Psychologue en ligne anonyme

Pour obtenir une consultation avec un psychologue dans le chat, inscrivez-vous simplement. La consultation d'un psychologue par téléphone est possible sans inscription.

Pour vous connecter au chat, vous devez choisir l'expert que vous aimez et lui poser votre question, puis attendre une réponse. Nos experts sont disponibles 24h / 24 et 7j / 7, vous n'avez donc pas à attendre longtemps.

Lorsque vous communiquez avec un expert, posez-lui toutes les questions qui vous intéressent, essayez de décrire la situation le plus complètement possible. Ne soyez ni timide ni effrayé. Nous sommes vos amis et voulons sincèrement vous aider.

Nos articles

Consultation professionnelle avec un psychologue - en ligne par téléphone et chat

Comme l'a dit le grand Dale Carnegie: "En changeant nos pensées, nous pouvons changer nos vies." C'est pourquoi la consultation de psychologue en ligne gagne en popularité à notre époque. Et si des pensées négatives et déprimantes étaient tellement ancrées dans votre esprit qu'elles contrôlaient presque sans entrave votre destin? Que faire si vous vous trouvez incapable de faire face à une lourde charge de problèmes par vous-même, vous ne pouvez pas sortir d'une situation de vie difficile, même si vous faites de votre mieux? Ou, pire encore, que faire si vous ne voyez plus l'intérêt de combattre les circonstances, vous n'essayez pas de trouver cette sortie magique qui peut vous soulager d'un lourd fardeau et rendre le sens de la vie? Les services de psychologue en ligne sont un moyen sûr de changer votre état d'esprit, de régler vos problèmes et de changer radicalement votre destin en regardant les choses familières sous un angle différent..

Qu'est-ce que l'aide psychologique en ligne?

L'aide psychologique en ligne est une opportunité réelle, efficace et la plus efficace pour sortir d'une situation de vie difficile, sans consacrer vos proches, amis ou parents à vos problèmes.

Le métier de psychologue s'apparente aux effets d'une baguette magique. Un bon psychologue est la personne qui ne résout pas vos problèmes, mais dirige les pensées sur le bon chemin, aide à réaliser et à voir ce qui a été caché aux yeux. Une aide psychologique gratuite en ligne vous aidera à découvrir la racine des problèmes et à trouver des moyens de les résoudre. Dans le même temps, tout le monde ne peut pas contacter personnellement un psychologue, lui parler de lui-même et de ses problèmes. Nous proposons une aide psychologique en ligne de manière anonyme, c'est-à-dire en toute confidentialité. Pour obtenir une consultation gratuite avec un psychologue, il vous suffit de vous inscrire sur le site, de choisir un expert et de lui poser votre question.

Quand la consultation d'un psychologue est-elle nécessaire??

Le psychologue n'est pas un guérisseur pour le corps, mais pour votre âme. Parfois, il arrive qu'une personne parfaitement saine et qui réussit extérieurement ait de vrais ouragans qui font rage à l'intérieur en raison de problèmes non résolus, de problèmes complexes et pesants. Une consultation psychologue en ligne vous aidera à trouver le plus rapidement possible un moyen de sortir de cette situation, à voir la racine de tous les problèmes et à les éliminer. Vous pouvez avoir besoin d'une consultation gratuite avec un psychologue dans une grande variété de cas:

  • Vous ne pouvez pas développer de relations au travail, vous ne pouvez pas surmonter les barrières internes et construire une carrière, vous ne pouvez pas dire «non» et vous ne pouvez pas trouver un langage commun avec des collègues;
  • Vous rencontrez des problèmes dans votre vie personnelle ou familiale. Vous ne pouvez pas comprendre votre âme sœur et ne savez pas comment lui transmettre vos besoins et vos désirs. Votre relation est dans une impasse;
  • Vous ne trouvez pas de langage commun avec vos enfants ou vos parents. Dans ce cas, vous devrez consulter un psychologue pour les parents afin de comprendre l'état intérieur de l'enfant et vos erreurs en tant que parents
  • Vous êtes dans un état psychologique difficile - anxiété, colère, agressivité;
  • Les peurs et les obsessions vous hantent;
  • Vous avez besoin des conseils d'un psychologue pour enfants pour résoudre les problèmes de l'enfant ou vos propres problèmes qui proviennent d'une enfance éloignée.

Ceci est juste une liste approximative de questions avec lesquelles vous pouvez et même avez besoin de chercher une aide psychologique en ligne.

Comment les conseils d'un psychologue vous aideront?

Dire qu'un psychologue conseille quelque chose en tant qu'ami ou ami n'est pas tout à fait correct. Au contraire, un expert oriente professionnellement vos pensées dans la bonne direction, attire l'attention sur ce qui vous semblait insignifiant, mais qui a en fait eu l'effet d'une bombe explosive.

Les conseils d'un psychologue en ligne sont une occasion unique d'obtenir de l'aide ici et maintenant, n'importe quel jour de la semaine, à toute heure du jour ou de la nuit, étant n'importe où dans le monde et ayant simplement accès à un ordinateur.

Les services d'un psychologue sont devenus si répandus précisément parce qu'ils sont capables de fournir un effet vraiment curatif et de redonner goût à la vie. Vous n'avez plus besoin de réviser de nombreux sites, d'étudier les CV des spécialistes et de réfléchir à celui d'entre eux qui se révélera être un vrai professionnel. Sur notre site Web, les services de psychologues rémunérés sont fournis exclusivement par des spécialistes hautement qualifiés possédant une vaste expérience pratique et une base de connaissances théoriques unique. Le prix des services d'un psychologue chez nous est nettement inférieur à celui des autres ressources. Cela est dû au fait que nous apprécions chaque client et essayons de lui fournir le maximum d'assistance possible dès les premières minutes de communication. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul dans ce monde et qu'il existe un moyen de sortir de toute situation.!

Aide psychologique anonyme

CHAT EN LIGNE AVEC UN PSYCHOLOGUE 18+

Sans inscription et SMS

OBTENEZ LA PREMIÈRE CONSULTATION PSYCHOLOGUE GRATUITE MAINTENANT

  • Avoir
  • ou commandez le service "Psychologue pour 12 heures"

    Qu'est-ce que le psyhologramme?

    Psyhologram est un projet qui rassemble des psychologues et des clients pour résoudre un problème ici et maintenant.


    Les consultations sont menées par des spécialistes certifiés.


    Bénéficiez des conseils d'un psychologue 24h / 24, de manière anonyme, sans inscription ni SMS.

    Pourquoi Psyhologram?

    Rapide, sans inscription et 24h / 24

    Sélectionnez la catégorie de votre problème et lancez une discussion avec un psychologue certifié.

    Première consultation gratuite

    La première consultation de 20 minutes est gratuite.
    Si vous avez besoin d'une communication plus approfondie avec un psychologue: négociez un prix et payez de manière pratique pour vous directement à un spécialiste.
    Psyhologram ne facture pas d'argent depuis votre téléphone, ne transfère pas de numéros à des tiers et n'envoie pas de spam.

    Vous choisissez vous-même le format de communication

    Discuter, messages vocaux ou appels audio dans un messager pratique - vous décidez.

    N'importe quand n'importe où

    Obtenez une consultation en ligne à l'heure et à l'endroit qui vous conviennent.

    Aide psychologique

    Assistance psychologique à Ekaterinbourg de manière anonyme dans une clinique privée. De temps en temps dans la vie, il y a des circonstances où les services d'un psychologue sont nécessaires. Le stress, les situations de conflit dans la famille, les problèmes internes et interpersonnels mettent à l'épreuve la force du système nerveux. Pour améliorer la qualité de vie, apprendre à connaître votre moi intérieur, comprendre vos actions, vos pensées et vos jugements, faire face au chagrin, à la perte d'un être cher, vous devez demander l'aide d'un psychologue privé. Une personne prend soin de sa santé physique et lorsqu'elle a quelque chose de douloureux, elle se tourne vers un thérapeute ou un médecin spécialisé. Vous devez prendre soin de la psyché de la même manière: si vous avez des problèmes de nature psychologique, de l'anxiété, de la mauvaise humeur, des pensées dépressives, vous devriez consulter un psychologue. Trouver une solution par vous-même peut prendre du temps. Même avec une grande quantité de connaissances, il n'est pas toujours possible de les appliquer dans la pratique avec avantage. Tout le monde a besoin d'une aide psychologique à un moment ou à un autre de la vie. Le médecin verra la situation du patient plus profondément, diagnostiquera et aidera la personne à comprendre quel est le problème. L'anonymat vous permet de créer une relation de confiance entre le médecin et le patient. Quand une personne sait que l'information ne sera pas transmise à quelqu'un d'autre et ne sera pas utilisée contre elle, elle est révélée plus complètement. Le psychologue aide le patient à faire face à sa réalité intérieure, à résoudre les conflits et les problèmes, à se fixer des objectifs et à les atteindre. Avec l'aide d'un spécialiste, une personne peut trouver la force intérieure pour changer elle-même et sa vie pour le mieux, trouver la paix intérieure et la libération des peurs et des doutes, gagner en confiance en soi et augmenter l'estime de soi..

    L'aide d'un psychologue privé sera utile à ceux qui veulent révéler leur potentiel, leurs talents, s'épanouir, réussir au travail, améliorer les relations avec les membres de la famille et d'autres personnes, vivre une relation brisée, une trahison, une trahison. Des consultations spécialisées vous permettent d'économiser votre temps, votre argent et votre santé. Une aide psychologique est nécessaire pour ceux qui ont des difficultés à effectuer des actions simples ou à interagir avec des choses ordinaires (peur de l'obscurité, peur de tomber malade), ont vécu une expérience traumatisante (ont eu un accident et ont peur de prendre le volant ou ont été témoins d'une tragédie). Beaucoup de gens ont du mal à changer d'âge ou à une maladie physique, la perte d'un être cher. Si une dépendance à l'alcool ou aux drogues est apparue dans la vie d'une personne, il est important pour elle de faire appel à un psychologue privé, ainsi qu'à un psychiatre et à un psychothérapeute, afin de se débarrasser de la dépendance, de préserver la santé et la vie. Si une personne a une humeur constamment basse, rien ne lui plaît pendant plusieurs semaines, si des pensées anxieuses ou dépressives apparaissent, des maux de tête, des douleurs cardiovasculaires et que les médecins ne trouvent pas la source du problème, la raison peut être cachée dans un trouble névrotique ou des crises de panique. Un psychologue s'occupe du traitement de ces pathologies. Un spécialiste vous aidera à regarder la situation de l'autre côté, à trouver le problème et à le résoudre.

    Une aide psychologique peut être nécessaire à tout âge. La psyché de l'enfant est plus sensible aux circonstances environnantes. Pour diverses raisons, dans l'enfance, des difficultés surviennent avec l'adaptation socio-psychologique à la maternelle ou à l'école. Un enfant peut éprouver des peurs, être désobéissant, capricieux, incontrôlable. Grâce à l'aide d'un psychologue privé, les parents résolvent des problèmes associés à un retard de développement intellectuel (mauvais résultats scolaires, difficultés d'apprentissage, distraction), des troubles du comportement (agressivité, désobéissance, mensonges, impolitesse), à ​​la communication (isolement, ressentiment). Le spécialiste aide en cas de problèmes émotionnels (dépression, sautes d'humeur, anxiété), d'anomalies neurologiques (fatigue excessive, tics, mouvements obsessionnels, maux de tête, troubles du sommeil). L'assistance psychologique fournie en temps opportun vous permet de corriger les déviations associées au système nerveux et à la psyché. Le médecin procède au diagnostic, à la discussion et à l'analyse du problème, sélectionne des méthodes psychocorrectionnelles. Le psychologue traite sans drogue. En cas de maladies cliniques nerveuses ou mentales complexes, le psychologue collabore avec des psychiatres et des neuropathologistes, qui corrigent la pathologie avec des produits pharmaceutiques.

    Assistance psychologique professionnelle d'un psychologue privé à Ekaterinbourg

    L'assistance psychologique anonyme permet de résoudre un large éventail de problèmes internes qui dérangent une personne et aggravent sa qualité de vie. Le spécialiste travaille avec différents problèmes: peurs, dépression, crises internes sévères, chagrin, traumatisme, addictions. Le psychologue respecte le secret médical: toutes les informations partagées par le client sont strictement confidentielles. Un service psychologique privé fournit des services 24/7. La clinique dispose de spécialistes sur la hotline qui sont prêts à conseiller les patients à tout moment. Le psychologue accepte le client tel qu'il est, ne porte pas de jugement de valeur, n'enseigne pas la vie, ne lit pas de conférences, mais aide à explorer les expériences intérieures d'événements du passé ou du présent qui dérangent le patient. L'assistance psychologique crée de manière anonyme une relation de confiance et de sécurité entre le patient et le médecin. Le client se sent libre d'être lui-même et exprime facilement ses sentiments et ses besoins. Le psychologue ne prend pas la responsabilité de la vie du patient, mais l'encourage à faire un choix et à prendre une décision par lui-même.

    Un service psychologique privé n'apporte pas au patient une réponse toute faite, une solution universelle au problème. Le spécialiste reflète le patient, donne des commentaires, aide le client à commencer à explorer lui-même, les relations avec les autres, à trouver la force intérieure de changer. Lorsqu'une personne se tourne anonymement vers une aide psychologique, elle attend du spécialiste qu'il l'aide à résoudre le problème. La consultation dure environ une heure. Le nombre de séances est individuel, en fonction de la complexité de la demande. Il appartient au client de décider quand les consultations du médecin ont atteint leur objectif. Il peut s'agir de séances uniques, de plusieurs séances ou de plusieurs mois de thérapie..

    Un service psychologique privé dans la clinique est fourni à tous les groupes de la population: des psychodiagnostics des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées, des personnes souffrant de stress post-traumatique, après des opérations, des maladies graves sont effectués. Chaque groupe d'âge ou catégorie de patients a ses propres tests et techniques de diagnostic pour trouver la source du problème. L'assistance psychologique contribue de manière anonyme au confort du patient lors de la conversation avec le spécialiste. Le psychologue n'exprime pas son opinion, ne condamne pas une personne pour le passé, mais lui donne la possibilité de regarder la situation avec des yeux différents, d'analyser ses sentiments. La clinique a créé des conditions confortables pour le patient afin qu'il se sente calme et confiant pendant la consultation. Un service psychologique privé vise à fournir une assistance dans la résolution de problèmes de toutes sortes: orientation professionnelle, identification du sexe et de l'âge. La compétence d'un psychologue est de fournir une assistance aux patients ayant des dépendances au tabagisme, à l'alcool, aux drogues, aux jeux informatiques.

    Avantages de l'assistance psychologique anonyme

    Une assistance psychologique anonyme à la clinique d'Ekaterinbourg est fournie aux patients de tous âges. Un spécialiste conseille une personne ayant des problèmes différents. Avantages:

    Spécialistes de la plus haute catégorie. Dans notre clinique, les psychologues travaillent dans différentes directions: troubles de l'alimentation, addictions, problèmes d'estime de soi, crises d'anxiété et de panique, problèmes relationnels, pannes, insomnie, dépression, maladies graves. Un soutien psychologique privé est fourni aux couples mariés, aux parents avec enfants. Un psychologue est sélectionné pour chaque patient en fonction de sa demande (en fonction du problème). Nos spécialistes avec de nombreuses années de pratique suivent des cours de recyclage, ainsi que l'encadrement d'un psychothérapeute.

    Approche individuelle. Pour fournir une assistance psychologique anonyme, un spécialiste est sélectionné qui possède des connaissances dans ce domaine. Le psychologue consulte le patient, mène une conversation et des tests diagnostiques avec lui, sélectionne la technique de correction appropriée. Si le problème du patient dépasse la compétence d'un psychologue, il conseillera un psychothérapeute, un neurologue, un neuropsychologue.

    Des conditions confortables. A la clinique, un accompagnement psychologique privé est assuré dans un bureau au mobilier moderne et totalement insonorisé. Toutes les informations partagées par le client ne dépasseront pas les murs du bureau.

    Aide psychologique anonyme. Pour mener une consultation, un spécialiste n'a pas besoin de données personnelles. Si le patient souhaite garder son nom secret, il peut se présenter sous tout autre nom lors de la rencontre avec le psychologue. Pendant la conversation, le psychologue montre du respect pour le client, n'exprime pas son opinion sur le problème. Les informations du patient sont confidentielles, les informations ne sont pas partagées avec des tiers.

    Aide efficace. Un soutien psychologique privé est fourni jusqu'à ce que le client se sente mieux. Le patient est choisi un psychologue compétent qui a une expérience dans ce domaine. Le spécialiste sélectionne la méthode de traitement appropriée qui sera efficace pour un patient particulier individuellement.

    Accompagnement jusqu'à récupération complète. Le but de l'aide psychologique anonyme est de déterminer la direction dans laquelle le spécialiste travaillera afin de résoudre le problème du client le plus rapidement possible lors de la consultation. Nos psychologues accompagnent le patient même après la fin de la psychothérapie afin que la personne subisse avec succès une rééducation et une socialisation.

    Un soutien psychologique privé est fourni dans n'importe quel format convenant au patient. Si le client ne peut pas se rendre à la clinique, il existe deux options pour mener une consultation: un psychologue vient à la maison ou fournit des services via Internet.

    Prix ​​abordables. Une aide psychologique anonyme est fournie à des prix raisonnables afin que toute personne qui a besoin des services d'un psychologue puisse se permettre de suivre un cycle complet de thérapie pour obtenir l'effet souhaité.

    Tolérance. Le psychologue écoute le patient sans jugement de valeur, n'exprime pas son opinion, mais aide le client à se rapprocher de la cause du conflit interne, à comprendre ce qui se cache derrière ses actions ou ses paroles.

    Services de soins psychologiques privés de base

    Les services d'assistance psychologique reposent sur une relation de confiance entre le patient et le psychologue. Le client participe activement au processus et le spécialiste lui donne un espace pour exprimer ses pensées et ses sentiments, en posant des questions qui approfondiront le problème. L'aide d'un psychologue anonyme est qu'il amène le client à comprendre le problème. Le client commence à voir le lien entre ses sentiments et son comportement, se plonge dans son propre monde, dans un dialogue avec lui-même, il trouve des perspectives pour sortir de la situation actuelle. La clinique offre des services d'assistance psychologique: travail avec dépression, peurs, pensées anxieuses, crises de panique. Les problèmes de rupture des relations, de perte d'un être cher, de chagrin, de maladie grave, de situations de conflit, de solitude sont en train d'être résolus. Des conseils aux enfants et aux familles sont fournis, une assistance est offerte dans le diagnostic professionnel, l'autodétermination et la recherche du sens de la vie.

    Dans notre clinique, les patients reçoivent l'aide suivante d'un psychologue anonyme: déterminer le niveau de résistance au stress, le type de système nerveux, le niveau de manipulation, l'adaptation en société, le niveau de dépression. Les psychologues diagnostiquent et traitent les névroses, l'insomnie, l'agressivité accrue, l'anorexie et la boulimie, les dépendances et les problèmes sexuels.

    Les services d'assistance psychologique sont fournis individuellement et en groupe. Quand un patient est seul avec un spécialiste, il sent qu'il peut s'ouvrir et parler de tout. Dans les cours collectifs, vous pouvez apprendre des expériences des autres. Le psychologue modélise des situations de vie avec les participants. En pratique, toutes les personnes présentes apprennent à faire face au stress, peuvent se soutenir mutuellement. Les groupes sont organisés par sujet et problème général. Au cours de la discussion, le patient voit qu'il n'est pas seul, et beaucoup vivent avec les mêmes difficultés et les surmontent. L'aide d'un psychologue anonyme est fournie aux couples mariés, aux parents avec enfants. Des diagnostics psychologiques et pédagogiques de l'état de préparation de l'enfant à l'école, des diagnostics des fonctions cognitives, de la sphère émotionnelle, des troubles du développement sont effectués. Le psychologue crée un programme individuel pour corriger les écarts identifiés.

    Le psychologue lui-même a également besoin de services d'assistance psychologique en tant que supervision. Le pratiquant a accumulé des questions qui devraient être examinées de l'extérieur et triées. De plus, un psychologue peut rencontrer des difficultés et des situations difficiles dans la vie lorsqu'il a besoin d'une aide professionnelle pour résoudre un problème. L'aide d'un psychologue anonyme est pertinente pour les grandes entreprises en tant qu'audit de personnel. Au cours du diagnostic, le spécialiste découvre la correspondance de chaque salarié avec le poste occupé, dresse des portraits psychologiques et évalue les traits de personnalité. Grâce au travail d'un psychologue, le chef d'entreprise en apprend beaucoup sur ses employés, ce qui lui permettra d'organiser le travail de manière à ce que la force et les capacités de chacun soient utilisées avec un maximum d'efficacité. À un moment ou à un autre de la vie, des services d'assistance psychologique sont requis par chacun pour repenser les priorités de vie, surmonter la perte d'un être cher, la trahison d'un partenaire de vie, une maladie grave ou après un accident. Lorsqu'une personne sent qu'elle n'est plus en mesure de faire face au problème, que la situation devient incontrôlable, l'aide professionnelle d'un psychologue est requise. Dans notre clinique, les psychologues travaillent selon différentes méthodes reconnues dans le monde entier. Nos experts traitent les clients avec respect et gentillesse. Les psychologues travaillent pour que vous puissiez reprendre des forces, trouver des lignes directrices intérieures, un sens dans la vie, profiter de chaque jour.

    8 ressources en ligne gratuites pour une aide psychologique

    Où trouver de l'aide lorsque vous avez un besoin urgent de parler, mais qu'il est difficile de joindre un psychologue ou de composer un numéro d'assistance.

    Sur Internet, il est facile de trouver de nombreuses communautés et forums où les psychologues et tous les sympathisants (pas toujours des professionnels) diffusent des conseils et des conseils. Il est encore plus facile de trouver des publicités pour des cliniques, des centres et des associations, où le soutien psychologique gratuit est une raison pour trouver un client et continuer une consultation pour de l'argent. Dans une situation difficile, ces services peuvent devenir encore plus mauvais.

    Lifehacker a compilé une sélection de services gratuits qui fournissent une aide en ligne et emploient des professionnels et des bénévoles formés. Ce sont des ressources où il n'est pas effrayant de parler de difficultés..

    Service Internet pour l'assistance psychologique d'urgence du ministère russe des urgences

    Qui a créé: EMERCOM de la Fédération de Russie.

    Service d'assistance psychologique gratuit où vous pouvez obtenir une consultation ponctuelle ou vous inscrire et créer un compte personnel pour communiquer avec un consultant personnel. Les tests psychodiagnostiques sont effectués dans le compte personnel, le consultant recommande des exercices pour faire face au problème. De plus, le site a une section avec des articles par des consultants de service.

    Téléphone de la hotline: 8-499-216-50-50.

    L'aide est proche

    Qui a créé: Doctors for Children, une organisation familiale qui protège les droits des enfants.

    Accompagnement des adolescents et des enfants en situation difficile. Le site Web du projet comporte deux sections: pour les enfants de 6 à 12 ans et pour les adolescents. Ils sont légèrement différents, mais l'essentiel est la possibilité d'obtenir une consultation avec un psychologue dans le chat, d'écrire une lettre et de trouver des numéros de téléphone à appeler. Le chat fonctionne de 11h00 à 23h00, heure de Moscou.

    Le projet a un groupe dans le réseau social "VKontakte".

    Votre territoire

    Qui a créé: la fondation "Your Territory", spécialisée dans la protection des droits des enfants.

    Un autre service en ligne pour adolescents, où vous pouvez parler de tout ce qui vous inquiète à l'adolescence. Le service a un profil sur ask.fm, où il répond aux questions deux fois par semaine.

    Le consultant travaille de 15h00 à 15h00 - juste après la fin de l'école, et à un moment où des pensées inutiles viennent à l'esprit.

    Le projet a également un groupe sur le réseau social "VKontakte".

    Service d'assistance psychologique

    Qui a créé: institution budgétaire d'État "Service de Moscou d'assistance psychologique à la population".

    La consultation à distance est fournie non seulement pour les résidents de Moscou. Les consultations ont lieu en ligne (sur demande préalable), par e-mail, sur le forum de soutien psychologique.

    Assistance téléphonique

    Qui a créé: Fonds de soutien aux enfants en situation de vie difficile.

    Les adultes et les enfants peuvent poser des questions sur le site. Si vous n'avez pas la force d'appeler, laissez un message au consultant en ligne, la réponse viendra par mail.

    Une seule ligne d'assistance entièrement russe pour les enfants, les adolescents et leurs parents: 8-800-2000-122.

    Je suis parent

    Qui a créé: Fonds de soutien aux enfants en situation de vie difficile.

    Consultations en ligne sur l'éducation et les situations difficiles dans les relations avec les enfants. Les questions sont publiées sur le site, mais les consultations sont anonymes.

    Aide pour la communauté LGBT

    Qui a créé: le réseau interrégional russe LGBT.

    Les représentants de la communauté LGBT peuvent obtenir des conseils par courrier ou Skype, savoir où s'adresser pour obtenir de l'aide en face à face dans les régions. Il y a aussi un chat où vous pouvez parler et obtenir de l'aide.

    Téléphone Hotline: 8-800-555-73-74.

    Aider les autres

    Qui a créé: le projet caritatif "Aider les autres - vous vous aidez vous-même".

    Des psychologues handicapés travaillent ici. L'aide peut être obtenue sous forme de correspondance ou via Skype.

    Les psychologues travaillent en semaine, de 12h00 à 15h00, heure de Moscou.

    Aide psychologique gratuite: psychologue robot

    À un certain stade de la vie, chacun de nous est dans un état où il a besoin d'une aide psychologique. Cependant, le travail d'un psychologue coûte de l'argent, que tout le monde et pas toujours ne peut se permettre de payer. C'est pourquoi nous avons créé un programme de psychologue robotique. Vous pouvez effectuer un diagnostic rapide et le robot identifiera vos problèmes psychologiques. Si vous savez déjà quel problème vous avez besoin de l'aide d'un psychologue, sélectionnez l'élément "Je sais déjà de quel programme je veux discuter".

    Consultation psychologue en ligne

    Rejoignez les millions qui se sentent déjà plus heureux

    Obtenez des conseils professionnels d'un psychologue en ligne sans perdre de temps lors d'un voyage au bureau. Commencez dès maintenant une session avec un psychologue certifié pour vous aider à apporter des changements positifs dans votre vie.

    Avis sur les psychologues

    Je remercie Olga pour une consultation claire et détaillée. L'information a été présentée très gentiment. J'essaierai de suivre les conseils.

    Un grand merci à Andrey! La technique proposée a aidé à traiter certains des problèmes du passé et a réduit l'anxiété immédiatement au moment et aux jours de la technique. Je continuerai de faire face à l'anxiété, notamment à travers les recommandations qu'il a faites. Merci encore à Andrey pour votre temps!

    Merci beaucoup pour votre aide. Alexander est un bon psychologue. J'ai bien compris la situation et signalé les erreurs. Grâce à lui, mon mari et moi avons pu nous entendre et nous comprendre..

    Plus de 500 psychologues certifiés en qui vous pouvez avoir confiance

    La consultation d'un psychologue a lieu en ligne, de manière anonyme et à un moment qui vous convient. Le psychologue ne vous jugera pas, ne vous aidera pas à faire face à la dépression, à l'anxiété, à régler les relations et bien plus encore. Il comprend à quel point c'est difficile pour vous, il vous aidera de manière écologique. Ne tardez pas, consultez un psychologue dès maintenant.

    Comment se déroule une consultation psychologue en ligne

    Dernières consultations de psychologues en ligne

    Pourquoi PSYSOVET

    Consultations gratuites et anonymes, avec possibilité d'élargir l'offre de services

    Consultations professionnelles de psychologues confirmés avec des diplômes et une expérience sérieuse

    Différents formats de communication avec un psychologue: téléphone, Skype, WatsApp, Viber, correspondance en ligne

    Si la communication avec un psychologue ne fonctionne pas, il est possible de choisir un autre spécialiste

    Chez PSYSOVET, vous recevrez une consultation psychologue individuelle en ligne après laquelle vous pourrez: surmonter les peurs et l'anxiété, restaurer la tranquillité d'esprit, la confiance en vous et vos forces, sortir des relations toxiques, vous débarrasser de la dépendance alimentaire, établir la compréhension avec les enfants, en équipe et autres relations, comprendre votre enfant, traverser une crise des relations familiales, faire face aux sentiments en cas de trahison d'un être cher et élever la barre pour la croissance personnelle.

    Aide psychologique gratuite en ligne, anonyme, 24/7! Relations de couple, crises et traumatismes, dépression et plus. Des consultations payantes de psychologues sont disponibles en ligne dans lesquelles vous recevrez une réponse rapide. Inscrivez-vous à une consultation payante

    Où appeler si vous êtes inquiet: des téléphones d'assistance psychologique gratuite pendant une pandémie

    Il est difficile de rester calme quand on perd du terrain: le coronavirus a fermé les frontières, annulé des plans et mis la moitié des habitants du monde à l'isolement. Dans ce contexte, le niveau d'anxiété augmente. Si vous vous sentez mal et ne pouvez pas gérer seul votre anxiété, demandez conseil à un professionnel..

    Centre d'appels du gouvernement de Moscou

    • Hotline du Centre serbe, les psychothérapeutes conseillent: +7 (495) 637-70-70
    • Au centre d'appels du gouvernement de Moscou, dix psychologues travaillent sur la hotline qui conseillent les personnes âgées et toutes les personnes en quarantaine: +7 (495) 870-45-09
    • Téléphone «d'urgence» psychologique 24 heures sur 24 à Moscou (fait référence au service d'assistance psychologique à la population de Moscou): 051 depuis un téléphone fixe ou +7 (495) 051 depuis un mobile
    • Conseils via Skype, chat et e-mail - sur le site Web du Service d'assistance psychologique à la population de Moscou, des spécialistes ont également compilé une liste de contrôle psychologique pour ceux qui s'inquiètent de l'actualité
    • Les psychologues de crise de la Chambre judiciaire et d'experts de la Fédération de Russie ont ouvert une ligne directe pour les patients atteints de coronavirus, leurs proches, ainsi que ceux qui ont perdu leur emploi ou leur entreprise: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
    • Les psychologues médicaux de Moscou ont lancé un service de soutien pour ceux qui souffrent d'inconfort dû à l'auto-isolement, vous pouvez appeler à l'aide en appelant le +7 (495) 150-54-45 tous les jours de 9h00 à 20h00
    • Plus de 100 psychothérapeutes de la plateforme Alter ont alloué des heures de travail pour des consultations gratuites de 45 minutes - vous pouvez vous inscrire sur le site. En outre, les experts organiseront cinq conférences en ligne.

    Les contacts proviennent de sources et de médias officiels ouverts.

    Psychothérapie en ligne: quand est-elle efficace??

    Conseil psychologique en ligne: FAQ

    Contacter un psychologue en ligne cesse d'être quelque chose d'exotique ou de forcé. Les technologies de communication sur Internet se développent - et en parallèle, les possibilités d'utiliser toutes ces technologies pour l'assistance psychologique apparaissent.

    Si il y a cinq ans un client potentiel, ayant rencontré une offre de consultation en ligne, aurait plutôt douté, maintenant il clarifie simplement les nuances. Je veux écrire à leur sujet dans cet article - répondant aux questions les plus fréquemment posées.

    Dans mes réponses, je m'appuie sur des données de recherche, ma propre expérience et l'expérience de collègues qui pratiquent en ligne.

    1. L'aide psychologique en ligne est-elle efficace??

    Oui, l'aide en ligne est efficace. Ceci est démontré à la fois par la recherche scientifique et par de nombreux cas particuliers décrits par les praticiens. Les études étaient très polyvalentes, il s'agit à la fois d'une évaluation des résultats de la thérapie en ligne et de sa comparaison avec les options classiques d'aide..

    Dans le même temps, un éventail assez large de problèmes et de maladies a été considéré: de l'anxiété et des troubles de l'alimentation aux conflits familiaux. Les résultats détaillés de ces études sont disponibles gratuitement sur Internet (par exemple, sur pubmed.gov).

    En bref, 90% de ceux qui ont demandé de l'aide via Internet estiment que cela les a aidés. Des études distinctes comparant les effets du travail en face à face et en ligne ont montré qu'ils se situent au même niveau.

    Nous pouvons également parler de l'application réussie de diverses méthodes de conseil dans le réseau: de la thérapie cognitivo-comportementale et gestaltique à la psychanalyse. Apparemment, la question n'est pas de savoir quelle méthode fonctionne le mieux en ligne, mais si un spécialiste peut adapter ses compétences professionnelles à un tel format de travail..

    Quels problèmes est-il logique de contacter un psychologue en ligne et lesquels ne devraient pas?

    Pour le moment, à proprement parler, la contre-indication à la thérapie en ligne est la même qu'à la psychothérapie en général - à savoir, la présence d'une affection nécessitant une autre prise en charge urgente (psychose ou état somatique extrêmement grave).

    La thérapie en ligne est demandée pour les troubles de panique et autres troubles anxieux, la dépression, les problèmes familiaux, les dysfonctionnements sexuels, les maladies psychosomatiques, ainsi que pour un large éventail de problèmes psychologiques (doute de soi, difficultés de communication, etc.).

    En particulier, dans ma pratique en ligne, les références pour l'anxiété, la dépression et les problèmes psychosomatiques prévalent..

    3. L'aide en ligne est uniquement une consultation Skype, ou il existe d'autres options?

    Pour le moment, plusieurs options sont possibles. J'écris sur "le moment" parce que les nouvelles technologies nous promettent (professionnels de la santé mentale) des possibilités absolument incroyables dans le futur - par exemple, l'utilisation de la réalité virtuelle et des applications spécialisées en psychothérapie sur Internet.

    Donc, les options pour travailler aujourd'hui:

    * mode de consultation vidéo (en utilisant Skype, Viber, Messenger, Oovoo et d'autres programmes). C'est la manière la plus proche de travailler avec la version traditionnelle, puisque le mode face à face est préservé. Cependant, il est plus exigeant sur la qualité de la communication (même si avec le développement des réseaux cette nuance devient moins importante).

    * consultation vocale (en utilisant tous les programmes qui vous permettent de passer des appels). Dans ma pratique, cette option est utilisée, en règle générale, dans trois cas - Internet instable (par exemple, sur la route), la préférence du client de ne pas montrer son apparence ou l'incapacité technique d'utiliser la caméra. D'après mes observations, l'efficacité de cette méthode de travail n'est pas inférieure au format vidéo, à condition que le client soit capable d'exprimer suffisamment clairement ses pensées et de percevoir les informations «à l'oreille» (avec le système auditif de perception dominant).

    * chat en temps réel (correspondance dite synchrone) - généralement réalisé dans des programmes de messagerie instantanée (Skype, Viber, etc.) ou sur les réseaux sociaux. Dans ma pratique, ce format est demandé par les clients qui ne peuvent pas prendre leur retraite complètement pendant un temps suffisant (jeunes mères, personnes travaillant en rotation, etc.), ainsi que par ceux qui ont un accès Internet lent. Comme une partie du temps de consultation est consacrée à la saisie, ce problème est généralement résolu en allongeant le temps de session (j'alloue 90 minutes pour une consultation par chat, au lieu des 60 habituelles).

    * correspondance asynchrone - en chat ou par e-mail.

    La thérapie par correspondance (scribothérapie) est généralement la toute première option d'assistance psychologique à distance. Elle existe depuis plus de 100 ans, si l'on considère la publication des lettres psychothérapeutiques de G. Oppenheim en 1908 comme la date de son origine..

    Avant l'avènement des programmes spéciaux de communication sur le réseau, il est resté l'un des leaders (avec le conseil téléphonique). La communication asynchrone, chat ou e-mail, est pratique pour ceux qui ne trouvent pas assez de temps pour une session ou préfèrent généralement la communication écrite. En règle générale, il contient la question du client, la réponse et les recommandations du psychologue.

    En plus de chacun des formulaires ci-dessus, travailler en réseau permet: d'appliquer un système de devoirs (par exemple, en utilisant des services tels qu'un «compte personnel»); utiliser des tests psychologiques en ligne; orienter le client vers des recherches indépendantes / obtenir des informations sur des ressources spécialisées.

    4. Les psychologues travaillent-ils en ligne avec des couples mariés ou des groupes?

    Cependant, conseiller un couple sur Internet est certainement plus difficile que de travailler avec un seul client, et c'est désormais tout à fait possible et efficace. Il y a déjà assez de cette pratique, qui a permis d'ajuster les techniques et méthodes de travail pour ce format.

    Fondamentalement, la consultation se déroule au format vidéo via Skype ou des programmes similaires. Le travail de groupe est plus courant. Nous utilisons des webinaires, des cours en ligne, des groupes fermés dans les réseaux sociaux avec la possibilité de discussions de groupe sur le "mur" du groupe.

    De plus en plus de systèmes offrent la possibilité d'utiliser le mode de vidéoconférence dans un groupe (par exemple, Google Hangouts, Skype, ooVoo).

    5. Ce dont vous avez besoin pour pouvoir travailler à distance avec un psychologue?

    Contrairement aux idées reçues, tout le monde peut utiliser la thérapie par le Web, même pas l'internaute le plus actif. Dans ma pratique, par exemple, il y a eu des cas où une personne qui ne connaissait pas du tout Internet est devenue client, dans ce cas, soit des proches aidés, soit le client lui-même m'a contacté simplement par téléphone..

    La seule exigence dans le cas de la thérapie en ligne est la disponibilité d'Internet, les programmes nécessaires et des compétences minimales pour les utiliser. Par exemple, pour travailler au format texte - la possibilité de taper assez rapidement.

    6. Quel spécialiste peut vous conseiller en ligne?

    La vraie vie montre que tous les professionnels qui réussissent dans un travail à temps plein ne réussissent pas aussi bien lorsqu'ils travaillent sur Internet. Pour le moment, il n'y a pas de normes professionnelles pour travailler en tant que consultant en ligne.

    Il existe des modèles d'exigences pour les compétences pratiques et les qualités d'un psychologue qui travaille avec des clients utilisant Internet; vous pouvez en savoir plus à leur sujet dans les travaux de V.Yu. Menovshchikova (Président de la Fédération des psychologues-consultants en ligne).

    À mon avis, pour un travail efficace en ligne, les plus importants sont:

    * une vaste expérience de la communication personnelle et professionnelle dans le réseau;

    * expérience de suivre une thérapie personnelle dans un format en ligne (au moins dans le mode de consultations individuelles);

    * la capacité de percevoir aussi efficacement les informations visuelles et auditives;

    * très bonnes compétences utilisateur, compréhension des nuances du programme (paramètres, etc.), saisie rapide, analyse de texte, etc.;

    Et, bien sûr, la croyance en la possibilité et l'efficacité de la thérapie en ligne.

    7. Comment se déroule le paiement des services de psychologue en ligne?

    Le paiement d'une consultation lors du travail en ligne est effectué avant la session, pour le moment c'est le seul moyen de garantir à un professionnel qu'il recevra une récompense pour son travail.

    Ici, la question peut se poser: le paiement garantit-il que la consultation aura lieu? Si vous avez choisi un spécialiste adéquat (plus d'informations ci-dessous), il ne risquera pas sa réputation et ne trompera pas les clients. Le coût de la consultation, comme d'habitude, est négocié à l'avance.

    Dans l'environnement professionnel, il y a encore plusieurs avis - une consultation en ligne devrait-elle coûter moins cher qu'une consultation en face à face? Certains de mes collègues estiment que cela se justifie en réduisant le coût de location d'un bureau, route.

    L'autre partie (et moi-même) est que la consultation en ligne a un certain nombre de fonctionnalités, en raison desquelles elle ne peut pas être moins chère que la consultation en face à face - un niveau de stress mental plus élevé de la part du thérapeute afin d'obtenir le plus d'informations possible sur les canaux pour le moment et d'être prêt pour les surprises techniques, la nécessité d'un contact informatique.

    En termes de préparation à la consultation et d'analyse des devoirs du client, le travail à temps plein et en ligne sont comparables. Le paiement s'effectue généralement par virement sur un compte bancaire, une carte bancaire, paypal, webmoney, etc..

    8. Et si je n'aimais pas travailler au format en ligne?

    Bien entendu, lorsque vous travaillez en ligne, il existe un risque que le format de communication à distance lui-même "ne fonctionne pas".

    Pour résoudre ce problème, il y a deux options: des consultations de démonstration, de brèves consultations préliminaires, après lesquelles le client peut convenir d'une consultation complète, ou le système "temps pour prendre une décision finale", que j'utilise, par exemple, lors de la première consultation déjà payée le client a 30 minutes pour décider si cette option est appropriée. Sinon, le paiement lui est retourné, en totalité.

    9. Et s'il y a des problèmes techniques lors de la consultation?

    Bien entendu, la thérapie en ligne dépend de la qualité d'Internet et du travail de la technologie. Pour être sûr, des canaux de communication supplémentaires sont généralement discutés. Par exemple, si un problème survient avec un ordinateur, un smartphone est utilisé; si la connexion s'est détériorée et que le format vidéo n'est pas possible, nous mettrons néanmoins fin à la consultation à l'aide d'une correspondance par chat ou d'un appel vocal. Naturellement, les pannes de communication lors de la consultation sont compensées par un délai supplémentaire.

    10. Maintenant, dans le réseau, il y a un grand nombre de spécialistes offrant de l'aide en ligne, comment choisir?

    En règle générale, un spécialiste qui se positionne comme consultant en ligne est activement «représenté» sur le Web. Ce sont des publications sur des portails professionnels, des communications sur des forums spécialisés, des pages dans divers réseaux sociaux, etc..

    Utilisez le moteur de recherche pour consulter des publications spécialisées et des interviews. Faites attention à l'éducation de base, pas seulement à une ligne dans une publicité, mais à une photo des diplômes et à l'université qui les a délivrés.

    C'est la même chose avec les certificats. Tout spécialiste qui se respecte présente ces informations dans le domaine public.

    La deuxième étape est de se familiariser avec son expérience de travail, ces informations peuvent être obtenues à partir du CV publié ou demandées. Et voici comment s'identifier aux critiques d'étrangers sur le travail avec un spécialiste spécifique, c'est à vous personnellement, mais n'oubliez pas les fausses critiques courantes sur Internet.

    Aucun doublon trouvé

    20 étapes d'acceptation de la thérapie

    1. Je suis une personne terrible. Mon mari m'a quitté. Même les cafards m'ont quitté. Que puis-je réparer en moi-même pour qu'ils reviennent?

    2. Mon mari est une personne terrible. Comment a-t-il pu me quitter, qu'est-ce qui ne va pas avec lui? Comment lui expliquer ce qu'est une chèvre?

    3. Vous êtes une personne terrible. Comment peux-tu dire que ma mère est juste une femme ordinaire?

    4. Mon patron est un monstre. Mes parents m'ont appelé, mais je n'ai pas décroché le téléphone, car il nous est interdit de quitter la réunion sans une bonne raison. Comment puis-je expliquer à mon patron que les parents sont sacrés? Et s'ils ont une crise cardiaque en ce moment?

    5. Je suis un client terrible. Je vous visite depuis six mois, mais je n'ai toujours pas appris comment arrêter un train par la puissance de mon esprit. Et mon collègue en deux séances de coaching a appris!

    6. Mes parents sont des gens toxiques. Ils ont ruiné toute mon enfance et interfèrent avec ma séparation.

    7. Vous êtes une psychologue dégoûtante, ma collègue après la formation a ouvert sa propre entreprise et a trouvé un mari riche.

    8. Il y a beaucoup de gens terribles autour de moi. Ils ont tous besoin de voir un psychologue, mais ils s'offusquent quand on leur en parle..

    9. Je devrais peut-être devenir psychologue?

    10. Pourquoi suis-je venu vers vous? Avant, j'avais au moins rêvé d'apprendre à arrêter un train avec le pouvoir de la pensée. Et maintenant je sais que c'est impossible. Comment vivre plus loin?

    11. Je suis une personne terrible. Mes parents m'ont appelé et je n'ai pas décroché le téléphone parce que j'étais avec un homme. Mon homme est aussi une personne terrible. On fait ça au lit avec lui.

    12. Mes parents sont des gens terribles. Je n'ai pas pu les rejoindre pendant trois heures à la datcha, je pensais qu'ils étaient déjà morts là-bas et ils rendaient visite à des voisins!

    13. Vous êtes un thérapeute terrible. J'avais l'habitude de penser que j'étais le pire de tout le monde, puis il m'a semblé que j'étais le meilleur, mais maintenant je ne sais plus du tout qui je suis.

    14. Je suis une personne ordinaire et il est peu probable que je devienne quelqu'un d'autre..

    15. Mes parents sont des gens ordinaires. Et ils n'étaient presque personne d'autre.

    16. Vous n'êtes qu'un psychothérapeute. Tu ne peux même pas attacher tes lacets par le pouvoir de la pensée.

    17. Désolé, je n'ai pas de demande aujourd'hui. Savez-vous quoi faire des cafards? Ils sont de retour.

    18. J'ai rencontré mon ex-mari, je me suis assis et j'ai parlé dans un café. Il n'est pas ce genre de chèvre.

    19. D'une manière ou d'une autre, les choses se sont améliorées avec les gens autour. Tout le monde n'a pas besoin de thérapie, mais une seule.

    20. Mon collègue recherche un psychothérapeute. Puis-je donner votre téléphone?

    Collecte des déchets séparée

    Installations non spécifiées

    «Toute ma vie, j'ai essayé de ne pas être comme mes parents, mais de plus en plus souvent je remarque que je fais exactement ce qu'ils ont fait», m'a dit un jour un ami. J'ai ri jusqu'à ce que je découvre la même chose. Et puis j'ai commencé à entendre la même chose des clients.

    Au début, j'ai enseigné que les introjets - ou attitudes - que nous absorbons des parents ou d'autres adultes importants, nous adoptons ainsi leur compréhension du monde et de la vie. C'est ainsi que nous apprenons à survivre dans ce monde, ou plutôt dans le monde comme l'imaginent des adultes importants. Et quand nous voulons vivre dans notre propre monde, alors un conflit interne commence: notre monde a besoin de nos idées, mais ceux empruntés agissent à la place..

    Il est relativement facile d'isoler une telle attitude parentale - vous pouvez vous rappeler ce que ma mère a dit, comment mon père a instruit, pour lequel d'autres parents ont loué ou réprimandé. Avec une bonne sensibilité, on peut même se souvenir exactement de quels mots ce réglage sonnait, avec quelle voix et quelle intonation. C'est absolument cool, car il peut déjà être contesté et révisé..

    Mais il y a ceux dont il est impossible de se souvenir. Aucune voix n'est entendue et c'est tout. Parce que les adultes et non le fait qu'en général le prononçaient. Ils l'ont juste vécu. Ils étaient simplement liés à tel ou tel phénomène, et une telle attitude était prise pour acquise.

    Il n'est pas du tout nécessaire que mes adultes disent: «Je dois vivre dans l'angoisse», pour que je puisse commencer à vivre comme ça plus tard - même contre une telle attitude j'ai protesté avec angoisse. Je n'ai pas besoin que mes adultes disent que l'argent est dangereux - il suffisait de voir leur attitude face à l'argent..

    Il n'est pas nécessaire que la mère dise à la fille "vous ne pouvez survivre qu'avec un homme" - pour qu'elle devienne excitée par le mariage. Ou pour le père de dire à son fils "se rebeller contre les forts est dangereux", de sorte qu'il a plus tard eu peur de déclarer son désaccord.

    Cette attitude «flottait dans l'air» et nous, enfants, qui ne comprenions toujours rien, mais qui étaient très sensibles, l'avons bien prise. Ce que nous aurions remarqué maintenant - cela aurait échappé à notre attention, alors nous avons été guidés par cela. Parce que notre conscience ne s'est pas encore formée et qu'elle a peu ou pas interféré avec l'attention. Nous l'avons vu en soupirant, par les expressions faciales, par l'intonation avec laquelle les adultes discutaient de quelque chose, par la tension à une question, en essayant d'éviter certaines questions, etc. Et nous l'avons juste absorbé.

    Nous avons grandi dans un domaine psychologique spécifique et nous en avons fait notre part. Surtout quand ils l'ont fait pendant la période de développement pré-verbale - ils ne connaissaient pas encore la langue et ne comprenaient pas les mots. Par conséquent, il n'est pas facile de l'isoler - il n'est pas formé de mots dans notre esprit. Il n'est présenté que comme une sensation. C'est donc devenu le pilier de base de notre caractère, une évidence..

    Et le chemin qui y mène n'est pas proche. Il faut des années de conscience pour y arriver. Et tout autant de remettre en question et de changer - pour aborder plus adéquatement le champ psychologique qui existe maintenant.

    De cette conclusion, les jeunes parents ne se soucient pas de ce que vous dites à vos jeunes enfants. Ceux-ci ne comprendront toujours pas tant qu'ils n'auront pas compris les mots. Ils capteront encore la tension dans le domaine dans lequel ils se forment - que vous créez: avec leur anxiété, leurs peurs, leur amour. Quel genre de personne voulez-vous élever, devenir cette personne vous-même