ÉTAPES ÉMOTIONNELLES DE LA BRÛLURE

Organisation des soins palliatifs en hospices et à domicile.

Perte, mort et chagrin.

DÉVELOPPEUR:

SHAMINA NATALIA ANATOLIEVNA,

ENSEIGNANT PM EXÉCUTION DES TRAVAUX

PAR PROFESSION

INFIRMIÈRE AUXILIAIRE

LES SOINS AUX PATIENTS

NABEREZHNYE CHELNY

AN

BLOC D'INFORMATIONS THÉORIQUES

GLOSSAIRE DES TERMES

DOULEURC'est une sensation sensorielle et émotionnelle désagréable chez une personne causée par des lésions tissulaires réelles ou potentielles.
IRRADIATION DES SENSATIONS DE DOULEURPropagation de la douleur au-delà du foyer pathologique.
MONTAGNEUne réponse émotionnelle à la perte ou à la séparation qui passe par plusieurs étapes
LA DÉPRESSIONHumeur morne et tamisée.
LA QUALITÉ DE VIEUn ensemble de paramètres qui mesurent le cours de la vie avec une évaluation de la satisfaction à l'égard de l'état physique, du bien-être psychologique, des relations sociales et des capacités fonctionnelles du corps pendant le développement de la maladie et son traitement.
TRAITEMENT PALLIATIFTraitement qui commence lorsque tous les autres traitements sont inefficaces et que la maladie ne répond pas au traitement.
ÉTAT DU TERMINALÉtapes de la mort du corps (pré-agonie, agonie, mort clinique).
HOSPICEUne institution médicale spécialisée pour les patients condamnés, où une assistance médicale, psychologique et sociale complète est fournie.
EmpathieLa capacité de tester ses sentiments pour autrui, de faire preuve d'empathie. La capacité de «sentir» dans une autre personne, de capturer son état intérieur, de voir le monde à travers ses yeux de son point de vue.
THANATOLOGIEUne branche de la médecine qui étudie les problèmes liés aux mécanismes du processus de mort, les changements cliniques, biochimiques et morphologiques qui en résultent dans le corps.
TERMINALFini

ÉTAPES ÉMOTIONNELLES DE LA BRÛLURE

Il y a souvent un patient incurable dans les services de traitement des hôpitaux. Lorsque la mort est soudainement proche et inévitable, il est difficile de la surmonter. Une personne qui apprend qu'elle est désespérément malade, que la médecine est impuissante et qu'elle mourra, éprouve diverses réactions psychologiques, les soi-disant étapes émotionnelles du deuil.

La Dre Elizabeth Kubler-Ross, sur la base de ses nombreuses années de recherche, a identifié 5 étapes émotionnelles par lesquelles une personne passe à partir du moment où elle reçoit la nouvelle fatale.

La première étape: l'étape du déni - la réticence à percevoir le fait de l'inévitabilité de la mort imminente (désaccord et solitude). La plupart des personnes malades subissent un choc psychologique lors du diagnostic d'une maladie incurable, surtout si la perte est soudaine. Le choc mène au déni (ça ne peut pas être!).

Cela se produit avec ceux qui découvrent immédiatement la vérité et avec ceux qui la devinent progressivement..

La deuxième étape: l'étape de la colère - colère, protestation, agression, qui peut être dirigée contre le malade lui-même (suicide) ou, ce qui arrive plus souvent, contre le monde qui l'entoure (parents et amis, personnel attentionné). C'est une période de ressentiment, de ressentiment et d'envie.

Derrière tout cela se cache la question: «Pourquoi moi? »À ce stade, la famille et les soignants ont des moments très difficiles avec le malade, car sa colère se répand sans raison apparente et dans tous les sens. Mais le patient doit être traité avec compréhension, avec du temps et de l'attention, et il devient bientôt plus calme et moins exigeant..

Troisième étape: négociations avec le destin, y compris se tourner vers Dieu. Dans la première étape, le patient est incapable d'admettre ce qui s'est passé, dans la seconde, il se dispute avec Dieu et le monde, et dans la troisième il essaie de reporter l'inévitable..

Le comportement du patient ressemble au comportement d'un enfant qui a d'abord insisté sur sa propre insistance, puis, n'ayant pas reçu ce qu'il voulait, demande poliment, promettant d'être obéissant: «Seigneur, si tu ne me donnes pas la vie éternelle sur terre et toute mon indignation n'a pas changé ta décision, alors peut-être daignerez-vous ma demande ".

Le désir principal d'une personne en phase terminale est presque toujours la prolongation de la vie, puis au moins quelques jours sans douleur ni souffrance.

Quatrième étape: dépression (profonde tristesse face à la perte imminente de sa propre vie). L'engourdissement, l'acceptation stoïque de ce qui s'est passé, la colère et la rage cèdent bientôt la place à un sentiment d'horreur envers les perdus.

Signes de dépression:

- mauvaise humeur constante;

- perte d'intérêt pour l'environnement;

- sentiments de culpabilité et d'auto-infériorité;

- désespoir et désespoir;

- tentative de suicide ou pensées suicidaires persistantes.

La perte elle-même peut être exprimée de différentes manières: comme un chagrin pour une santé perdue, pour une famille changée, des enfants, etc., et comme une douleur énorme parce qu'une personne se prépare à dire au revoir au monde..

Pendant cette période, vous devez permettre à la personne de s'exprimer. Déversant son âme, il est plus susceptible de se réconcilier avec son destin et sera reconnaissant à ceux qui, à ce stade de dépression, restent calmement avec lui, sans répéter qu'il n'est pas nécessaire d'être triste et de ne pas essayer de lui remonter le moral. Beaucoup de déprimés ont besoin de la présence et du soutien d'un prêtre.

La cinquième étape: l'étape de l'humilité - consentement, humilité finale et acceptation de la mort. Une personne mourante est fatiguée, très faible et dort ou dort longtemps. Ce rêve est différent du sommeil de la période de dépression, maintenant ce n'est pas un répit entre des crises de douleur, pas un désir de s'éloigner de ce qui s'est passé et de ne pas se reposer.

Un malade veut rester à l'aise, le cercle de ses intérêts se rétrécit, il accepte les visiteurs sans joie et devient taciturne. À ce stade, la famille a besoin de plus d'aide, de soutien et de compréhension que le patient lui-même.

Le temps dont une personne a besoin pour franchir toutes ces étapes est purement individuel. Souvent, ces réactions apparaissent dans un ordre différent et certaines d'entre elles peuvent se produire simultanément. Parfois, l'humilité cède la place au déni..

Il est très important de reconnaître à quel stade se trouve le patient en ce moment afin de lui fournir une assistance appropriée..

PRINCIPES DE SOINS AUX PATIENTS EN CONDITIONS D'HOSPICE

En 1981, l'Association médicale mondiale a adopté la Déclaration de Lisbonne - un organisme international de droits des patients, parmi lesquels le droit de l'homme à mourir dans la dignité est proclamé.

Les médecins ont réalisé que les personnes au bord de la mort n'ont pas besoin de soins médicaux, mais d'une discipline médicale indépendante qui nécessite une formation et une attitude particulières envers les patients. La maladie peut atteindre le stade où la thérapie thérapeutique est impuissante et seuls les soins palliatifs sont possibles.

Ils mouraient à la maison, mais s'occuper d'un tel patient est extrêmement difficile et pas toujours possible..

C'est difficile pour tout le monde - à la fois pour les mourants eux-mêmes et pour leurs proches. Ceux-là et d'autres souffrent d'une douleur insupportable: certains de nature physique, d'autres, voyant leur propre impuissance, de morale.

Les hospices sont des établissements médicaux où les médecins et les infirmières prennent des mesures pour éliminer la souffrance physique et mentale des personnes en phase terminale. Les patients des centres de soins palliatifs bénéficient d'un soutien psychologique et médical.

Le but des hospices est de permettre à une personne malade de mourir paisiblement et sans souffrance; amener sa famille, traversant des épreuves, un soulagement mental.

Le premier hospice moderne a été créé en Angleterre par le Dr Cecilia Saunders en 1967. Aujourd'hui, le pays dispose d'un réseau national de soins palliatifs..

Depuis le début des années 1980, les idées du mouvement des hospices ont commencé à se répandre dans le monde entier et à apparaître en Russie..

Le mouvement des soins palliatifs est basé sur les principes de la médecine palliative (médecine pour le maintien temporaire de la santé et le soulagement de la douleur).

Les soins palliatifs sont une direction de l'activité médicale et sociale, dont le but est d'améliorer la qualité de vie des patients incurables et de leurs familles en prévenant et en atténuant leurs souffrances, grâce à une détection précoce, une évaluation minutieuse et un soulagement de la douleur et d'autres symptômes - physiques, psychologiques et spirituels..

Toutes les équipes de soins palliatifs développent des principes soutenus par l'Organisation mondiale de la santé:

ü approuve la vie et considère la mort comme un processus normal;

ü n'accélère ni ne ralentit la mort;

ü fournit les aspects psychologiques et diurnes des soins aux patients;

ü soulage la douleur et d'autres symptômes inquiétants;

ü propose un système de soutien pour aider les patients à vivre une vie active jusqu'au bout;

ü offre un système de soutien pour aider les familles à faire face aux difficultés pendant la maladie d'un proche et après son décès.

L'éventail des patients nécessitant des soins palliatifs:

- patients atteints de tumeurs malignes

- patients atteints d'insuffisance cardiovasculaire irréversible

- patients atteints d'insuffisance rénale irréversible

- patients atteints d'insuffisance hépatique irréversible

- patients présentant des lésions cérébrales irréversibles sévères

Les besoins d'une personne mourante, de sa famille et de ses proches

Pour les personnes gravement malades et mourantes, une surveillance constante est requise jour et nuit, car à tout moment l'état d'une personne malade peut se détériorer ou la mort peut survenir..

Tout patient attend, d'une part, une compétence médicale, et d'autre part, notre relation humaine avec lui.

Pour fournir des soins et des soins palliatifs, les besoins du patient mourant doivent être pris en compte:

ü un bon contrôle des manifestations de la maladie (pour surveiller l'apparence, la respiration, le pouls, la pression artérielle et les fonctions physiologiques du patient);

ü sentiment de sécurité (si possible, ne pas laisser le patient seul);

ü désir de se sentir nécessaire et de ne pas être un fardeau pour personne;

ü Communication humaine (contact) bienveillance;

ü une occasion de discuter du processus de la mort;

ü possibilité de prendre part aux décisions (estime de soi);

ü désir, malgré toute humeur, d'être compris.

Les cinq étapes de la perte (deuil) ou le chemin vers l'acceptation. Modèle Kübler-Ross

Si vous décidez de mettre fin à une relation avec une personne, perdez un être cher, divorcez, vous êtes abandonnée ou rejetée, vous tombez enceinte à l'improviste, mourez (une maladie mortelle), grandissez personnellement et professionnellement (le vieux monde s'écroule!), Vous devez passer par certaines étapes d'expériences, d'une certaine manière, grâce auquel vous pouvez accepter un nouveau poste et une nouvelle situation de vie.

  • Étape 1. Négation.

Une personne est encore incapable de se rendre compte de la situation, elle peut crier: "Non, cela ne peut pas être...", se mettre en colère: "Comment est-ce possible. Vous plaisantez probablement...?", Entrer dans une répression complète - sourire et faire semblant, comme si de rien n'était, comme si de rien n'était, il va boire du thé, pose des questions quotidiennes et de toute son apparence montre que la vie continue de la même manière. En ce moment, des mécanismes de défense forts fonctionnent, il faut du temps à une personne pour se «préparer» à comprendre la situation.

Il ne faut pas jouer avec lui ou, au contraire, faire pression sur lui, il est important de rester proche et de montrer ses sentiments et son soutien tels qu'ils sont.

Si c'est la fin de la relation, alors l'un des deux, souvent à ce stade, continue d'appeler, d'écrire, d'inviter quelque part, de se comporter de manière persistante et «collant».

C'est bien s'il y a des amis ou d'autres personnes proches à proximité, les plus forts et les plus mûrs sympathisent et soutiennent beaucoup, et progressivement la personne passe à l'étape suivante.

  • Étape 2. Colère.

Ici, une personne commence à se mettre très en colère, elle se rend compte et se sent impuissante, le moment de la douleur arrive!

Certains sont très malades, d'autres cassent la vaisselle et cassent les meubles, d'autres encore trouvent le salut dans le sport, d'autres encore tombent en panne à tous ceux qui se trouvent à proximité, le cinquième fait des percées dans le travail et les affaires avec l'énergie de la colère, les hommes peuvent faire une folie et s'affirmer aux dépens des femmes.

Si c'est la fin de la relation, alors pendant cette période des négociations "dures" commencent, lorsque les accusations, les menaces "affluent", toutes les choses les plus désagréables de l'expérience passée d'interaction sont rappelées, les femmes-mères "ferment" le chemin de la rencontre avec les enfants pour les hommes-pères, etc..

Il est important de comprendre que cette période d'agression émotionnelle est en train de passer, vous ne devez pas succomber immédiatement à la panique et à la peur et penser qu'en fait maintenant vous allez devoir vivre ainsi pour le reste de votre vie. Cette période est importante pour survivre.

Qu'est-ce qui peut aider à ce stade?

Sports (course à pied, lutte, yoga, bascule et autres, où des efforts physiques sont nécessaires), méditations dynamiques Osho, sorties sur le terrain et travail physique actif.

Qu'est-ce qui vous empêchera de vivre pleinement cette période et n'activera que des émotions inutiles de honte et de dépression?

Vous exposerez votre corps au risque d'épuisement, et votre vie à la destruction si vous décidez à ce moment-là de prendre les «aides»: alcool, nicotine, relations sexuelles promiscuité, drogues et autres produits chimiques, travail risqué et illégal.

Le fait est que si la colère envers une autre personne (y compris une personne décédée) n'est pas acceptée en interne, elle est souvent dirigée contre elle-même. Ce phénomène en psychologie est appelé autoagression..

Une personne est prête à se détruire, à se causer des dommages conscients et inconscients. C'est une condition très dangereuse. Si les méthodes saines ci-dessus (sports: jogging, lutte, yoga, bascule et autres, où un effort physique est requis, méditations dynamiques Osho, sorties sur le terrain et travail physique actif) vous ne sont pas en mesure de soulager la douleur, il est préférable de demander l'aide d'un psychothérapeute. avec lequel vous pouvez faire face à vos sentiments.

  • Étape 3. Bonne affaire.

Ici, une personne se sent souvent coupable de quelque chose, d'avoir mal agi, de ne pas dire qu'elle n'a pas fait la chose la plus importante, qu'elle n'a pas appliqué toutes ses capacités et forces de son âme, elle commence à penser que s'il l'a fait "bien", alors tout cela ne serait pas arrivé!

Et si c'est la fin de la relation, il commence à marchander au sens littéral du mot:

  • "Faisons ceci et cela, et alors ce sera exactement différent, hein...?"
  • "Et si je" vends "mon âme au diable pour vous, alors vous m'aimerez, hein...?!"
  • "Et si nous partions juste en vacances, nous pourrons certainement" sobrement "discuter de tout et être d'accord...? Je promets de ne pas vous rendre fou avec mes barbes, etc."
  • "Chérie, je te promets que c'était la dernière fois, si tu pouvais me faire mon cocktail préféré chaque matin et m'embrasser au moins une fois par semaine bien... tu sais où... je n'irais certainement plus" à gauche... "!"

S'il s'agit de la perte d'un être cher décédé, la personne commence à faire défiler mentalement de tels mots et «marchandage» dans sa tête et se tourmente au sens littéral du terme.

Ce qu'il est important de faire à ce stade?

Ce sera très bien et juste si quelqu'un écoute tout ce "non-sens" - un ami, une mère, un psychologue, un ami, un mentor, etc. Il est très important de dire tout cela à quelqu'un! Recevoir à l'appui des paroles que vous avez fait tout ce que vous pouviez et n'êtes pas à blâmer pour tout d'affilée, cela, bien sûr, il est difficile d'être laissé seul avec une telle douleur, etc..

Il est important de comprendre que cela devrait être dit à quelqu'un qui vous comprend et vous aime vraiment, et non à quelqu'un qui vous «conduira» dans un sentiment de culpabilité encore plus grand.!

  • Étape 4. La dépression.

Et maintenant, l'humilité et l'acceptation sont proches... mais pas encore. Mais il y a larmoiement, irritabilité, perte d'appétit et sens de la vie.

En général, on ne sait pas pourquoi et comment vivre.!

Tout... linceul... ténèbres... et rien d'humain.

L'auto-torture commence: "Pourquoi alors ai-je en général: je me suis marié, je suis né, j'ai étudié, j'ai travaillé pendant tant d'années... qui a besoin de moi du tout... personne n'a besoin de moi... si je meurs, tout le monde ira mieux... Je suis la personne la plus" suceuse "du monde... et mon travail aussi le plus terrible... et ma mère est généralement dégoûtante... mon père ne travaillait toujours pas hors de moi... "- et ainsi de suite.

En général, une personne est découragée, ne veut rien et ne voit pas l'intérêt de vouloir quoi que ce soit et de faire quelque chose du tout.

Il marche pour travailler comme un robot, c'est bien si c'est mécanique, et si vous travaillez avec des gens, alors il vaut mieux prendre un congé de maladie, car dans cet état, vous pouvez faire beaucoup de choses qui doivent ensuite être résolues.

Que faire à ce stade?!

La première chose à faire est de vous permettre d'être si "sans valeur" et faible, si sans vie et ne vouloir rien.

Pleurez quand vous voulez pleurer, crier, hurler et pleurnicher, prendre votre retraite ou être proche de quelqu'un qui peut simplement l'endurer! Vous ne pouvez rien réparer! Mais juste être là.

C'est bon d'aller à un groupe de pratiques corporelles, un groupe de méditation, se détendre dans la forêt, faire de la peinture, de l'artisanat, du modelage.

La créativité est le meilleur remède pendant cette période. Danser, photographier, écrire un roman - tout ce qui vous aidera à vous retrouver... vos sentiments... qui vous aidera à vous sentir à nouveau vivant et en même temps vous aidera à exprimer votre profonde tristesse et votre douleur!

Ainsi, vous trouverez l'harmonie, l'équilibre et vous pouvez passer à l'étape suivante..

  • Étape 5. Humilité (acceptation).

Le soleil brille plus fort, le goût de la nourriture apparaît, vous voulez communiquer et travailler, vous arrêtez de geler avec ou sans raison, vous remarquez qu'il est temps de s'acheter quelque chose de nouveau, vous pouvez à nouveau rire et aimer la comédie, prêt à aider les autres, des idées et des solutions apparaissent, et quand vous vous en souvenez personne ou votre vie vous pensez: "Oui, c'était une période intéressante / difficile, et c'est fini, il est temps de passer à autre chose".

Les étapes peuvent être plus longues les unes que les autres, elles peuvent aller de manière incohérente. Le cycle entier peut être répété encore et encore jusqu'à ce que votre nouvelle vie prenne racine..

Si vous supprimez ou réprimez les sentiments et leur vie, tout restera en vous, et votre vie future tournera autour d'eux. Vous ne ressentirez pas la joie, la légèreté d'être. Vous aurez toujours l'impression que la vie est difficile... vous êtes puni pour quelque chose... que vous n'aurez certainement jamais de chance, etc..

S'il y a du succès dans un domaine de la vie, dans un autre il y aura un «effondrement», il s'agit d'un déséquilibre, les maladies peuvent se manifester et se multiplier en fonction de l'âge. Les relations ne peuvent pas être étroites; au contraire, vous les percevrez comme quelque chose qui menace votre sécurité et votre intégrité. Et tout cela parce qu'au fond, les sentiments non vécus et la douleur sont assis et attendent d'être pris en compte.

En conclusion, je veux dire que la vie est le fait de vivre des sentiments de polarités différentes, il y a une place pour la douleur, précisément parce que nous sommes vivants! Il est seulement important d'apprendre à vivre cette douleur, ces stress et ces pertes, alors nous pouvons trouver la liberté intérieure et la joie de vivre..

Croyez en vous, en ceux qui peuvent vous soutenir, et alors tout s'arrangera.

Les 5 étapes de l'expérience du deuil (E. Kubler-Ross)

Tout au long de la vie, nous gagnons quelque chose et perdons quelque chose ou quelqu'un: un être cher, un travail, une santé, de l'argent, des affaires. La perte, quelle qu'elle soit, est toujours un chagrin, accompagné d'expériences. Les pertes changent nos vies, apportent leurs propres changements, avec lesquels nous devons compter et comprendre qu'elle disparaîtra toujours, et dans cette nouvelle situation, nous devons prendre des décisions et continuer à vivre.

Le pire est de perdre un être cher pour toujours (je veux dire la mort). C'est quelque chose qu'une personne ne peut pas influencer ou changer. C'est contre quoi une personne est impuissante. Mais les pertes liées aux affaires, au travail, aux relations, à la santé, etc. peuvent être influencées, modifiées, gérées.

La psyché humaine fonctionne de la même manière: nous éprouvons la déception, la douleur de la perte. La psychiatre américaine Elisabeth Kubler-Ross, sur la base de ses recherches, a proposé un modèle des étapes de l'expérience du deuil, il y en a 5, sur lesquelles les psychologues et psychiatres modernes s'appuient dans leur pratique..

5 étapes de l'expérience du deuil (par E. Kubler-Ross)

  1. Négation. Lorsqu'une personne découvre une perte, elle subit un choc. Incompréhension, désaccord, incrédulité que cela lui soit arrivé («C'est une sorte d'erreur», «Ça ne peut pas être», «C'est un rêve»). Le déni du fait qui s'est produit est une tentative désespérée de vous protéger de la réalité, de préserver votre ancienne vie et votre paix..
  2. Colère, agressivité. Un fort sentiment de colère est une réaction à la destruction de ce qui était important et précieux; désir irrépressible de punir celui qui est impliqué dans cette destruction.
  3. Négociation ou désir de négocier. Quand la colère, l'agressivité ne donnent pas les résultats escomptés, une personne essaie de trouver des moyens de retourner dans le passé, cherche quelque chose qui pourrait changer ce qui s'est passé, corriger l'irréparable.
  4. La dépression. A ce stade, une personne tombe dans le découragement: elle ne veut voir personne, parler à personne, elle ne veut rien faire. Penser à l'avenir uniquement dans une lumière sombre, une compréhension du désespoir complet. Un état dépressif peut se transformer en dépression clinique si des personnes proches ne l'aident pas ou si lui-même ne comprend pas que cette douleur mentale et ce chagrin doivent être vécus et vécus.
  5. Adoption. Peu importe la force du chagrin, le moment vient où une personne commence à réaliser et à accepter une nouvelle réalité, à comprendre que cela est inévitable et avec celle-ci doit continuer à vivre. Commence à contrôler la situation et à prendre de nouvelles décisions.

Chaque personne vit ces étapes à sa manière: quelqu'un saute par-dessus une étape, quelqu'un s'accroche à une étape. Tout dépend de la situation personnelle, de l'âge, du type de personnalité, de l'état de santé, du mode de vie. Il est important de savoir ce qui arrive à votre psyché au moment de la perte et du chagrin. C'est votre défense psychologique, vous êtes une personne vivante et c'est la réaction du corps à ce qui se passe. Essayez de comprendre et acceptez cela, dans ce cas, vous pouvez vous aider..

L'attente de perte est elle-même une perte. Peu importe le résultat de la situation; dans tous les cas est un test à passer.

Nos peurs n'arrêtent pas la mort, elles arrêtent la vie.

Il n'y aura pas d'autre vie... N'attendez donc pas le dernier regard sur l'océan, les étoiles, un être cher. Profitez de tout maintenant!

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seul Dieu!

chaque instant est le meilleur de tout ce qui pourrait être avec toi

5 étapes du deuil - Apprendre à pleurer

Les psychologues identifient cinq étapes principales du deuil. Si, pour ainsi dire, nous nous attardons sur l'un d'eux, le processus d'expérimentation et de dépassement n'est en fait pas achevé et la guérison morale ne se produit pas..
Une personne DOIT passer par les cinq étapes afin de retourner à une vie épanouie..
Tout le monde ne passe pas par ces étapes de la même manière, il s'agit d'un processus très individuel qui peut différer dans chaque cas individuel. On ne peut pas forcer une personne à franchir rapidement toutes les étapes, puisqu'elles procèdent à des rythmes différents et à des intervalles de temps différents, encore une fois en fonction de la personne elle-même et de son organisation mentale. Mais, encore une fois, il est nécessaire de souligner que TOUTES les cinq étapes doivent être franchies. Ce n'est qu'alors que le deuil, en tant que choc émotionnel fort, sera vécu et compris..

Ainsi, les cinq étapes du deuil sont:

1. Le stade du déni. "Cela ne peut pas m'arriver!" - c'est le leitmotiv de cette étape. Une personne, par exemple, fouille inconsciemment dans un appartement et attend un conjoint décédé, et en cas de décès d'un être cher, la personne le perçoit toujours comme vivant, continuant à lui préparer le dîner et à laver des choses. Pas de larmes, pas d'acceptation et de reconnaissance de la perte.

2. Le stade de la colère (rage, ressentiment brûlant). "Pourquoi moi? Pourquoi cela m'arrive-t-il? " - c'est l'idée principale de la deuxième étape. En cas de divorce, il y a un désir de se venger ou de blesser le conjoint décédé. En cas de décès, un ressentiment contre le défunt apparaît pour le fait qu'il soit parti, laissant ses proches.

3. Le stade de la négociation. C'est le stade de la demande, le stade du trading. "Je ferai tout, je changerai, ne me quitte pas!" - par rapport au conjoint sortant. «Dieu, assurez-vous qu'il / elle survit! Sauve le! " - dans le cas d'un être cher mourant. À ce stade, une personne est prête à tout pour changer la situation, de sorte que tout redevienne pareil..

4. Stade de la dépression (au même endroit le sentiment de culpabilité, de désespoir). Le stade du sentiment de désespoir, de désespoir, de désespoir, d'amertume, d'apitoiement sur soi. La conscience de la réalité vient, et avec elle une compréhension de la perte. Le stade de la séparation des espoirs, des rêves et des projets. Le stade d'engourdissement et de perte d'intérêt pour la vie. C'est à ce stade que se produisent le plus souvent les tentatives de suicide..

5. Stade d'acceptation. Il y a un énorme écart entre la première étape du déni et la dernière étape de l'acceptation. Au stade de l'acceptation, une personne perçoit la perte comme une réalité inévitable, la réalise et la comprend. La personne accepte la situation et se résigne à la perte, quelle qu'elle soit. Le processus de guérison morale et de retour à la vie normale commence.

Quel que soit le stade du deuil dans lequel vous vous trouvez, lorsqu'il devient complètement insupportable, n'hésitez pas à demander de l'aide. De l'aide. N'oubliez pas que vous survivrez. N'oubliez pas qu'il est naturel de ressentir la douleur de la perte. Vous ne pouvez pas arrêter de vivre, mais vous pouvez devenir de plus en plus fort. Et après avoir traversé toutes les étapes de votre chagrin, vous pourrez à nouveau profiter de la vie, la capacité de passer à autre chose..

Vivre le deuil, la perte ou la mort d'un être cher, comment y faire face?

Les cinq étapes de la perte (deuil) ou le chemin vers l'acceptation. Modèle Kübler-Ross

Si vous décidez de mettre fin à une relation avec une personne, perdez un être cher, divorcez, vous êtes abandonnée ou rejetée, vous tombez enceinte à l'improviste, mourez (une maladie mortelle), grandissez personnellement et professionnellement (le vieux monde s'écroule!), Vous devez passer par certaines étapes d'expériences, d'une certaine manière, grâce auquel vous pouvez accepter un nouveau poste et une nouvelle situation de vie.

  • Étape 1. Négation.

Une personne n'est même pas encore capable de comprendre la situation, elle peut crier: «Non, cela ne peut pas être…», se mettre en colère: «Comment est-ce possible. vous plaisantez probablement...? ", entrez dans une répression complète - souriez et faites comme si de rien n'était, comme si de rien n'était, va boire du thé, pose des questions quotidiennes et montre de toute son apparence que la vie continue continuez de la même manière. En ce moment, de puissants mécanismes de protection opèrent, il faut du temps à une personne pour se «préparer» à comprendre la situation.

Il ne faut pas jouer avec lui ou, au contraire, faire pression sur lui, il est important de rester proche et de montrer ses sentiments et son soutien tels qu'ils sont.

Si c'est la fin de la relation, alors l'un des deux, souvent à ce stade, continue d'appeler, d'écrire, d'inviter quelque part, de se comporter de manière persistante et «collant».

C'est bien s'il y a des amis ou d'autres personnes proches à proximité, les plus forts et les plus mûrs sympathisent et soutiennent beaucoup, et progressivement la personne passe à l'étape suivante.

  • Étape 2. Colère.

Ici, une personne commence à se mettre très en colère, elle se rend compte et se sent impuissante, le moment de la douleur arrive!

Certains sont très malades, d'autres cassent la vaisselle et cassent des meubles, d'autres encore trouvent le salut dans le sport, d'autres encore tombent en panne à tous ceux qui se trouvent à proximité, les cinquièmes font des percées dans le travail et les affaires avec l'énergie de la colère, les hommes peuvent faire une virée et s'affirmer aux dépens des femmes.

Si c'est la fin de la relation, alors pendant cette période, des négociations "dures" commencent, quand les accusations, les menaces "affluent", toutes les expériences les plus désagréables de l'interaction passée sont rappelées, les femmes-mères "ferment" le chemin de la rencontre avec les enfants pour les hommes-pères, etc..

Il est important de comprendre que cette période d'agression émotionnelle est en train de passer, vous ne devez pas succomber immédiatement à la panique et à la peur et penser qu'en fait maintenant vous allez devoir vivre ainsi pour le reste de votre vie. Cette période est importante pour survivre.

Qu'est-ce qui peut aider à ce stade?

Sports (course à pied, lutte, yoga, bascule et autres, où des efforts physiques sont nécessaires), méditations dynamiques Osho, sorties sur le terrain et travail physique actif.

Qu'est-ce qui vous empêchera de vivre pleinement cette période et n'activera que des émotions inutiles de honte et de dépression?

Vous exposerez votre corps au risque d'épuisement et votre vie à la destruction si vous décidez à ce moment-là de prendre comme «aides»: l'alcool, la nicotine, les relations sexuelles sans lendemain, les drogues et autres produits chimiques, le travail risqué et illégal.

Le fait est que si la colère envers une autre personne (y compris une personne décédée) n'est pas acceptée en interne, elle est souvent dirigée contre elle-même. Ce phénomène en psychologie est appelé autoagression..

Une personne est prête à se détruire, à se causer des dommages conscients et inconscients. C'est une condition très dangereuse. Si les méthodes saines ci-dessus (sports: jogging, lutte, yoga, bascule et autres, où un effort physique est requis, méditations dynamiques Osho, sorties sur le terrain et travail physique actif) vous ne sont pas en mesure de soulager la douleur, il est préférable de demander l'aide d'un psychothérapeute. avec lequel vous pouvez faire face à vos sentiments.

  • Étape 3. Bonne affaire.

Ici, une personne se sent souvent coupable de quelque chose, d'avoir mal agi, de ne pas avoir dit qu'elle n'avait pas fait la chose la plus importante, qu'elle n'avait pas appliqué toutes ses capacités et forces de son âme, elle commence à penser que s'il l'a fait "Bien", alors tout cela ne serait pas arrivé!

Et si c'est la fin de la relation, il commence à marchander au sens littéral du mot:

  • "Faisons ceci et cela, et alors ce sera exactement différent, hein...?"
  • "Et si je" vends "mon âme au diable pour vous, alors vous m'aimerez, hein...?!"
  • «Et si nous partions simplement en vacances, nous serons certainement capables de discuter« sobrement »de tout et d'accord...? Je promets de ne pas vous rendre fou avec mes barbes, etc. "
  • «Chérie, je te promets que c'était la dernière fois, si tu pouvais préparer mon cocktail préféré chaque matin et m'embrasser au moins une fois par semaine, eh bien… tu sais où… je n'irais certainement plus« à gauche… »!»

S'il s'agit de la perte d'un être cher décédé, une personne commence à faire défiler mentalement de tels mots et «marchandage» dans sa tête et se tourmente au sens littéral du terme.

Ce qu'il est important de faire à ce stade?

Ce sera très bien et juste si quelqu'un écoute tout ce "non-sens" - un ami, une mère, un psychologue, un ami, un mentor, etc. Il est très important de dire tout cela à quelqu'un! Recevoir à l'appui des paroles que vous avez fait tout ce que vous pouviez et n'êtes pas à blâmer pour tout d'affilée, cela, bien sûr, il est difficile d'être laissé seul avec une telle douleur, etc..

Il est important de comprendre que cela doit être dit à quelqu'un qui vous comprend et vous aime vraiment, et non à quelqu'un qui vous «conduira» à un sentiment de culpabilité encore plus grand.!

  • Étape 4. La dépression.

Et maintenant, l'humilité et l'acceptation sont proches... mais pas encore. Mais il y a larmoiement, irritabilité, perte d'appétit et sens de la vie.

En général, on ne sait pas pourquoi et comment vivre.!

Tout... linceul... ténèbres... et rien d'humain.

L'auto-torture commence: «Pourquoi alors ai-je en général: je me suis marié, je suis né, j'ai étudié, travaillé pendant tant d'années... qui a besoin de moi du tout... personne n'a besoin de moi... si je meurs, tout le monde sera meilleur... je suis la personne la plus" suceuse "du monde... et mon travail aussi le plus terrible... et ma mère est généralement dégoûtante... mon père n'a toujours pas travaillé avec moi... "- et ainsi de suite.

En général, une personne est découragée, ne veut rien et ne voit pas l'intérêt de vouloir quoi que ce soit et de faire quelque chose du tout.

Il marche pour travailler comme un robot, c'est bien si c'est mécanique, et si vous travaillez avec des gens, alors il vaut mieux prendre un congé de maladie, car dans cet état, vous pouvez faire beaucoup de choses qui doivent ensuite être résolues.

Que faire à ce stade?!

La première chose à faire est de vous permettre d'être si «sans valeur» et faible, si sans vie et ne vouloir rien.

Pleurez quand vous voulez pleurer, crier, hurler et pleurnicher, prendre votre retraite ou être proche de quelqu'un qui peut simplement l'endurer! Vous ne pouvez rien réparer! Mais juste être là.

C'est bon d'aller à un groupe de pratiques corporelles, un groupe de méditation, se détendre dans la forêt, faire de la peinture, de l'artisanat, du modelage.

La créativité est le meilleur remède pendant cette période. Danser, photographier, écrire un roman - tout ce qui vous aidera à vous retrouver... vos sentiments... qui vous aidera à vous sentir à nouveau vivant et en même temps vous aidera à exprimer votre profonde tristesse et votre douleur!

Ainsi, vous trouverez l'harmonie, l'équilibre et vous pouvez passer à l'étape suivante..

  • Étape 5. Humilité (acceptation).

Le soleil brille plus fort, le goût de la nourriture apparaît, vous voulez communiquer et travailler, vous arrêtez de geler avec ou sans raison, vous remarquez qu'il est temps de vous acheter quelque chose de nouveau, encore une fois vous pouvez rire et aimer la comédie, prêt à aider les autres, des idées et des solutions apparaissent, et quand vous vous en souvenez personne ou votre vie vous pensez: "Oui, c'était une période intéressante / difficile, et c'est fini, il est temps de passer à autre chose".

Les étapes peuvent être plus longues les unes que les autres, elles peuvent aller de manière incohérente. Le cycle entier peut être répété encore et encore jusqu'à ce que votre nouvelle vie prenne racine..

Si vous supprimez ou réprimez les sentiments et leur vie, tout restera en vous, et votre vie future tournera autour d'eux. Vous ne ressentirez pas la joie, la légèreté d'être. Vous aurez toujours l'impression que la vie est difficile... vous êtes puni pour quelque chose... que vous n'aurez certainement jamais de chance, etc..

S'il y a du succès dans un domaine de la vie, dans un autre il y aura un «effondrement», il s'agit d'un déséquilibre, les maladies peuvent se manifester et se multiplier selon l'âge. Les relations ne peuvent pas être étroites; au contraire, vous les percevrez comme quelque chose qui menace votre sécurité et votre intégrité. Et tout cela parce qu'au fond, les sentiments non vécus et la douleur sont assis et attendent d'être pris en compte.

En conclusion, je veux dire que la vie est le fait de vivre des sentiments de polarités différentes, il y a une place pour la douleur, précisément parce que nous sommes vivants! Il est seulement important d'apprendre à vivre cette douleur, ces stress et ces pertes, alors nous pouvons trouver la liberté intérieure et la joie de vivre..

Croyez en vous, en ceux qui peuvent vous soutenir, et alors tout s'arrangera.

Première étape: le déni

Le déni est une réaction défensive naturelle de la psyché face aux informations traumatiques.


Le déni est une réaction défensive naturelle de la psyché face aux informations traumatiques

Comme il y a un choc lors de la réception de blessures graves lorsqu'une personne ne ressent pas de douleur, le déni rend une personne immunisée contre ce qui se passe pendant un certain temps..

Un exemple est une personne qui apprend un diagnostic mortel. Après la nouvelle, il ira dans d'autres cliniques, recourra à la médecine traditionnelle ou ira voir un magicien frauduleux, mais ne commencera pas à travailler avec une situation de trésorerie.

À ce moment, une personne est détachée du problème. Ce n'est pas un hasard si, lors des funérailles, les proches semblent indifférents à ce qui se passe..

Aide pour la souffrance

Il est important pour une personne en deuil de ressentir de la douleur, des pleurs et des émotions. La pire aide sera la phrase: "Ressaisis-toi, arrête de pleurer".

Comment se débarrasser de la dépression par vous-même: méthodes efficaces, conseils d'un psychologue

Diminuer le chagrin n'est pas la meilleure façon d'aider: dans l'image subjective du monde, ce qui s'est passé peut être l'événement le plus terrible.

Il est plus important de démontrer l'implication dans la situation, la valeur de la souffrance elle-même et une attitude sérieuse face à la perte: «Je te comprends, je ressens ta douleur»..

Important! Vous ne pouvez pas quitter une personne en deuil, aussi difficile que cela puisse paraître. Les sentiments de solitude peuvent considérablement augmenter le temps de chagrin..

Vous devriez être prêt à aider, mais ne le faites pas de force.

La meilleure option est des offres périodiques à venir ou des appels avec la question: "Comment allez-vous?".


Vous ne pouvez pas quitter une personne en deuil, aussi difficile que cela puisse paraître

Il est important d'être prêt à entendre une réponse négative et de ne pas être offensé, de répéter l'offre d'aide un peu plus tard.

Une caractéristique de la culture russe est l'attitude différente envers le deuil des hommes et des femmes. Ces derniers sont pardonnables pour les larmes et les peurs, d'ailleurs, après la tragédie, cela est attendu d'une femme.

Un homme est obligé d'être sévère et ferme dans n'importe quelle situation. Accepter sa propre douleur, la vivre est une étape difficile sur le chemin de la guérison du chagrin pour un homme.

La tâche des personnes proches est de donner à un représentant du sexe fort la possibilité d'exprimer les émotions accumulées.

À la dernière phase de la perte, il est important d'aider une personne à trouver de nouvelles significations d'existence, à revenir à la réalité, à ses vieux passe-temps et à ses amis..

Il est important de choisir un autre chemin ensemble: certains chocs changent complètement le cours habituel de la vie.

Nous ne devons pas oublier la condition physique d'une personne. Pendant le deuil, les maladies chroniques sont aggravées ou de nouvelles apparaissent.

Et lorsqu'une personne est en incapacité, il est important de l'aider à maintenir une routine quotidienne adéquate: manger, sortir au grand air, maintenir l'hygiène.

Effectuer des activités monotones habituelles est un bon moyen de se calmer et de récupérer un peu..

En général, une personne souffrant a simplement besoin d'une épaule et d'un soutien fiables, de sympathie et de compréhension à proximité. Les conseils, les conseils et les conclusions intelligentes ne peuvent que nuire ou ruiner définitivement une relation..

Comment être calme dans toutes les situations: 10 moyens efficaces de garder son sang-froid

Quatrième étape: la dépression

Si les étapes précédentes présupposaient des actions actives, de la lutte, ici les mains sont déjà «baissées», l'apathie s'installe, il y a un sentiment d'inutilité des actions.

Il y a une forte détérioration de l'humeur, une diminution de l'activité sociale et parfois un isolement complet.


Le deuil survient généralement dans une situation qui ne peut être corrigée.

Pour la première fois, une personne rencontre vraiment de la tristesse, perd tout sens de la vie, cesse de se soucier de sa famille et de lui-même. De toutes les étapes du deuil, le stade de la dépression représente le plus grand nombre de tentatives de suicide.

Le plus souvent, une personne est retardée à ce stade..

Troisième étape: la négociation

Le deuil survient généralement dans une situation qui ne peut être corrigée. En même temps, une personne dispose de ressources qu'elle est prête à utiliser pour résoudre le problème..

Comment se débarrasser de la culpabilité: méthodes pour se débarrasser de, comment éliminer l'anxiété constante

Une personne commence à négocier: avec des médecins, des proches ou avec le destin. À un moment donné, il ressemble à un enfant essayant de mendier ses bonbons préférés..

Les gens riches dépensent de l'argent pour la charité et la famille, dans l'espoir que le destin leur fera miséricorde. Quelqu'un se tourne vers les autres, leur demandant s'ils se sont trompés, s'ils les ont joués.

Dans les cas extrêmes, les gens créent une sorte de signes: marcher autour de la chaise avant de s'asseoir ou manger à exactement 3 heures. Rester coincé à l'étape de la négociation peut entraîner des problèmes de santé mentale.

Deuxième étape: la colère

Il est plus facile pour une personne de rediriger ses sentiments indésirables. À la fin de la première étape, vous devez faire face à la réalité. L'agression est l'émotion la plus simple que les gens éprouvent dans le deuil..

Il est facile de trouver quelqu'un à blâmer: des proches qui n'ont pas été examinés, des médecins qui n'y prêtent pas suffisamment attention. Même un chien distrait par la présence peut devenir extrême..

Le fait même que malgré le chagrin d'une personne, la vie continue, les gens sont heureux, provoque des expériences négatives, de la colère.

Parfois, la colère est dirigée vers la personne en deuil - auto-flagellation et réflexion constante sur ce qui aurait pu être fait différemment. La personne se sent coupable de ce qui s'est passé.

5 étapes pour accepter l'inévitable: déni, colère, marchandage, dépression, démission

Beaucoup d'entre nous sont sceptiques quant au changement. Nous acceptons avec crainte la nouvelle d'un changement de salaire, des réductions d'effectifs planifiées et, de plus, des licenciements, nous ne pouvons pas survivre à la séparation, à la trahison, nous sommes inquiets d'un diagnostic inattendu lors d'un examen de routine. La phase des émotions est différente pour chaque personne. La manifestation initiale des fonctions protectrices du corps est le déni: «cela ne pourrait pas m'arriver», puis un certain nombre d'états intermédiaires et à la fin vient la réalisation - «il faut apprendre à vivre différemment». Dans l'article, je parlerai en détail des 5 étapes ou principales étapes de l'acceptation des problèmes inévitables selon Shnurov - déni, colère, négociation (compréhension), dépression et humilité, et expliquerai également comment tout cela est lié à la psychologie..

Crise: la première réaction et la possibilité de surmonter

Tout le monde peut avoir une période où les problèmes, comme la neige, s'accumulent en même temps. S'ils peuvent être résolus, il suffit à une personne de se ressaisir, d'élaborer une stratégie d'action et, en la suivant, de ramener l'existence à un niveau acceptable. Cependant, il existe des options lorsque rien ne dépend de nous - en toutes circonstances, nous souffrirons, serons nerveux et inquiets..

En psychologie, une telle période est appelée crise et doit être traitée avec une attention particulière. Premièrement, pour ne pas s'attarder au stade de la dépression profonde, qui interfère avec la construction d'un avenir heureux, et deuxièmement, pour tirer une leçon du problème.

Chaque personne réagit différemment à la même situation. Tout d'abord, cela dépend du type d'éducation, du statut, du noyau interne. Malgré la différence entre les individus, il existe toujours une formule en 5 étapes pour accepter l'inévitable, qui convient à tous. Elle aide à sortir seule des difficultés de crise..

Référence historique

Elisabeth Kübler-Ross est une Américaine d'origine suisse, psychologue, écrivaine et fondatrice du concept de premiers secours pour les «condamnés» et mourants. Elle a étudié en profondeur les expériences de mort imminente et a publié un livre intitulé «On Death and Dying». L'édition imprimée s'est répandue dans toute l'Amérique en 1969 et est devenue un best-seller. C'est dans ce travail que le médecin a évoqué les étapes de la perception du trouble (cinq étapes pour accepter l'irréparable ou l'inévitable). Il est à noter que la technique n'était utilisée que si une maladie mortelle était découverte chez le patient. Les experts l'ont préparé à une mort imminente.

5 étapes: comment accepter la douleur de la perte

En l'espace de cinq ans, les psychiatres ont prouvé dans la pratique l'efficacité de la théorie dans le cadre d'un ensemble de mesures destinées à surmonter une situation de stress et une crise. Le classement connaît un grand succès depuis plus de 50 ans. Selon les recherches, lorsqu'un problème survient, un individu plonge dans des degrés successifs d'acceptation de l'inévitable:

  • négation;
  • colère;
  • bonne affaire;
  • la dépression;
  • Adoption.

Chaque période dure environ 2 mois. Si l'un d'entre eux est retardé ou sort de la liste, le traitement ne donnera pas les résultats escomptés. La personne sera brisée et ne pourra pas revenir à l'ancien mode de vie. Pour cette raison, chaque période mérite d'être examinée plus en détail..

Il existe une classification où il y a sept étapes pour accepter l'inévitable: choc, déni, accord, culpabilité, colère, dépression et réflexion, et la liste peut également comprendre 4 étapes pour surmonter le problème - rejet, négociation, apathie, humilité.

La première réaction de la personnalité est un manque de compréhension de ce qui se passe, puis un certain nombre de périodes de complexité et de durée différentes suivent, dans lesquelles apparaissent différents aspects de la réponse à la réalité. Et ce n'est qu'à la fin, après de longs tourments, remords, agressions ou isolement, que vient la prise de conscience que rien ne peut être changé..

Première étape: un signe de rejet et de déni

Le plus souvent, les nouvelles désagréables sont accompagnées d'un choc. La personne n'est pas en mesure d'évaluer adéquatement ce qui se passe, essayant de se distancier du problème et refusant catégoriquement d'admettre son existence.

Lorsqu'un patient reçoit un diagnostic de maladie grave, au premier stade, il commence à prendre rendez-vous avec divers médecins, n'épargnant aucune dépense et temps et espérant qu'une erreur s'est produite initialement et que le diagnostic ne sera pas confirmé. Ceux qui sont désespérés se précipitent pour trouver des diseurs de bonne aventure, des médiums, acceptent les méthodes de la médecine alternative, vont dans les monastères. Avec le déni vient la peur. Après tout, avant une personne ne pensait à une mort rapide et à ses conséquences. Le négatif capture complètement la conscience de l'individu.

Lorsque le problème n'est pas associé à des maux, l'individu essaie de montrer aux autres que rien de mal n'est arrivé, ne partage pas ses soucis avec ses proches, se referme sur lui-même.

Deuxième étape: la colère

Au bout d'un moment, une personne se rend compte qu'il y a un problème, cela lui concerne et c'est très grave. La première étape du déni se termine et la deuxième étape vient - la colère. Cette période de crise est l'une des plus difficiles. Le patient essaie de rejeter la négativité et l'irritation sur des connaissances et des parents sains et assez heureux. Son humeur peut changer et s'accompagner de crises de colère, de larmes, de silence ou, au contraire, de cris. Il y a aussi ces patients qui font tout leur possible pour cacher leur colère. Cela leur prend beaucoup d'énergie et les empêche de terminer rapidement et le moins douloureusement la deuxième étape..

Vous avez remarqué combien, face au chagrin, commencent à se plaindre d'un sort qui leur est si dur. Ils croient que tout le monde autour de lui ne comprend pas, se comporte de manière irrespectueuse, ne montre aucune compassion et n'apporte aucune aide. Cette politique ne fait qu'intensifier les accès de colère.

Troisième étape - appel d'offres

Après la colère et les attaques mentalement malsaines contre des êtres chers, la personne en arrive à la conclusion que toutes les difficultés prendront bientôt fin. Elle commence à entreprendre un programme pour ramener l'existence à son parcours de vie antérieur. Lorsqu'il s'agit de rompre une relation, une personne intensifie ses tentatives pour trouver un langage commun avec un partenaire - appels constants, flux de messages fréquent, chantage des enfants, santé et autres choses importantes. Chaque tentative de parvenir à un accord se termine par des cris, des larmes, un scandale.

Quelles sont les caractéristiques et les avantages de la consultation en face à face?

Quelles sont les fonctionnalités et les avantages de la consultation Skype?

Souvent dans un état similaire, les gens viennent à l'église, essayant de demander pardon, santé ou autre issue positive de la situation. Simultanément ou séparément de telles attaques, une personne prête une attention particulière à tous les signes du destin, au présages. Il semble négocier avec des puissances supérieures, essayant de reconnaître les signes envoyés. Un homme va voir des sorciers, lit des horoscopes, des prévisions astrologiques.

Quant aux patients, à ce moment-là, ils commencent à perdre de la force, ils passent beaucoup de temps dans les établissements médicaux. Ils ne résistent plus à ce qui se passe. Lorsque les trois étapes d'acceptation de l'irréparable et inévitable passent: la première est le déni et le rejet, la seconde est la colère, la dernière est l'humilité et la compréhension, l'apathie complète se produit, ou scientifiquement, le syndrome dépressif.

Quatrième étape - Dépression: la phase la plus prolongée

C'est l'une des périodes les plus dangereuses. Pour sortir de l'état opprimé, vous aurez besoin d'un fort soutien de vos proches, et parfois de l'aide d'un spécialiste. Les statistiques montrent qu'à l'heure actuelle, 70% des patients ont des pensées suicidaires et 15% d'entre eux tentent de mettre en œuvre cette terrible idée..

La dépression se manifeste clairement par une déception totale, son impuissance et son incapacité à influencer la situation et à résoudre en quelque sorte le problème. La personne ne veut pas communiquer, manger, boire avec qui que ce soit et passe toutes ses minutes gratuites seule.

Dans ce cas, l'humeur peut changer plusieurs fois par jour entre le lever et l'apathie totale. Cependant, sans cette étape, le chemin de la conscience est impossible. C'est le syndrome dépressif qui est considéré comme la base pour dire au revoir à la situation. Tout n'est pas si simple - à ce stade, beaucoup restent trop longtemps, vivent leur chagrin pendant des décennies, ne se permettant pas de devenir complètement libres et heureux. Dans ce cas, l'aide d'un psychothérapeute est tout simplement nécessaire..

Si vous comprenez que vous êtes embourbé dans une phase dépressive ou qu'une situation similaire s'est produite avec vos proches, inscrivez-vous à ma consultation. Je vais vous aider à faire face aux problèmes imminents. Ayant passé avec succès les quatre étapes d'acceptation de l'inévitable - la dernière, finale.

Cinquième phase

Pour que la vie reprenne du sens, jouez avec des couleurs vives, pour pouvoir profiter pleinement des vacances, des événements, voir le positif dans ce qui se passe, faire attention au beau, aux soins et à l'amour des êtres chers - toute crise doit être surmontée. Le problème sur lequel vous n'avez aucun contrôle doit être abandonné. La cinquième est la phase finale d'acceptation de l'inévitable, à laquelle une personne passe du déni complet à la compréhension raisonnable.

Les malades sont déjà si émaciés qu'ils attendent la mort pour échapper à la souffrance. Ils analysent toutes les bonnes choses qu'ils ont réussi à acquérir et ce qu'ils n'ont pas pu accomplir, ils demandent pardon à leurs proches. Chaque minute subséquente vécue est perçue comme un cadeau. Il arrive une pacification dont les proches du patient parlent souvent.

Si le stress est associé à une perte ou à d'autres incidents tragiques, la personne doit d'abord se débarrasser des conséquences du problème et ensuite seulement en «tomber malade». Combien de temps durera cette période - personne ne peut prédire. Souvent, après avoir vécu un stress sévère, la personnalité change complètement, refuse l'ancien environnement, l'activité, regarde la vie sous un angle différent et conquiert de nouveaux horizons que je ne connaissais même pas auparavant.

Un exemple de passage des étapes

Prenons une situation de bureau standard comme base. Si nous parlons de changements dans le travail d'une entreprise où une personne travaille, la première chose qui lui vient à l'esprit est: «Qui a besoin de tels changements?»; "Qui se sentira mieux après de telles manipulations?".

# 1 - Déni

La personne ne participe pas aux discussions sur ce sujet ou tente farouchement de prouver la futilité des actions de la direction. Elle commence à remplir de nouvelles exigences avec insouciance, à ne pas assister à des réunions sur ce sujet, à montrer son indifférence, à ne pas percevoir le nouveau patron..

Que faire pour éviter une panne du système? La direction aura besoin du plus de détails possible, en utilisant différents canaux de communication, pour transmettre aux employés le besoin de changement, pour donner aux gens le temps de les comprendre, pour stimuler leur participation à de nouvelles problématiques.

# 2 - Colère

Une personne est effrayée non pas tant par les changements que par la perte ou les dommages qui devront être subis: «C'est injuste!»; "Désormais, je ne peux plus rester tard, dîner plus longtemps que prévu, utiliser mon téléphone professionnel à des fins personnelles"; "Mon prix sera coupé".

Les employés commencent à se plaindre, à se plaindre, à critiquer, au lieu de concentrer leur énergie sur leur lieu de travail. Ils s'énervent, s'accrochent et recherchent les lacunes de la situation actuelle afin de prouver clairement leur cas..

Que faire? Écoutez les plaintes de l'équipe sans interrompre. Suggérer des alternatives pour compenser les pertes: cours, formation, horaire libre, proposer des incitations, ne pas soutenir le sabotage, mais aussi ne pas être agressif.

N ° 3 - Négociation

Il s'agit d'une tentative de conclure un accord avec les dirigeants actuels. Par exemple: si je commence à travailler jour et nuit, que je remplis trop le plan, je ne tomberai pas sous la prochaine mise à pied? Cette étape est le signe que les collègues se tournent vers l'avenir. Ils ont encore des peurs, mais ils parlent déjà, prêts à changer leur charte habituelle.

Que faire? Stimuler, aider à regarder les perspectives et les nouvelles opportunités, ne pas rejeter les idées, montrer la valeur de chaque employé.

# 4 - Dépression

Lorsque l'étape précédente a conduit à un résultat négatif, les gens développent un doute de soi, un état de dépression et une déception à l'avenir. L'apathie règne dans l'entreprise, les arrêts maladie, les absences du travail et les retards se multiplient. Les employés ne comprennent pas pourquoi ils en ont besoin, ils réfléchissent avec horreur où chercher un nouveau lieu de travail, que faire ensuite.

Que faire? Reconnaissez les difficultés existantes, éliminez les peurs et l'indécision, encouragez les ouvriers, descendez dans les ateliers chez les contremaîtres, faites-leur voir votre participation. Montrez votre implication dans des projets.

# 5 - Acceptation

Il ne s'agit pas nécessairement d'un accord total de la part des travailleurs. Ils se rendent simplement compte que la résistance est inutile, ils commencent à évaluer les perspectives et les options. Ils se disent prêts à travailler. Cela peut arriver après un succès à court terme, un petit bonus ou des éloges. La plupart des membres de l'équipe sont déjà prêts à apprendre, à tirer les retardataires, à consacrer leur énergie au développement.

Que faire? Récompensez le succès, fixez des objectifs, renforcez les nouveaux comportements et montrez comment les avantages du nouveau programme portent leurs fruits.

Bien sûr, tout ne fonctionne pas comme en théorie. Les gens ne passent pas toujours par tous ces intervalles de temps de manière cohérente. Quelqu'un passe par 6 ou 7 étapes pour accepter l'irréparable et l'inévitable, quelqu'un fait face plus vite et s'arrête à seulement 3 - le déni, la compréhension et l'humilité. Beaucoup ne veulent pas percevoir la situation sous un angle différent et abandonner. Tout leader expérimenté connaît la dynamique émotionnelle et la réponse de l'équipe à l'innovation. Si de telles situations ne sont pas rares pour l'entreprise, il vaut la peine de développer un mécanisme de fonctionnement permanent pour trouver des compromis et sortir de l'impasse..

Conclusion

Chaque personnalité a une psyché unique. Il est impossible de prédire le comportement d'un individu dans une situation stressante. Il réagira différemment à un événement identique à différentes périodes de la vie. Selon la méthode du talentueux Dr E. Ross, il y a cinq étapes psychologiques pour accepter un problème inévitable: d'abord, le déni, la colère, puis le marchandage, la compréhension et l'humilité..

Au cours des dernières décennies, des scientifiques faisant autorité ont apporté de nombreux amendements et ajouts. Même l'artiste Shnurov a participé à la théorie, qui a présenté toutes les étapes d'une manière comique familière aux fans. Cependant, il ne faut pas oublier que sortir de la crise est un sérieux obstacle sur la voie d'un avenir heureux. Il est strictement interdit de s'attarder sur la perte ou les inquiétudes, de penser au suicide ou de harceler vos proches avec votre chagrin. Si vous ne pouvez pas faire face au problème par vous-même, inscrivez-vous à ma consultation.

Dans les situations de vie difficiles, il y a un sentiment de désespoir et de désespoir. Le moyen le plus efficace est la consultation personnelle..

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