiété.

Pour un adulte, la dose de valériane ne dépasse pas 20 gouttes. Vous ne pouvez pas prendre la teinture après la date de péremption et donner le remède aux enfants.

Negrustin

Negrustin est un remède à base de plantes qui a des effets antidépresseurs. Il contient de l'extrait d'herbe de millepertuis, de la cellulose, du stéarate de magnésium et d'autres substances.

Après l'admission, l'humeur du patient s'améliore, l'efficacité augmente, l'insomnie disparaît. L'extrait d'herbe de millepertuis a un effet sédatif.

Les personnes à la peau claire doivent s'abstenir de se faire bronzer pendant qu'elles prennent des pilules, cela peut entraîner une photosensibilité.

Effets secondaires pouvant survenir:

  • urticaire, démangeaisons, éruptions cutanées;
  • maux de tête, étourdissements;
  • bouche sèche;
  • la nausée;
  • Déficience en fer.

Vie 900

Une médecine naturelle à effet sédatif. En outre, l'outil a des effets antidépresseurs, anxiolytiques et stimulants. Les composants actifs du médicament inhibent la recapture de la sérotonine et affectent le métabolisme de la mélatonine. En raison de la teneur élevée en flavonoïdes, l'agent a un effet anti-inflammatoire.

Les indications:

  • dépression réactive et symptomatique;
  • anxiété;
  • trouble du sommeil;
  • les maladies pulmonaires;
  • maladies de l'estomac;
  • maladie de la vésicule biliaire.

Contre-indications:

  • allergie aux composants du médicament;
  • conditions dépressives;
  • médicaments antiépileptiques;
  • pathologie du tractus gastro-intestinal.

Les adultes se voient prescrire 1 comprimé 1 fois par jour. La durée du traitement est de 14 jours. Le produit est vendu sans ordonnance, coûte à partir de 2900 roubles.

Deprim

Deprim est un antidépresseur naturel. Le médicament est produit sous forme de comprimés verts. La composition du médicament comprend l'ingrédient actif millepertuis et plusieurs autres: lactose, stéarate de magnésium, cellulose microcristalline.

Le remède est un phyto-médicament qui a des effets anxiolytiques et antidépresseurs. L'ingrédient actif du remède est le millepertuis. Il contient des flavonoïdes qui améliorent le fonctionnement des systèmes autonome et nerveux. Le médicament améliore l'humeur et assure une activité mentale et physique élevée.

Les indications:

  • états dépressifs accompagnés d'anxiété;
  • sensibilité aux changements météorologiques;
  • humeur diminuée.

Contre-indications:

  • âge jusqu'à 6 ans;
  • allergie aux composants du médicament;
  • dépression sévère.

Pour les adultes, le médicament est prescrit 1 comprimé 3 fois par jour. L'effet thérapeutique apparaît 2 semaines après le début du traitement. Le produit est vendu sans ordonnance, coûte à partir de 200 roubles.

Dormiplant

Le remède contre l'insomnie contient des extraits de valériane et de mélisse.

Avantages:

  • a un effet sédatif prononcé;
  • aide à s'endormir rapidement;
  • n'affecte pas la concentration;
  • abaisse la tension artérielle.

Moins:

  • l'apparition de douleurs abdominales;
  • provoque une arythmie;
  • provoque de la somnolence;
  • provoque la dépression.

Non prescrit aux enfants de moins de 6 ans, souffrant de dépression, d'insuffisance hépatique, d'hypotension.

A beaucoup de critiques positives. Des réponses négatives, des manifestations allergiques, un coût et un effet insuffisant sont rencontrés.

Prix ​​moyen 430 roubles.

Analogues: teinture de valériane, mélisse, Novo-passit, Alora.

Fitorelax

Les comprimés contre l'insomnie en vente libre contiennent des extraits d'aubépine et de valériane. Le médicament a un effet sédatif, antispasmodique et cardiotonique modéré..

Avantages:

  • les comprimés aident à s'endormir rapidement;
  • a un effet positif sur le système cardiovasculaire;
  • a une composition naturelle;
  • améliore l'effet des antispasmodiques.

Moins:

  • provoque des réactions allergiques;
  • la somnolence, la léthargie peuvent se développer;
  • réduit les performances.

Les contre-indications incluent l'âge jusqu'à 18 ans et l'intolérance individuelle.

Les patients répondent bien au médicament. Il y a aussi des réponses négatives: allergies, somnolence diurne, manque d'efficacité.

Prix ​​à partir de 240 roubles.

Analogues: collection sédative, extrait de valériane, teinture d'aubépine.

Phytosé

Avec tension nerveuse constante et fatigue rapide, dépression, insomnie, cette solution aidera cette solution à base d'extraits d'avoine, de coriandre, de mélilot, d'agripaume et de cônes de houblon. Ce remède est pris une cuillerée ou une capsule jusqu'à quatre fois par jour, la dernière prise étant avant le coucher..

  • Produit naturel et abordable.
  • Vendu sous forme de solution ou de capsule.
  • Élimine plusieurs symptômes à la fois.
  • Contient de l'alcool éthylique.
  • Non prescrit pendant la période de gestation et d'alimentation de l'enfant.
  • Affecte la coagulation du sang.

Phytosedan

Fait référence à la collection sédative à base de plantes.

Avantages:

  • a un effet antispasmodique;
  • a un effet hypnotique;
  • améliore le processus d'endormissement et la durée du sommeil;
  • aide à la neurasthénie, à la dissonance des phases de sommeil, à l'hypertension artérielle.

Moins:

  • allergie aux composants;
  • améliorer l'effet des médicaments qui dépriment le système nerveux central.

Parmi les contre-indications:

  • Grossesse et allaitement;
  • épilepsie;
  • alcoolisme chronique;
  • déviations psychiques;
  • tumeurs cérébrales.

Les patients notent les avantages du médicament - composition naturelle, action rapide, pilules bon marché. Il y a aussi des inconvénients: inconvénient d'utilisation, réactions allergiques.

Prix ​​à partir de 60 roubles.

Analogues: collection sédative, agripaume, pivoine, teintures de valériane.

Tanakan

La substance active du produit se trouve dans les comprimés de ginkgo biloba. Se réfère aux médicaments angioprotecteurs, corrige les troubles de la circulation cérébrale. Prescrit pour l'insomnie dans le contexte d'une encéphalopathie dyscirculatoire après un AVC chez l'adulte, des troubles neurosensoriels.

Avantages:

  • améliore les propriétés rhéologiques du sang;
  • élimine les maux de tête et les étourdissements.

Moins:

  • non utilisé comme somnifère en monothérapie;
  • provoque une indigestion;
  • provoque des réactions allergiques;
  • peut abaisser la tension artérielle.

L'outil a des contre-indications:

  • hypersensibilité;
  • diminution de la coagulation sanguine;
  • ulcère peptique;
  • gastrite avec une acidité élevée;
  • troubles aigus de la circulation cérébrale;
  • infarctus du myocarde.

Les critiques positives sont associées à l'effet du médicament sur le cerveau.

Prix ​​du médicament à partir de 540 roubles.

Analogues: Bilobil, Ginos, Memorin, Ginkofar.

Morphée

Contient des extraits de plantes, de l'acide glutamique.

Parmi les indications:

  • insomnie;
  • stress mental et émotionnel;
  • états névrotiques.

Avantages:

  • a un effet doux;
  • rétablit les phases de sommeil;
  • augmente l'efficacité;
  • normalise la pression artérielle;
  • a un effet antispasmodique et analgésique.

Moins:

  • provoque des réactions allergiques.

Ne nommez pas pour intolérance individuelle. Pas les somnifères les plus puissants. Il y a souvent des critiques sur le manque d'effet. Le prix du médicament est de 115 roubles. Analogues: Alora, Novo-passit, Persen.

Teinture de pivoine

Prescrit pour l'hyperexcitabilité et les troubles du sommeil.

Avantages:

  • a un effet anticonvulsivant;
  • est un antioxydant;
  • abaisse la tension artérielle;
  • aide à s'endormir plus rapidement.

Moins:

  • provoque des brûlures d'estomac;
  • somnolence diurne, somnolence, faiblesse apparaît;
  • provoque des réactions allergiques.

Réduit la pression artérielle, il n'est donc pas prescrit pour l'hypotension. Les contre-indications comprennent également l'hypersensibilité..

Les patients répondent bien à la teinture. Il y a aussi des aspects négatifs du traitement: diminution de la concentration. Ils ne recommandent pas de conduire.

Analogues: teinture d'aubépine, valériane.

Sedariston

La collection d'herbes sédatives traditionnelles est complétée par le millepertuis. Ce remède est efficace pour les manifestations de VSD, les troubles du rythme cardiaque, les maladies nerveuses, le stress prolongé, la fatigue.

  • Coût abordable.
  • Action douce.
  • Faible probabilité de développer des effets secondaires et des réactions allergiques.
  • Ne convient pas à tous les patients.
  • A quelques contre-indications - grossesse, allaitement, enfance.

Nervoflux

Un remède à base de plantes idéal pour le traitement du stress chronique et de la dépression. En plus de la menthe, de la valériane et du houblon, la composition contient de la lavande, de la réglisse et des fleurs d'oranger.

  • Restaure rapidement les troubles du sommeil.
  • Peut être utilisé pendant une longue période.
  • C'est pas cher.
  • Ne donne pas toujours l'effet escompté rapidement.
  • À partir du mélange, vous devez préparer du thé, de préférence frais pour chaque utilisation..

Alora

Une préparation très populaire, efficace et en même temps douce à base d'extrait de passiflore. Alora élimine l'insomnie, la dépression, l'irritabilité, l'anxiété, ainsi que l'asthénie et les crises de panique.

  • A un effet anticonvulsivant.
  • Convient pour traiter les enfants à partir de trois ans.
  • Certains patients ont une intolérance individuelle.
  • Mal combiné avec d'autres sédatifs ou hypnotiques.

Neurosed

En raison de leur composition particulière, ces pilules aident à éliminer l'irritabilité, les manifestations de neurasthénie, les troubles du sommeil, les crises d'agression, l'apathie et combattent efficacement les troubles psychosomatiques.

  • Large spectre d'action.
  • Effet rapide.
  • Les pilules ne créent pas de dépendance.
  • Il est nécessaire de prendre une grande quantité de médicament - jusqu'à 8 petites pilules 5 fois par jour.
  • Des réactions allergiques sont possibles.

Nervoheel

Ces comprimés soulagent la tension nerveuse, aident à supporter la ménopause plus facilement, font face à l'irritabilité, à une excitabilité accrue, aux troubles du sommeil.

  • Effet doux garanti.
  • Contre-indications minimales.
  • Forme pratique de libération.
  • Prix ​​élevé.
  • Dans de rares cas, il existe une hypersensibilité individuelle aux composants du médicament.
  • Contient du saccharose et du lactose.

Alvogen

Ne contient que des ingrédients naturels - extraits de plantes médicinales. Aide à soulager le stress, à surmonter la dépression, à éliminer l'insomnie et les névroses.

  • Bien toléré.
  • N'a presque aucune contre-indication, à l'exception de l'intolérance individuelle.
  • Il est impératif de suivre le schéma thérapeutique et la posologie fixés par le médecin..
  • Non utilisé pendant l'enfance et la grossesse.
  • Cas de réactions allergiques enregistrés.

Fleur de la passion

La passiflore est une plante qui a un effet sédatif et hypnotique.

Le médicament traite des conditions telles que:

  • stress;
  • anxiété;
  • irritabilité;
  • hypertension;
  • insomnie;
  • convulsions;
  • ménopause;
  • alcoolisme;
  • la dépression.

Les substances contenues dans la plante augmentent les niveaux de sérotonine et améliorent l'humeur humaine. Le remède détend les muscles, a un effet anticonvulsivant, augmente l'efficacité et normalise le sommeil.

Persen

Persen et Persen Forte sont des remèdes à base de plantes efficaces contre l'insomnie. Ils sont utilisés pour l'insomnie chronique, le stress et la dépression. Les médicaments ne provoquent ni somnolence ni léthargie pendant la journée. Les principes actifs ne contribuent pas à la détérioration de la concentration.

Liste des remèdes puissants

Il est recommandé de prendre des médicaments puissants contre l'insomnie selon les directives d'un médecin. Cela est dû au fait qu'ils présentent un certain nombre de contre-indications et d'effets secondaires. La liste des somnifères est impressionnante, mais le plus souvent, ils ont recours aux médicaments Donormil, Melaxen et Valocordin.

Fluvoxamine

Nom commercial: Fevarin.

Un médicament moderne qui n'a pas encore de génériques. Restaure parfaitement le sommeil, ce qui peut cependant entraîner des problèmes de réveil et de somnolence pendant la journée. Approuvé pour une utilisation chez les enfants, mais uniquement pour le traitement des troubles obsessionnels-compulsifs (troubles obsessionnels-compulsifs). Et en principe, à en juger par les avis des médecins, il est plus efficace pour le traitement des états obsessionnels que la dépression. A également bien performé dans le traitement du trouble de stress post-traumatique.

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

Vous pouvez conduire une voiture au plus tôt 2 semaines après le début de la prise du médicament - lorsque l'absence d'effets secondaires sous forme de somnolence est évidente.

En raison du fait que cet antidépresseur ne contient pas de génériques, il n'est pas bon marché: environ 1000 roubles pour 15 comprimés.

Phenibut

Phenibut est un agent nootropique, il est recommandé d'être pris par ceux qui sont aux prises avec un stress psycho-émotionnel. Le médicament a un faible effet tranquillisant. Le composant principal des comprimés est l'acide aminophénylbutyrique, il soulage l'anxiété et le stress, mais n'affecte pas les performances humaines.

Le médicament peut être pris par les adultes et les enfants.

Parmi les indications d'utilisation figurent:

  • anxiété et états névrotiques;
  • névrose, psychopathie;
  • insomnie, apathie;
  • problèmes avec l'appareil vestibulaire;
  • la maladie de Ménière.

Phenibut est pris pendant 2-3 semaines. S'il n'y a pas d'effets secondaires importants, le cours est augmenté à 4-6 semaines.

Trazodone

Nom commercial: Trittico.

Un autre antidépresseur relativement nouveau qui n'a pas encore de génériques.

Il normalise bien le sommeil, réduit l'anxiété. Contrairement à la plupart des antidépresseurs, il ne diminue pas la libido, mais au contraire la renforce.

Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes, allaitantes. Peut causer de la somnolence, il ne vaut donc la peine de conduire qu'après plusieurs semaines d'utilisation, lorsque l'absence d'effets secondaires est évidente.

Phénazépam

Le phénazépam est un puissant tranquillisant. Le traitement n'a lieu que sous la surveillance d'un médecin, car la réaction aux pilules peut être imprévisible. Si vous prenez le médicament pendant une longue période et de manière incontrôlable, cela peut aggraver les problèmes et pousser le patient au suicide..

Le phénazépam affecte fortement le système nerveux central, atténue la sensation de peur et d'anxiété. Les substances du médicament affectent le cerveau. Cela se traduit par une diminution de l'agressivité et de la nervosité..

Le dépassement de la dose prescrite par votre médecin est dangereux.

Les conséquences d'un surdosage se manifestent:

  • inhibition des mouvements;
  • troubles de l'élocution;
  • somnolence;
  • apathie;
  • coma.

La durée de la prise de pilules ne doit pas dépasser 2 semaines, sinon une dépendance peut se développer. Le médicament lui-même est prescrit aux patients à petites doses. Avec un arrêt brutal du médicament, une insomnie, une dépression peut se développer.

Donormil

(succinate de doxylamine, comprimés effervescents et réguliers de 15 mg). Egalement commercialisé sous le nom Sonmil.

C'est un bloqueur des récepteurs de l'histamine H 1 et, en fait, un antihistaminique. Mais il n'est pas destiné au traitement des maladies allergiques, mais n'est utilisé que pour les troubles du sommeil et l'insomnie. C'est l'un des meilleurs somnifères pour soulager les crises d'insomnie chez les personnes jeunes et en bonne santé qui n'ont pas besoin de conduire une voiture le lendemain.

  • Avantages: le comprimé effervescent a un effet rapide, le médicament réduit le temps d'endormissement, augmente le temps de sommeil.
  • Inconvénients: le médicament a des effets secondaires typiques des antihistaminiques: bouche sèche, difficulté à se réveiller, somnolence diurne possible. De plus, le médicament n'est pas indiqué chez les patients présentant une fonction rénale altérée de l'écoulement de l'urine, ainsi que des troubles respiratoires pendant le sommeil..

D'après les critiques sur Donormil: «Le médicament s'est avéré merveilleux. Je n'ai pas lu les instructions et le premier jour, j'ai pris deux comprimés à la fois. En dix minutes, je dormais déjà. Après avoir dormi toute la nuit, la première moitié de la journée était somnolente. La nuit suivante, j'ai pris un comprimé, selon les instructions. Je me suis endormi après une demi-heure, le sommeil était calme, réveillant - vigoureux. "

Afobazol

L'afobazole est un tranquillisant doux qui ne crée pas de dépendance. Il traite les conditions d'anxiété chez les adultes qui ont été causées par divers facteurs. Par exemple, lorsqu'une personne s'inquiète d'une opération, d'un examen ou d'un autre événement à venir. Le remède combat bien les troubles mentaux.

L'afobazole est disponible sous forme de comprimés avec le principe actif fabomotizole. L'amidon, la cellulose, le stéarate de magnésium l'aident à faire face aux maladies des nerfs. Les comprimés sont compatibles avec l'alcool, ne provoquent pas d'intoxication.

  • Soulage l'irritabilité.
  • Élimine les larmes.
  • Soulage les sentiments d'anxiété et d'anxiété.
  • Soulage l'insomnie.
  • Soulage tout type de manifestation d'anxiété.
  • Améliore la mémoire.

L'effet positif apparaît une semaine après le début de la prise des pilules..

Melaxen

Chez l'homme, la mélatonine régule le cycle veille-sommeil et est «l'hormone du sommeil». Sa tâche est d'induire l'effet de la somnolence, ce qui augmente les chances de s'endormir. De plus, la mélatonine a un léger effet sédatif (sédatif).

Avantages: le surdosage du médicament est impossible en raison de sa désintégration très rapide. Un bon sommeil se poursuit après l'élimination du médicament du corps, de sorte que le sommeil peut être considéré comme physiologique. Melaxen fonctionne sur une base «sur mesure». Le médicament ne change pas le cours du cycle naturel et la structure du sommeil, ne provoque pas de cauchemars, n'affecte pas le réveil. Après avoir pris le médicament, il n'y a pas de sensation de somnolence, vous pouvez conduire une voiture.

Désavantages:

  • manifestations possibles de réactions allergiques, survenue d'un œdème périphérique;
  • coût relativement élevé.

Conclusions: Le médicament peut être recommandé pour les formes légères et modérées d'insomnie, dans la thérapie complexe des troubles fonctionnels accompagnés de troubles du sommeil, et aussi comme moyen d'adaptation plus rapide à un changement rapide de fuseau horaire.

D'après les critiques sur Melaxen: «Je n'avais absolument aucun effet secondaire, j'avais un sommeil sain et sain, normal, le matin, il n'y avait pas une goutte de somnolence et la nuit, j'ai vu de beaux rêves colorés. Je l'ai pris sur une pilule en 30 minutes. avant de dormir. Après avoir bu tout le paquet, la dépendance ne s'est pas développée. Un des meilleurs remèdes contre l'insomnie, je recommande! "

Amitriptyline

À première vue, ce médicament n'a absolument rien à voir dans la revue des antidépresseurs. Les médicaments de première génération ont de nombreux effets secondaires, dont le plus léger est la somnolence constante et la dépendance. Mais c'est le seul antidépresseur qui non seulement peut, mais doit également être prescrit aux personnes ayant des tendances suicidaires. C'est cet état de «renversement» dont se plaint presque tous ceux qui ont pris de l'amitriptyline et sauvera le patient d'une étape irréparable. Le plus souvent, le médicament est recommandé en association avec d'autres antidépresseurs et progressivement annulé à mesure que l'autre médicament commence à agir efficacement.

Méthodes traditionnelles

Pour vous débarrasser de la dépression et du stress, vous n'avez pas besoin d'acheter des pilules nerveuses tout de suite. Pour commencer, vous pouvez essayer les méthodes de traitement traditionnelles..

Les meilleures herbes

Les meilleures herbes pour le système nerveux sont la mélisse, la menthe, les cônes de houblon, l'agripaume et l'achillée millefeuille..

Il existe plusieurs façons de préparer un sédatif à la maison:

  1. Préparez 1 cuillère à café de menthe et de mélisse dans un verre d'eau bouillante. Le bouillon doit être infusé pendant 10 minutes, puis il peut être consommé.
  2. Versez 2 tasses d'eau bouillante sur 2 cuillères à café de camomille, cônes de houblon et mélisse. Le bouillon doit être infusé pendant 2 heures, après quoi il doit être filtré et refroidi. Le bouillon est consommé 3-4 fois par jour, 2 cuillères à soupe, peut être ajouté au thé noir.
  3. Préparez 3 cônes de houblon avec 200 ml d'eau chaude et laissez reposer 20 minutes. Après cela, le bouillon est ajouté au thé avec du miel et ils boivent 1 verre par jour pour normaliser le sommeil et l'humeur.
  4. Mélanger dans un récipient séparé 2 cuillères à soupe de menthe, achillée millefeuille, millepertuis et camomille. Versez-les avec un litre d'eau bouillante et laissez reposer toute la nuit. A consommer tous les jours pendant une semaine 30 minutes avant les repas.
  5. Versez 5 cuillères à soupe de millepertuis avec 1 litre d'eau et mettez le feu. Le mélange doit être bouilli pendant 20 minutes, puis filtré. Une fois le bouillon refroidi, il est pris une heure avant les repas..

Le produit apicole populaire est considéré comme le remède le plus naturel et le plus inoffensif contre l'insomnie (en l'absence d'allergies). La médecine traditionnelle propose de nombreuses recettes pour normaliser le sommeil et accélérer le processus d'endormissement.

Thé. Dissoudre une cuillère à soupe de liquide ambré dans une tasse d'eau tiède et boire avant de se coucher..

Eau curative. Hachez soigneusement la moitié d'un citron et mélangez avec une cuillère à soupe de miel. Combinez le mélange obtenu avec de l'eau minérale comme "Borjomi". Boire du sirop sucré tous les matins.

Mélange médicinal. Dans un bol profond, mélanger le jus de trois citrons, quelques cuillères à soupe d'un produit naturel et la même quantité de noix hachées. Couvrir la masse obtenue et mettre au réfrigérateur. Une petite quantité (1 cuillère à soupe L.) Mangez tous les jours une demi-heure avant le coucher.

Méthodes alternatives de gestion du stress

Dans le monde moderne, une personne éprouve de la fatigue et de l'irritabilité tous les jours. En plus de l'utilisation de médicaments et de décoctions médicinales, vous pouvez lutter contre le stress par d'autres moyens..

Ceux-ci inclus:

  1. Sport. Lors de la manifestation de l'agression, une personne doit rejeter de l'énergie négative. Pendant le sport, une personne se débarrasse de la négativité, améliore ainsi son humeur et guérit le corps.
  2. Yoga. La pratique du yoga détend bien le corps, permet au corps d'échapper aux mauvaises pensées et de calmer les nerfs..
  3. La musique. Une musique calme et harmonieuse a un effet positif sur une personne. A l'écoute, l'ambiance s'améliore, il y a une charge de vivacité.
  4. Bains relaxants. Cette méthode convient aux personnes fatiguées après une dure journée de travail. Si vous ajoutez quelques gouttes d'huile aromatique au bain, la fatigue et la tension nerveuse disparaîtront.
  5. Exercices de respiration. Avec le yoga, cela donne un résultat positif. L'exercice peut aider à normaliser votre rythme cardiaque, calmer vos nerfs et mettre de l'ordre dans vos pensées..

Techniques de relaxation avant le coucher

Les techniques de relaxation sont utiles pour une variété de troubles du sommeil (insomnies, difficulté à s'endormir et réveils fréquents la nuit). Les adeptes de ces techniques notent une amélioration de la santé globale, un nivellement du fond émotionnel.

Yoga Nidra est une excellente thérapie non médicamenteuse pour les troubles du sommeil:

  1. Allongez-vous sur le dos. Placez vos jambes librement, les mains le long du corps, les paumes vers le haut.
  2. Inspirez par le nez, contrôlez le mouvement de l'abdomen et expirez doucement par la bouche.
  3. Concentrez-vous alternativement sur chaque partie du corps, en commençant par les muscles du visage et des épaules, jusqu'aux orteils.
  4. Observez les sensations agréables et désagréables dans la zone «scannée» et essayez de détendre cette zone. Pas besoin de changer quoi que ce soit, regarde juste.
  5. Si l'attention se tourne vers autre chose, vous devez la ramener doucement aux sensations corporelles. L'attention sera parfois dispersée, c'est normal et ne devrait pas être un problème.
  6. Après avoir «scanné» toutes les parties du corps, inspirez profondément par le nez et expirez par la bouche. Concentrez-vous sur la respiration.

Vous pouvez vous endormir en faisant de l'exercice. Mais si vous ne pouvez pas vous détendre immédiatement, ne vous inquiétez pas - cela ne se produit pas toujours..

Détend bien la respiration diaphragmatique. Cela active le NS parasympathique, qui est responsable de l'inhibition..

La séquence d'actions pour la respiration diaphragmatique:

  1. Allongez-vous sur le dos. Une main sur le ventre, l'autre sur la poitrine.
  2. Prenez une profonde inspiration et expirez. Contrôlez le mouvement de l'abdomen - il doit bouger avec la main. La main sur la poitrine reste immobile.
  3. Respirez ce rythme pendant quelques minutes.
  4. Inspirez profondément avec votre estomac et expirez par le nez. Si les vertiges commencent, vous pouvez faire de courtes pauses entre l'inspiration et l'expiration..

Si vous consacrez un minimum de temps à ces exercices, ils se révéleront bientôt parfaits et donneront des résultats. La respiration diaphragmatique peut être effectuée avant ou pendant le yoga nidra. Si vous combinez des exercices, la respiration n'a pas besoin d'être effectuée très profondément. Gardez-le calme et naturel.